Найдите помощь и поддержку в Берлине в рамках терапии, ориентированной на травму
Я системный терапевт и непрофессиональный практик, специализирующийся на психотерапии. Мой подход является интерсекциональным; то есть я учитываю разнообразие…
Просмотр профиля
Моя практика — это теплое, интегративное и чувствительное к травме пространство для людей, которые хотят глубже понять себя, восстановить связь со своим телом и создать…
Просмотр профиляЯ системный терапевт и непрофессиональный практик, специализирующийся на психотерапии. Мой подход является интерсекциональным; то есть я учитываю разнообразие…
Просмотр профиля
Психотерапевт с обширным опытом в консультировании по вопросам отношений, расстройств личности, депрессии, тревожных расстройств и связанных с работой психологических трудностей, с особым вниманием к точной психологической…
Просмотр профиля
Здравствуйте, меня зовут Хави, я психолог общего профиля. Я провожу онлайн-терапию на испанском языке с точки зрения, ориентированной на оплату…
Просмотр профиля
Я работаю психологом более восьми лет, как в частной практике, так и с детьми в детских домах и беженцами…
Просмотр профиляМоя практика — это теплое, интегративное и чувствительное к травме пространство для людей, которые хотят глубже понять себя, восстановить связь со своим телом и создать…
Просмотр профиля
Имея опыт в области реабилитации, психического здоровья и терапевтической поддержки, я работала с людьми, сталкивающимися с широким спектром эмоциональных, когнитивных и поведенческих…
Просмотр профиляТравмофокусированная КПТ (TF-CBT) помогает людям прорабатывать симптомы, связанные с травмой, с опорой на структуру, безопасность и практические инструменты. Метод сочетает травмочувствительный подход с принципами из Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Структурированная модель TF-CBT в основном ориентирована на детей и подростков. Родители или опекуны могут участвовать, если это поддерживает восстановление. Некоторые терапевты также используют принципы травмофокусированной КПТ с взрослыми, но точный метод зависит от их подготовки и потребностей клиента.
TF-CBT может помочь при травма, ПТСР, детская травма, Тревога, избегание, панические симптомы, стыд, вина, эмоциональная перегрузка и напоминания о травме. Это также может поддержать людей, которые чувствуют себя в тупике между желанием двигаться вперёд и страхом того, что может возникнуть в ходе терапии.
Сессии обычно начинаются с оценки, обеспечения безопасности и навыков совладания. Терапевт может объяснить реакции на травму, обучать заземляющим техникам, помогать в регулировании эмоций и исследовать триггеры. Когда у человека появляется достаточная устойчивость, терапия может включать осторожную работу с травматическими воспоминаниями, болезненными убеждениями и моделями избегания.
TF-CBT не означает стремительного погружения в воспоминания о травме. Ответственный терапевт подбирает темп, проверяет безопасность и объясняет каждый шаг. Некоторым людям нужна большая стабилизация перед проработкой травмы, особенно при диссоциации, риске самоповреждения, тяжёлой депрессии, продолжающейся опасности или употреблении психоактивных веществ.
TF-CBT может применяться наряду с другими травмоинформированными подходами, такими как Терапия EMDR, Соматическая терапия или Compassion-Focused Therapy. Лучший вариант зависит от возраста человека, симптомов, истории, системы поддержки и предпочтений.
Перед записью полезно спросить о подготовке терапевта, опыте работы с травмой, опыте работы с вашей возрастной группой и о способах ведения сложных сессий.
Эта информация носит образовательный характер и не заменяет профессиональную оценку, экстренную помощь или лечение у квалифицированного специалиста.
Найдите проверенных терапевтов в Берлине - онлайн или лично. Поддержка на английском и других языках для экспатов, иностранцев и местных жителей.
Для травма-ориентированной терапии в Берлине можно обычно ожидать цену около
Мастер-классы и материалы, связанные с этой терапией и этим городом.
Воспользуйтесь преимуществами хорошо организованного медицинского центра с физическими филиалами
Мы проверяем профили терапевтов, доступные через платформу.
My International Therapy, в отличие от большинства платформ, предлагает офисы, которые вы можете посетить в Берлине
Платформа, продуманная и созданная терапевтами, лицензированными в ЕС, с проверенной медицинской поддержкой.
Выберите проверенного терапевта, войдите в свой кабинет, управляйте бронированием
Отправьте сообщение или забронируйте через специальную страницу вашего терапевта
Войдите в защищённый кабинет пациента
Легко отправляйте сообщения терапевту и управляйте своими бронированиями
Это комплекс психологических методов лечения, которые непосредственно работают с воспоминаниями, телесными реакциями и убеждениями, сформировавшимися после травмирующего опыта, включая EMDR, травмофокусированную когнитивно-поведенческую терапию и телесно-ориентированные подходы.
EMDR и травмофокусированная когнитивно-поведенческая терапия — это подходы, которые чаще всего рекомендуются в международных клинических руководствах при посттравматическом стрессовом расстройстве. Лучший выбор также зависит от вида травмы, ваших предпочтений и квалификации терапевта.
Не обязательно. Некоторые методы, такие как EMDR или соматические подходы, требуют лишь краткого контакта с воспоминанием. Хороший терапевт сначала создаёт чувство безопасности и позволяет вам самим решать, чем и в каком объёме делиться.
Да, многие терапевты, работающие с травмой, проводят сеансы онлайн, в том числе EMDR. Убедитесь, что у вас есть уединённое тихое место, и заранее договоритесь с терапевтом о том, что делать, если во время сеанса вы почувствуете себя подавленно.
Наши терапевты не оказывают экстренную помощь. Если вам непосредственно угрожает опасность, позвоните по номеру 112 (единый номер экстренных служб в ЕС) или в местную экстренную службу.
Изучите другие варианты терапии, доступные в Берлине. Нажмите на терапию, чтобы увидеть терапевтов, которые предлагают её в этом городе.
