Trouvez de l’aide et du soutien pour une thérapie axée sur les traumatismes à Berlin
Je suis thérapeute systémique et praticien non-médical spécialisé en psychothérapie. Mon approche est intersectionnelle ; c'est-à-dire que je prends en compte la diversité…
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Mon cabinet est un espace chaleureux, intégratif et informé par le trauma pour les personnes qui souhaitent se comprendre plus profondément, se reconnecter à leurs corps et créer…
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Je suis psychologue agréée et psychothérapeute humaniste-gestaltiste avec plus de 13 ans d'expérience accompagnant adolescents, adultes et couples à travers leurs moments les plus vulnérables et transformateurs…
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Psychothérapeute avec une vaste expérience en conseil conjugal, dans les troubles de la personnalité, la dépression, les troubles anxieux et les difficultés psychologiques liées au travail, avec un fort accent sur une évaluation psychologique précise…
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Bonjour, je m'appelle Javi et je suis psychologue spécialisé en santé générale. Je propose des séances de thérapie en ligne en espagnol, dans une approche axée sur le fait de prêter…
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Je travaille en tant que psychologue depuis plus de huit ans, en cabinet privé ainsi qu'avec des enfants dans des orphelinats et auprès de réfugiés…
Consulter le profilJe suis thérapeute systémique et praticien non-médical spécialisé en psychothérapie. Mon approche est intersectionnelle ; c'est-à-dire que je prends en compte la diversité…
Consulter le profilTCC axée sur les traumatismes (TF-CBT) aide les personnes à surmonter les symptômes liés au traumatisme grâce à une structure, à la sécurité et à des outils pratiques. La méthode combine des soins sensibles au traumatisme avec des principes issus de Thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Le modèle structuré TF-CBT se concentre principalement sur les enfants et les adolescents. Les parents ou les aidants peuvent participer lorsque cela favorise la guérison. Certains thérapeutes utilisent aussi les principes de la TF-CBT avec des adultes, mais la méthode exacte dépend de leur formation et des besoins du client.
La TF-CBT peut aider à traumatisme, ESPT (état de stress post-traumatique), traumatisme de l'enfance, anxiété, évitement, symptômes de panique, honte, culpabilité, submersion émotionnelle et rappels du traumatisme. Il peut aussi aider les personnes qui se sentent coincées entre l'envie d'aller de l'avant et la peur de ce qui pourrait surgir en thérapie.
Les séances commencent généralement par une évaluation, la sécurité et des techniques d'adaptation. Le thérapeute peut expliquer les réactions liées au traumatisme, enseigner des outils d'ancrage, aider à la régulation émotionnelle et explorer les déclencheurs. Une fois que la personne a suffisamment de stabilité, la thérapie peut inclure un travail attentif sur les souvenirs traumatiques, les croyances douloureuses et les schémas d'évitement.
TF-CBT ne signifie pas se précipiter dans les souvenirs traumatiques. Un thérapeute responsable adapte le rythme, vérifie la sécurité et explique chaque étape. Certaines personnes ont besoin de plus de stabilisation avant le traitement du traumatisme, surtout en cas de dissociation, de risque d'automutilation, de dépression sévère, de danger persistant ou d'usage de substances.
TF-CBT peut s'accompagner d'autres approches tenant compte des traumatismes telles que Thérapie EMDR, Thérapie somatique ou Thérapie axée sur la compassion. La meilleure option dépend de l'âge de la personne, de ses symptômes, de ses antécédents, de son réseau de soutien et de ses préférences.
Avant de prendre rendez-vous, il peut être utile de se renseigner sur la formation du thérapeute, son expérience des traumatismes, son travail avec votre tranche d'âge et sa manière de gérer les séances difficiles.
Ces informations sont à titre éducatif et ne remplacent pas une évaluation professionnelle, une aide d'urgence ou un traitement prodigué par un professionnel qualifié.
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Il s’agit d’un ensemble de traitements psychologiques qui travaillent directement sur les souvenirs, les réactions corporelles et les croyances laissés par des expériences traumatisantes, tels que l’EMDR, la TCC centrée sur le traumatisme et les approches orientées vers le corps.
L’EMDR et la TCC centrée sur le traumatisme sont les approches le plus souvent recommandées dans les directives cliniques internationales pour le stress post-traumatique. Le meilleur choix dépend également du type de traumatisme, de vos préférences et de la formation du thérapeute.
Pas nécessairement. Certaines méthodes, comme l’EMDR ou les approches somatiques, ne nécessitent qu’un bref contact avec le souvenir. Un bon thérapeute établit d’abord un sentiment de sécurité et vous laisse décider de ce que vous souhaitez partager.
Oui, de nombreux thérapeutes spécialisés dans les traumatismes travaillent en ligne, notamment avec l’EMDR. Assurez-vous de disposer d’un espace privé et calme, et convenez avec votre thérapeute de la marche à suivre si vous vous sentez dépassé(e) pendant une séance.
Nos thérapeutes ne fournissent pas de soins d’urgence. Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 112 (numéro d’urgence de l’UE) ou les services d’urgence locaux.
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