Terapeuta que fala francês e espanhol em Berlim

Terapeuta Sefana Laperdrix Arbane
Sou Séfana Laperdrix-Arbane, psicóloga clínica com licenciatura em psicopatologia clínica pela Universidade Lumière Lyon II e em psicologia clínica e psicologia da saúde pela Universidade de Lorraine.

Parte do meu percurso faz parte de uma abordagem psicanalítica e a outra parte de uma abordagem integrativa, o que me permite adaptar-me e oferecer um melhor apoio.
Sou especialista em dimensões traumáticas e iniciei o meu trabalho psicoterapêutico (Hipnose, EMDR…).

Durante um intercâmbio universitário no Chile, abri-me a uma corrente mais social da psicologia, ligada aos traumas colectivos e ao trabalho sobre o intergeracional. Por fim, uma missão no Senegal permitiu-me refletir sobre a minha posição clínica e trabalhar a interculturalidade. Temas que gosto de discutir e estudar.

Estes diferentes ensinamentos permitem uma abordagem multidisciplinar enriquecedora e uma prática mais global e individual ao mesmo tempo, ou seja, adaptada a cada um.

Prática :

Trabalhei com jovens adultos em psiquiatria, com adultos com deficiências e, posteriormente, realizei terapias para crianças em lares especializados. Por fim, pratiquei em teleconsulta. Estas experiências permitiram-me observar diferentes temas (assédio, depressão, dificuldades profissionais, etc.).

Trabalho a compreensão e a regulação das emoções através de uma série de ferramentas (relaxamento, ancoragem, etc.). Mas também sobre a auto-confiança e a relação com os outros. Acompanho a pessoa neste trabalho de forma a permitir-lhe utilizar os seus recursos para enfrentar eventuais dificuldades e viver melhor no quotidiano. Utilizo frequentemente a escrita e outros exercícios na minha prática e dou importância à gestão:

- alimentação e ambiente - psicoeducação
- escuta e apoio
- as minhas capacidades e os meus limites

O que me interessa é o espaço de troca, de confiança e de liberdade que podemos criar em conjunto. Procuro oferecer um ambiente de respeito, baseado na justiça e sem julgamentos. Tenho também curiosidade em saber o que o outro me pode trazer e o que tem para me ensinar. Terei todo o gosto em apoiar-vos neste processo pessoal e introspetivo que vos traz até aqui.

Formações

- EFT: Emotional Freedom Technique. É um método psico-energético e corporal que consiste em libertar-se de bloqueios ligados a pensamentos ou acontecimentos negativos. É uma técnica baseada na medicina tradicional chinesa que ajuda a reequilibrar o corpo e a mente. É eficaz em várias áreas (perturbações obsessivas, stress, culpa, fobias, dores, etc.) e proporciona alívio emocional.

- Introdução à criminologia

A Séfana também oferece terapias online para expatriados.