БерлинАнглийский
Лейси Сайлас
Психотерапевт / Арт-терапевт
MIT Berlin – Schönhauser Allee 55
Жизнь трудна, и вы тоже сильны, но мы не можем быть сильными вечно. Вместе мы можем помочь вам лучше соприкоснуться со своей…
Просмотр профиляНайдите помощь и поддержку по позитивной психологии в Берлине
БерлинЖизнь трудна, и вы тоже сильны, но мы не можем быть сильными вечно. Вместе мы можем помочь вам лучше соприкоснуться со своей…
Просмотр профиляБерлинЖизнь трудна, и вы тоже сильны, но мы не можем быть сильными вечно. Вместе мы можем помочь вам лучше соприкоснуться со своей…
Просмотр профиля
Марва Эльсаед — консультант по образовательной психологии | КПТ | ПАП | Поддержка при СДВГ | Трудности в обучении | Поддержка в области речи и языка О себе Я…
Просмотр профиля
БерлинЗдравствуйте, я Шиза Анвар, преданный своему делу специалист в области психологии, предлагающий поддерживающее психологическое консультирование отдельным людям, парам и семьям, переживающим жизненные перемены, сложности в отношениях и…
Просмотр профиля
НиццаЯ клинический психолог и психотерапевт, работаю со взрослыми и парами. Мой путь в психологию был глубоко сформирован моим опытом взросления…
Просмотр профиля
БерлинМое консультирование, коучинг и психотерапия в значительной степени сформированы ориентированным на ресурсы подходом позитивной психологии, который является наукой о том, что составляет…
Просмотр профиля
Я предоставляю интегративное психологическое консультирование, психотерапию и коучинг для взрослых, детей, подростков и семей, помогая клиентам справляться со стрессом, тревогой, эмоциональными трудностями, проблемами в отношениях…
Просмотр профиляПозитивная психология помогает людям выявлять сильные стороны, ценности, привычки и взаимоотношения, которые поддерживают благополучие в повседневной жизни. Речь не о том, чтобы отрицать боль или навязывать позитивный настрой. Вместо этого она фокусируется на том, что помогает человеку чувствовать себя более устойчивым, способным, связанным с другими и находящимся в согласии с тем, что для него важно.
Этот подход может быть полезен людям, испытывающим стресс, Выгорание, низкая самооценка, потеря мотивации, жизненные переходы или вопросами, связанными с смыслом и целью. Это может помочь человеку выйти за рамки простого умения справляться и начать восстанавливать более устойчивое чувство направления.
На сессиях работа может включать выявление личных сильных сторон, прояснение ценностей, исследование того, что придаёт энергию или вызывает истощение, развитие самосострадания, постановку реалистичных целей и формирование привычек, поддерживающих эмоциональное равновесие. Терапевт может использовать наводящие вопросы, ведение дневника, практики благодарности, упражнения на сильные стороны или небольшие действия для проверки между сессиями. Цель не в том, чтобы игнорировать трудные эмоции, а в том, чтобы понять, как можно поддержать человека, пока эти эмоции присутствуют.
Позитивную психологию можно использовать самостоятельно или интегрировать с другими подходами, такими как Когнитивно-поведенческая терапия, Терапия принятия и приверженности, Терапия, ориентированная на сострадание, Осознанность или интегративная терапия. Это может быть особенно полезно, когда человек хочет восстановить уверенность в себе, заново обрести смысл, оправиться от эмоционального истощения или принимать решения, которые больше соответствуют их ценностям.
Этот материал носит образовательный характер и не заменяет персональную оценку. Если симптомы серьёзные, сохраняются или связаны с немедленной опасностью, важно обратиться к квалифицированному специалисту или в службу экстренной помощи.
Intense work rhythms, a demanding housing search and long grey winters are part of life in Berlin, and they are among the reasons people turn to positive psychology. Sessions use exercises on strengths, gratitude, goals and values, alongside space to talk about what is hard.
Вы можете найти терапевта, который работает в Английский, Немецкий, Русский или Украина; each profile lists the languages spoken. Insurance cover for this kind of session varies in Germany, so it is worth asking your insurer before you start. A first session is a chance to discuss your goals and decide together whether positive psychology is the right approach for you.
Для позитивной психологии в Берлине обычно можно рассчитывать на цену около
Мастер-классы и материалы, связанные с этой терапией и этим городом.
Воспользуйтесь преимуществами хорошо организованного медицинского центра с физическими филиалами
Мы проверяем профили терапевтов, доступные через платформу.
My International Therapy, в отличие от большинства платформ, предлагает офисы, которые вы можете посетить в Берлине
Платформа, продуманная и созданная терапевтами, лицензированными в ЕС, с проверенной медицинской поддержкой.
