Знайдіть допомогу та підтримку з арттерапії в Берліні
БерлінЖиття складне, і ви теж сильні, але ми не можемо бути сильними вічно. Разом ми можемо допомогти вам налагодити кращий контакт із собою...
Переглянути профільБерлінЖиття складне, і ви теж сильні, але ми не можемо бути сильними вічно. Разом ми можемо допомогти вам налагодити кращий контакт із собою...
Переглянути профільАрт-терапія — це форма психотерапії, яка використовує творчий вираз для підтримки емоційної усвідомленості, комунікації та змін. Вона поєднує створення художніх робіт із терапевтичними стосунками. Мета не в тому, щоб створювати гарні твори мистецтва. Мета — досліджувати почуття, спогади, потреби та шаблони поведінки в безпечний спосіб.
Такий підхід може допомогти, коли словами важко висловитися. Клієнт може використовувати малюнок, живопис, колаж, глину, предмети, колір або інші матеріали. Зображення стає відправною точкою для роздумів. Терапевт допомагає клієнту помітити, що відбувалося під час процесу, що може виражати зображення і як це пов’язано з повсякденним життям.
Арт-терапія може допомогти людям, які стикаються з тривога, депресія, горе й скорбота або травма. .
Також це може допомогти при стресі, емоційному онімінні, низькій самооцінці, питаннях ідентичності, життєвих переходах або переживаннях, які важко пояснити безпосередньо. Терапевт пристосовує темп відповідно до потреб людини та рівня її емоційної безпеки.
Сесію часто починають із короткого обміну станом. Терапевт може запропонувати тему або запросити клієнта вільно обирати матеріали. Після творчої роботи терапевт і клієнт разом рефлексують. Вони можуть досліджувати кольори, форми, тілесні відчуття, уникнені зони, сильні почуття або несподівані деталі. Клієнту не потрібна художня підготовка. Твір не потрібно показувати поза терапією.」「Арт-терапія може підходити дорослим, підліткам і дітям. Вона може бути особливо корисною для молодших клієнтів, які виражають почуття через гру, образи та рух. Сім’ї також можуть досліджувати терапія для дітей коли дитині потрібна підтримка, адаптована до віку. Для людей, які живуть за кордоном або працюють іншою мовою, онлайн-терапія може також полегшити доступ до підтримки.
Арт-терапія може поєднуватися з іншими підходами, такими як, Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або EMDR-терапія, залежно від цілей людини. Це не замінює медичну допомогу, кризову підтримку або спеціалізовану допомогу при травмі, коли вона потрібна.
For newcomers to Berlin, culture shock, German bureaucracy and a social life to rebuild can add pressure, and art therapy is one way to find support. No artistic skill is needed: images and objects become a way to express what is hard to put into words, and you talk about them with the therapist.
Sessions usually last 50 to 60 minutes, weekly or every two weeks, in person in Berlin when a therapist offers it or online by secure video. Insurance cover for this kind of session varies in Germany, so it is worth asking your insurer before you start. If you are not sure whether art therapy fits what you are going through, send us a message and we will suggest therapists who match your needs.
Майстер-класи та ресурси, пов'язані з цією терапією та цим містом.
Скористайтеся перевагами добре організованого медичного центру з фізичними локаціями
Ми перевіряємо профілі терапевтів, доступні на платформі.
My International Therapy, на відміну від більшості платформ, пропонує офіси, які ви можете відвідати в Берліні
Платформа, задумана та створена терапевтами, ліцензованими в ЄС, з перевіреною медичною підтримкою.
Оберіть перевіреного терапевта, увійдіть у свій кабінет і керуйте бронюванням
Надішліть повідомлення або забронюйте час через спеціальну сторінку вашого терапевта
Увійдіть у свою захищену панель пацієнта
Легко надсилайте повідомлення своєму терапевту та керуйте своїми бронюваннями
Використовує творче самовираження для дослідження емоцій і підтримки зцілення.
Ваш терапевт адаптує темп і спрямованість сеансів відповідно до ваших потреб, цілей та поточної ситуації.
Арттерапію часто застосовують при таких проблемах, як тривога, депресія, горе та скорбота, а також травма.
На сторінці, присвяченій терапії, також вказано, які терапевти з MIT наразі застосовують цей підхід.
Перша сесія зазвичай присвячена тому, щоб з’ясувати, що спонукало вас звернутися до терапевта, що ви хочете змінити та чи підходить вам стиль роботи терапевта.
