Scritto da Maria Zaro, Psicologo clinico e ipnoterapeuta presso Terapia in italiano a Berlino.
Mi capita sempre più spesso di incontrare clienti che si trovano ad affrontare sfide legate alla fertilità, spesso nei casi di infertilità inspiegabile. Questo termine viene utilizzato quando le valutazioni mediche non mostrano una ragione chiara per cui il concepimento non avviene, anche se tutto sembra normale.
In base alla mia esperienza, La fertilità raramente è solo una questione medica. È profondamente legato a come si sente una donna, il suo senso di sicurezza, e spesso credenze interiori inconsce. Lo dico spesso ai miei clienti:
“Quando tutto sembra a posto dal punto di vista medico, ma la gravidanza non avviene, di solito c'è una parte della donna che, a un certo livello, oppone resistenza o la sabota. Il mio ruolo è quello di aiutare quella parte a essere vista, compresa e spesso a negoziare con essa”.”
In questo articolo vorrei condividere le intuizioni del mio lavoro con le donne in questo percorso e i potenziali benefici dell'ipnoterapia.
Lavorando con i clienti che si occupano di fertilità, mi accorgo che il loro percorso è spesso solitario ed emotivamente impegnativo. In genere, le donne sono le prime nella coppia a sottoporsi a valutazioni mediche. Questi appuntamenti possono sembrare formale e procedurale, con interazioni che possono apparire autorevoli, lasciando poco spazio a supporto emotivo o rassicurazione.
Quando chiedo ai miei clienti come si sentono in queste visite, spesso mi dicono che se ne vanno preoccupati che ci sia qualcosa di sbagliato nel loro corpo e che si sentono “troppo” quando si fanno domande.
E poi c'è l'aspetto della solitudine. Le donne vogliono parlare delle loro difficoltà, ma spesso si sentono a disagio perché questo argomento domina le loro conversazioni. Le amiche che rimangono incinte possono essere un fattore scatenante, e c'è una tensione costante tra il desiderio di condividere e quello di non sentirsi vulnerabili o bisognose.
Trovo sorprendente quanto raramente il benessere emotivo e mentale Gli aspetti della medicina della fertilità sono integrati nelle cure mediche della fertilità, anche se sono così strettamente collegati.
Le ricerche suggeriscono che il supporto psicosociale durante le procedure di riproduzione assistita può migliorare i risultati della gravidanza. Ad esempio:
Una meta-analisi di 25 studi randomizzati e controllati ha rilevato che gli interventi psicologici sono stati associati ad una 31% tasso di gravidanza più elevato (rapporto di rischio = 1,31; 95% CI: 1,22-1,40). (Collegamento PubMed)
Un'altra revisione sistematica di 15 RCT ha riportato un'associazione positiva tra interventi psicosociali e tassi di gravidanza (RR = 1,12; 95% CI: 1,01-1,24), con effetti più forti per gli interventi mente-corpo e di lunga durata. (Collegamento PubMed)
Questi risultati evidenziano che il benessere emotivo non è solo una componente “piacevole” della cura della fertilità, ma può influenzare direttamente i risultati fisiologici.
Questi studi confermano ciò che vediamo nella pratica: quando le donne si sentono più tranquille, più sicure e più connesse al proprio corpo, il concepimento può avvenire più facilmente.
Ed è qui che lavorare con il subconscio può cambiare le carte in tavola.
IL mente subconscia influenza la nostra fisiologia attraverso gli ormoni dello stress, gli schemi di tensione e persino i sottili cambiamenti nella funzione immunitaria o riproduttiva. Quando la paura o il dubbio dominano, l'organismo può rimanere in una situazione di stato di protezione piuttosto che una ricettiva.
Gli studi suggeriscono che l'ipnosi durante i trattamenti di fertilità, soprattutto nei momenti critici come il trasferimento degli embrioni, può favorire tassi di impianto e di gravidanza più elevati, con alcuni studi controllati che mostrano notevoli benefici nei risultati. (Levitas et al., 2006; Levitas & Parmet, 2006)
Ma l'ipnoterapia ha il potenziale per andare ben oltre la connessione mente-corpo: può aiutarci a lavorare con le convinzioni interiori più profonde.
