- Зв'яжіться з нами
- Майстер-класи
- Оплата
- Книготерапія
Знайдіть допомогу та підтримку для терапевтів з наративної терапії в Берліні
Наративна терапія — це спільний терапевтичний підхід, який допомагає людям досліджувати історії, які вони носять про себе, свої стосунки та життєвий досвід. Ці історії можуть формувати ідентичність, емоції, вибір і спосіб, у який людина розуміє проблеми. Одні історії сприяють зростанню. Інші стають обмежувальними і змушують людину відчувати себе застряглою, приниженою, безпорадною або визначеною болем.
Цей підхід може допомогти при питання ідентичності, сенсу й мети, самооцінка. і травма. Це також може підтримати людей, які відчувають себе в пастці старих ярликів, сімейних очікувань, культурного тиску, сорому, шаблонів стосунків або панівної історії невдач.
Основна ідея наративної терапії полягає в тому, що людина — це не проблема. Проблему розглядають як те, що впливає на життя людини, а не як повну істину про те, хто вона є. Цей процес часто називають екстерналізацією. Наприклад, клієнт може досліджувати, як тривога, сором або самокритика впливають на рішення, стосунки та відчуття в тілі. Це створює простір для того, щоб реагувати інакше.
Наративна терапія також працює з переписуванням життєвої історії (re-authoring). Це означає приділення більшої уваги занедбаним частинам життя, таким як відвага, турбота, спротив, творчість, вірність, виживання або моменти вибору. Терапевт не вигадує хибно-позитивної історії. Він або вона допомагає клієнту побудувати більш повну й точну історію, яка включає сильні сторони, цінності та бажані напрями.
Сесії можуть включати розмову, рефлексію, письмові вправи, хронології, листи, уточнення цінностей та дослідження важливих стосунків. Терапевт може допомогти клієнту простежити вплив проблеми, помітити винятки й визначити, яке життя вони хочуть підтримати.
Наративна терапія може підійти тим, хто хоче дослідити ідентичність, сенс, особисту історію або історії, що формують їхню самооцінку. Люди, які віддають перевагу більш структурованому, орієнтованому на симптоми підходу, також можуть розглянути Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Якщо цінності та дії є центральними, Терапія прийняття та прихильності (ACT) також може бути доречним. Для симптомів, пов'язаних із травмою, деяким людям може знадобитися EMDR-терапія або інший травмоорієнтований підхід перед або разом із наративною терапією.
Для людей, які живуть за кордоном або працюють іншою мовою, онлайн-терапія це може полегшити доступ до цього виду підтримки.
Знайдіть перевірених терапевтів у Берліні - онлайн або особисто. Підтримка англійською та іншими мовами для емігрантів, іноземців та місцевих жителів.
За наративну терапію в Берліні зазвичай можна очікувати ціну приблизно
Майстер-класи та ресурси, пов'язані з цією терапією та цим містом.
Отримайте користь від добре організованого медичного центру з фізичними філіями
Ми перевіряємо профілі терапевтів, доступні на платформі.
My International Therapy, на відміну від більшості платформ, пропонує офіси, які ви можете відвідати в Берліні
Платформа, задумана та створена терапевтами, ліцензованими в ЄС, з перевіреною медичною підтримкою.
Оберіть перевіреного терапевта, увійдіть у свій кабінет і керуйте бронюванням
Надішліть повідомлення через присвячену сторінку терапевта
Увійдіть у свою захищену панель пацієнта
Легко надсилайте повідомлення своєму терапевту та керуйте своїми бронюваннями
Допомагає вам переосмислити свою історію та зміцнити самоідентичність і здатність до самостійних дій.
Ваш терапевт адаптує темп і спрямованість сеансів відповідно до ваших потреб, цілей та поточної ситуації.
Наративна терапія часто застосовується для вирішення таких проблем, як питання ідентичності, сенс і мета життя, самооцінка та травми.
На сторінці, присвяченій терапії, також вказано, які терапевти з MIT наразі застосовують цей підхід.
Перша сесія зазвичай присвячена тому, щоб з’ясувати, що спонукало вас звернутися до терапевта, що ви хочете змінити та чи підходить вам стиль роботи терапевта.
Не потрібно заздалегідь готувати щось ідеальне. Цілком нормально починати з питань, невпевненості чи суперечливих почуттів.
Це залежить від ваших цілей, складності проблеми, з якою ви маєте справу, та того, наскільки структурованим є підхід. Деякі люди використовують цю терапію для короткострокової цілеспрямованої роботи, тоді як інші залишаються на довше, щоб досягти глибших змін.
Наявність залежить від терапевта. На сайті MIT ви можете переглянути картки та профілі терапевтів, щоб дізнатися, чи пропонуються онлайн-сесії.
Вартість залежить від терапевта. Якщо ціни на сеанси з терапевтом у режимі реального часу ще не оприлюднені, звичайний діапазон вартості такої терапії становить приблизно 80–140 євро за сеанс.
Спочатку ознайомтеся з профілем терапевта, його досвідом, мовами, якими він володіє, можливістю проведення сеансів онлайн або очно, а також його підходом до роботи. Потім перевірте, чи займається ця людина саме тими проблемами, з якими вам потрібна допомога.
Щоб знайти підходящого терапевта, часто важливо не тільки його професійний досвід, а й те, наскільки безпечно, зрозуміло та комфортно ви почуваєтеся в його присутності.
Так. Профілі MIT можуть передбачати можливість обміну прямими повідомленнями, а терапевти також можуть активувати функцію онлайн-бронювання, якщо така доступна.
Це допомагає пацієнтам задати практичні питання, перш ніж зважитися на перший сеанс.
Це дуже поширена ситуація. Для початку можна звернутися до терапевта, розповісти, з чим ви стикаєтеся, і запитати, чи відповідає цей підхід вашим цілям.
Якщо для цієї терапії ще не вказано жодного терапевта, ви все одно можете ознайомитися на сайті з подібними підходами та патологіями.
Досліджуйте інші варіанти терапії, доступні в Берліні. Натисніть на терапію, щоб побачити терапевтів, які її пропонують у цьому місті.