Выберите проверенного терапевта, войдите в свой кабинет, управляйте бронированием
Отправьте сообщение или забронируйте через специальную страницу вашего терапевта
Войдите в защищённый кабинет пациента
Легко отправляйте сообщения терапевту и управляйте своими бронированиями
Позитивная психология — это терапевтический подход, который помогает людям понять свои трудности, выработать практические инструменты и двигаться к более устойчивому благополучию.
Ваш терапевт адаптирует темп и фокус сессий в соответствии с вашими потребностями, целями и текущей ситуацией.
Позитивную психологию можно использовать для работы с различными эмоциональными, межличностными, поведенческими или связанными со стрессом проблемами в зависимости от подготовки терапевта.
На странице терапии также показано, какие терапевты на MIT в настоящее время предлагают этот подход.
Первая сессия обычно сосредоточена на понимании того, что привело вас в терапию, что вы хотите изменить и подходит ли вам стиль работы терапевта.
Вам не нужно заранее готовить ничего идеального. Нормально приходить с вопросами, неуверенностью или смешанными чувствами.
Это зависит от ваших целей, сложности того, с чем вы имеете дело, и от того, насколько структурирован подход. Некоторые люди используют эту терапию для краткосрочной целенаправленной работы, в то время как другие остаются дольше для более глубоких изменений.
Доступность зависит от терапевта. На MIT вы можете проверить карточки терапевтов и страницы профилей, чтобы узнать, предлагаются ли онлайн-сессии.
Стоимость варьируется в зависимости от терапевта. Если актуальные цены конкретных терапевтов ещё недоступны, обычный диапазон для этой терапии составляет примерно €80–€140 за сеанс.
Начните с прочтения профиля терапевта: опыта, языков, доступности онлайн/очно и подхода. Затем проверьте, работает ли этот специалист с теми проблемами, по которым вам нужна помощь.
Хорошее совпадение часто зависит как от компетентности, так и от того, насколько вы чувствуете себя в безопасности, понятыми и комфортно с терапевтом.
Да. В профилях MIT может быть функция прямых сообщений, а терапевты также могут включать онлайн-бронирование, когда оно доступно.
Это помогает пациентам задать практические вопросы перед тем, как согласиться на первый сеанс.
Это вполне нормально. Вы можете начать с обращения к терапевту: объясните, с чем вы испытываете трудности, и спросите, соответствует ли этот подход вашим целям.
Если для этой терапии ещё не указан ни один терапевт, вы всё равно можете изучить на сайте смежные подходы и патологии.
Возможны оба варианта — в зависимости от терапевта. Некоторые терапевты My International Therapy принимают клиентов очно в Берлине, другие работают онлайн по защищённой видеосвязи, а многие предлагают оба формата. В каждом профиле указаны доступные форматы. Онлайн-сессии также позволяют сохранить связь с тем же терапевтом, если вы переедете или отправитесь в поездку.
Да. Многие терапевты в сети работают на английском языке, другие — на немецком, русском, украинском и других языках. Вы можете просмотреть англоговорящие специалисты, говорящих по-немецки, говорящих по-русски и Украиноязычные терапевты в Берлине, а в каждом профиле указаны языки, на которых говорит специалист.
Государственная медицинская страховка (gesetzliche Krankenversicherung) покрывает психотерапию у лицензированных психотерапевтов, заключивших договор со страховыми фондами, однако ожидание приёма часто составляет несколько месяцев. Поэтому многие иностранцы начинают терапию у частного специалиста и оплачивают её напрямую. Частная медицинская страховка и некоторые дополнительные или экспатские полисы возмещают часть стоимости сеансов — в зависимости от квалификации терапевта: проверьте условия своего договора. Терапевты предоставляют счета, которые вы можете подать своей страховой компании.
Каждый терапевт самостоятельно устанавливает стоимость услуг, которая указана в его профиле. Для ориентира: большинство индивидуальных подходов, представленных на этом сайте, стоят от 80 до 180 евро за сеанс, терапия для пар и семейная терапия — от 120 до 220 евро, а коучинг, карьерное консультирование или поддержка родителей — от 70 до 130 евро. Сеансы обычно длятся от 50 до 60 минут.
Терапия не является экстренной службой. Если вы или кто-то из ваших близких находится в опасности, звоните по номеру 112. Telefonseelsorge предоставляет бесплатную анонимную поддержку круглосуточно и без выходных по номерам 0800 111 0 111 или 0800 111 0 222.
Отношения с терапевтом важны не меньше, чем сам метод. Сравните профили по используемому подходу, темам работы, языкам, формату и стоимости. Если вы не уверены, с чего начать, расскажите, через что вы проходите, и мы предложим терапевтов, соответствующих вашим потребностям. Первая сессия также даёт возможность понять, насколько вам подходит этот специалист.
Изучите другие варианты терапии, доступные в Берлине. Нажмите на терапию, чтобы увидеть терапевтов, которые предлагают её в этом городе.