Не потрібно заздалегідь готувати щось ідеальне. Цілком нормально починати з питань, невпевненості чи суперечливих почуттів.
Це залежить від ваших цілей, складності проблеми, з якою ви маєте справу, та того, наскільки структурованим є підхід. Деякі люди використовують цю терапію для короткострокової цілеспрямованої роботи, тоді як інші залишаються на довше, щоб досягти глибших змін.
Наявність залежить від терапевта. На сайті MIT ви можете переглянути картки та профілі терапевтів, щоб дізнатися, чи пропонуються онлайн-сесії.
Вартість залежить від терапевта. Якщо ціни на сеанси з терапевтом у режимі реального часу ще не оприлюднені, звичайний діапазон вартості такої терапії становить приблизно 80–140 євро за сеанс.
Спочатку ознайомтеся з профілем терапевта, його досвідом, мовами, якими він володіє, можливістю проведення сеансів онлайн або очно, а також його підходом до роботи. Потім перевірте, чи займається ця людина саме тими проблемами, з якими вам потрібна допомога.
Щоб знайти підходящого терапевта, часто важливо не тільки його професійний досвід, а й те, наскільки безпечно, зрозуміло та комфортно ви почуваєтеся в його присутності.
Так. Профілі MIT можуть передбачати можливість обміну прямими повідомленнями, а терапевти також можуть активувати функцію онлайн-бронювання, якщо така доступна.
Це допомагає пацієнтам задати практичні питання, перш ніж зважитися на перший сеанс.
Це дуже поширена ситуація. Для початку можна звернутися до терапевта, розповісти, з чим ви стикаєтеся, і запитати, чи відповідає цей підхід вашим цілям.
Якщо для цієї терапії ще не вказано жодного терапевта, ви все одно можете ознайомитися на сайті з подібними підходами та патологіями.
Можливі обидва варіанти — залежно від терапевта. Деякі терапевти на My International Therapy приймають клієнтів особисто в Берліні, інші працюють онлайн через захищений відеозв’язок, а багато хто пропонує обидва формати. У кожному профілі зазначено доступні формати. Онлайн-сеанси також дають змогу залишатися з тим самим терапевтом, якщо ви переїжджаєте або подорожуєте.
Так. Багато терапевтів у мережі працюють англійською, а інші — німецькою, російською, українською та іншими мовами. Ви можете переглянути Англомовні, німецькомовних, російськомовних і Україномовні психотерапевти в Берліні, а в кожному профілі зазначено мови, якими володіє терапевт.
Державне медичне страхування (gesetzliche Krankenversicherung) покриває психотерапію у ліцензованих психотерапевтів, які мають договір зі страховими фондами, але очікування часто триває кілька місяців. Тому багато іноземців, які проживають у Німеччині, починають із приватного терапевта й оплачують послуги безпосередньо. Приватне медичне страхування та деякі додаткові або експатські страхові поліси відшкодовують частину вартості сеансів — залежно від кваліфікації терапевта: перевірте свій договір. Терапевти надають рахунки, які ви можете подати страховій компанії.
Кожен терапевт самостійно встановлює оплату, яка зазначена в його профілі. Для орієнтиру: більшість індивідуальних підходів на цьому сайті коштує від 80 до 180 євро за сеанс, парна та сімейна терапія — від 120 до 220 євро, а коучинг, кар'єрне консультування чи підтримка батьків — від 70 до 130 євро. Сеанси зазвичай тривають від 50 до 60 хвилин.
Терапія не є службою екстреної допомоги. Якщо ви або хтось із ваших близьких перебуває в небезпеці, телефонуйте за номером 112. Telefonseelsorge безкоштовно й анонімно надає підтримку цілодобово, без вихідних, за номерами 0800 111 0 111 або 0800 111 0 222.
Стосунки з вашим терапевтом мають таке саме значення, як і метод. Порівняйте профілі за використовуваним підходом, темами, з якими вони працюють, мовами, форматом і вартістю. Якщо ви не впевнені, з чого почати, опишіть, через що ви проходите, і ми запропонуємо терапевтів, які відповідають вашим потребам. Перша сесія — це також можливість зрозуміти, чи підходите ви одне одному.
Досліджуйте інші варіанти терапії, доступні в Берліні. Натисніть на терапію, щоб побачити терапевтів, які її пропонують у цьому місті.
