EMDR Terapisi
EMDR terapisi, ya da Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, insanların travmatik veya sıkıntılı anıları işlemelerine yardımcı olmak için sıklıkla kullanılan yapılandırılmış bir psikoterapi. Temel olarak travma Ve TSSB. Ayrıca panik, kaygı, zorlayıcı görüntüler, kabus, kaçınma, utanç, suçluluk veya geçmiş olaylarla bağlantılı güçlü bedensel tepkiler yaşayan insanları destekleyebilir.
EMDR anıları silmez. Bunun yerine, onlarla bağlantılı duygusal yükü azaltmayı amaçlar. Kişi olanları hatırlayabilir, ancak anı daha az canlı, daha az tehdit edici ve günlük yaşamda daha az belirgin hissedebilir. Bu, sinir sisteminin daha fazla istikrar ile yanıt vermesine yardımcı olabilir.
Seanslar genellikle değerlendirme ve hazırlık ile başlar. Terapist, kişinin öyküsünü, mevcut semptomlarını, hedeflerini ve destek sistemini araştırır. Ayrıca kişinin zor materyallerle çalışmak için yeterince istikrarlı hissetip hissetmediğini kontrol ederler. İşleme başlamadan önce, terapist genellikle yerleştirme ve kendi kendini sakinleştirme araçlarını öğretir.
EMDR işlemesi sırasında, istemci kısaca bir hedef anıya, görüntüye, inanışa veya bedensel duyuma odaklanır. Aynı zamanda terapist bilateral uyarı kullanır. Bu sıklıkla rehberlik altında göz hareketlerini içerir, ancak vuruş veya sesler de içerebilir. İstemcinin olayın her ayrıntısını açıklaması gerekmez. Terapist, kişinin ne ortaya çıktığını fark etmesine ve süreci güvenle ilerletmesine yardımcı olur.
EMDR, bir kazamk, saldırı, tıbbi travma veya ani kayıp gibi tek bir travmatik olaydan sonra yardımcı olabilir. Ayrıca çocukluk travması, duygusal istismar, ihmal veya ilişkisel travma dahil olmak üzere tekrarlanan veya karmaşık travma yaşayan insanları destekleyebilir. Bu durumlarda, çalışma daha fazla hazırlık ve daha yavaş bir tempo gerektirebilir.
Bazı terapistler EMDR'yi Travma Odaklı BDT, CBT, Somatik Terapi, farkındalık veya bağlanma bilincine dayalı çalışma. Yaklaşım, kişinin ihtiyaçlarına, semptomlarına ve güvenlik düzeyine uygun olmalıdır.
EMDR terapisi acil destek, tanı veya tıbbi bakımın yerine geçmez. Travmatik anıları işlemeye, duygusal sıkıntıyı azaltmaya ve eğitimli bir uzman eşliğinde iyileşmeyi desteklemeye yönelik yapılandırılmış bir yol sunar.