Terapia Existencial Humanista

Mestrado em Psicologia. Diego Garrido. Terapeuta de língua inglesa / espanhola

Psicólogo clínico humanista-existencial

Aconselhamento individual e de casais

Sou uma psicóloga chilena, com um Mestrado em Toxicodependência pela Universidade de Barcelona. A minha abordagem terapêutica baseia-se no encontro autêntico entre duas pessoas, onde o mais importante é a qualidade da relação que construímos, livre de julgamentos e centrada em si e no seu bem-estar.

A minha prática é principalmente orientada pela abordagem humanista-existencial, que tenho vindo a desenvolver desde os primeiros anos da minha carreira. Ao longo deste percurso, integrei várias técnicas, tais como experimentando, imaginários e actividades transpessoais, entre outras, para lhe oferecer um espaço de crescimento. Tenho também formação em Gestalt, o que me permite ter ferramentas terapêuticas adicionais que colocarei à sua disposição neste processo.

Porque é que as pessoas procuram a minha terapia?

A terapia é um processo transformador, e muitas pessoas dão este passo quando sentem que já não conseguem lidar com certas dificuldades ou quando querem melhorar a sua qualidade de vida. Eis algumas das razões mais comuns que levam as pessoas a procurar aconselhamento:

• Ansiedade, stress e crises emocionais: Se sente que a pressão diária, as preocupações constantes ou a falta de controlo sobre as suas emoções o estão a afetar, podemos trabalhar em conjunto para reduzir o impacto da ansiedade e melhorar a sua capacidade de gerir o stress.

• Baixa autoestima e falta de auto-confiança: Se tem a sensação de não ser suficiente, de não saber valorizar-se ou de duvidar constantemente de si próprio, em terapia podemos reforçar a sua auto-perceção e ajudá-lo a curar essas inseguranças.
• Relações problemáticas ou conflitos familiares: Quer esteja a sentir dificuldades na sua relação com o seu parceiro, filhos, família ou amigos, a terapia é um espaço seguro onde podemos explorar e melhorar a comunicação e a ligação emocional.
• Depressão, tristeza persistente e luto não resolvido: Se estiver a atravessar uma fase difícil, a sentir uma tristeza profunda ou um luto, a terapia pode ajudá-lo a encontrar o significado e as ferramentas de que necessita para seguir em frente.
• Crises existenciais ou de objectivos: Se se sente perdido, confuso ou sem rumo na vida, podemos explorar os seus valores, desejos e objectivos para o ajudar a recuperar a clareza e a motivação.
• Problemas de dependência de substâncias e vícios: Se está a enfrentar dificuldades com a toxicodependência, a terapia oferece-lhe o apoio de que necessita para ultrapassar a dependência, reforçar a sua vontade e recuperar o controlo sobre a sua vida.
• Problemas de comunicação ou dificuldades de intimidade nos casais: Se a sua relação está a ter dificuldades de comunicação, falta de intimidade ou conflitos recorrentes, podemos trabalhar para restaurar a compreensão e melhorar a ligação emocional.

Terapia de casais

Na terapia de casal, ofereço um espaço onde ambos os parceiros se podem exprimir livremente, sem receio de serem julgados. Muitos casais procuram a terapia quando enfrentam dificuldades de comunicação, sentem que a relação perdeu a sua ligação emocional ou estão a atravessar uma crise grave. Através de uma abordagem humanista-existencial, trabalhamos em conjunto no sentido de uma compreensão mútua, navegamos nos conflitos com especial atenção ao vínculo, permitindo que cada parceiro seja ouvido, respeitado e considerado.

A terapia de casal também é útil para ultrapassar dificuldades, gerir diferenças importantes, crescer em conjunto e aprender ferramentas para lidar com os desafios que surgem ao longo da vida como casal. Juntos podemos encontrar o caminho para uma relação mais satisfatória.

A minha experiência profissional começou no Chile, onde trabalhei no Hospital Psiquiátrico Horwitz, tratando pacientes com patologias graves, desde a depressão à esquizofrenia. Mais tarde, enquanto trabalhava na Clínica de Psicoterapia da Universidade do Chile (CAPs), pratiquei abordagens inovadoras e fiz parte da equipa de terapias sistémicas (família e casais). Durante este período, abri também o meu próprio espaço de aconselhamento privado antes de me mudar para Barcelona. Aí trabalhei num hospital de dia (Montgat) especializado em toxicodependências, bem como numa comunidade terapêutica em Montcada I Reixac, ambos no âmbito da Página inicial Projeto Catalunya.

Um dos aspectos que mais me interessou no meu estudo e investigação são as perspectivas de género e a violência de género, bem como a marginalização e o estigma em relação à comunidade LGBTIQ+, com especial atenção ao consumo sexualizado de substâncias.

Casei-me recentemente e vivo atualmente na Alemanha, depois de ter vivido na Dinamarca, Suécia e Espanha. A oportunidade de conhecer culturas diferentes permitiu-me alargar as minhas perspectivas e abordagens, permitindo-me estabelecer ligações com pessoas de todas as origens, crenças, idades ou interesses.

Estou aqui para o acompanhar no seu processo, independentemente da sua história pessoal. O meu compromisso é proporcionar-lhe um espaço seguro, livre de juízos de valor, onde possa encontrar o apoio de que necessita para avançar em direção ao bem-estar.