Che rapporto ha questo con la fertilità?
Per capirlo, dobbiamo esaminare il funzionamento dei nostri sistemi di credenze:
La nostra mente non può sostenere due convinzioni contrastanti allo stesso tempo. Se desideriamo disperatamente concepire, ma una parte di noi è ancora preoccupata:
“Non sono pronto”
“Come farò senza dormire?”
“Ho paura del parto”
la nostra mente tende a seguire la convinzione che si presenta di più e spesso è quella limitante.
Alcuni dei blocchi tipici emersi durante il lavoro con l'infertilità inspiegabile sono:
Ricordi di una madre infelice, che creano la paura inconscia che la maternità equivalga a infelicità o a sentirsi in trappola.
Esperienze di dolore da parte della madre (negligenza, abuso, comportamento controllante, violazione della fiducia), che formano un profondo conflitto interiore: “Non voglio diventare come lei o fare del male a qualcuno”.”
La paura di non essere in grado di gestire le sfide della maternità.
Paura di perdere la connessione con la propria femminilità, il partner o il senso di sé.
La paura della perdita, spesso legata a un trauma infantile come un fratello malato, crea una preoccupazione inconscia: “I bambini sono fragili e io non riuscivo ad affrontare la perdita”.”
Questi esempi sono solo una piccola parte di ciò che può nascondersi dietro l'infertilità inspiegabile. Molte di queste paure sono in realtà del tutto razionali e condivisibili. Ma a volte la causa principale non è affatto razionale: può essere qualcosa di completamente inaspettato, qualcosa che non si potrebbe mai collegare logicamente alla fertilità. Un singolo momento, un'impronta precoce o un'esperienza infantile possono creare una convinzione subconscia che silenziosamente lavora contro il concepimento senza che una donna se ne renda conto.
Nel suo lavoro, la mia insegnante e creatrice della Terapia di Trasformazione Rapida, Marisa Peer, Il libro di G. M., che ha raccontato un caso in cui una donna ha avuto difficoltà a concepire a causa di un'impronta molto precoce della propria nascita.
Durante il parto è rimasta fisicamente bloccata e i medici hanno dovuto usare il forcipe per aiutarla ad uscire. Già da neonata, ha assorbito la sensazione che la situazione fosse pericolosa perché era “troppo grande”.”
Decenni dopo, questa prima impronta era ancora viva nel suo subconscio. E poiché la gravidanza significa anche che il corpo diventa “più grande”.” si formò una paura profonda e istintiva: essere grandi non è sicuro. Non è affascinante?
Ecco un altro esempio, un un caso recente della mia pratica:
Una mia cara cliente, S, è venuta da me dopo un secondo ciclo di FIVET non riuscito. Dal punto di vista medico, lei e il suo partner non avevano alcun problema che potesse spiegare la difficoltà di concepimento. Durante la nostra seduta, S ha avuto accesso ai ricordi di una profonda sofferenza emotiva da parte di sua madre, momenti di cui non era pienamente consapevole prima.
Da bambina si è sentita abbandonata e trascurata emotivamente. Si portava dietro questo dolore senza sapere da dove provenisse e queste emozioni non elaborate si erano trasformate in un blocco interiore, in una convinzione inconscia che “Essere madre significa causare dolore”.”
Nel suo intimo, una parte di lei sentiva che, avendo sofferto a causa di sua madre, non doveva ripetere quello schema. Questa parte invisibile di lei bloccava inconsciamente il concepimento finché non veniva riconosciuta, liberata e guarita. S è rimasta incinta.
Ecco un altro esempio: La mia cliente L., durante l'ipnosi, ha avuto accesso ai ricordi di quando la sua sorellina era stata ricoverata in ospedale. Ricordava il panico dei genitori, gli odori dell'ospedale e l'opprimente senso di pericolo. La sua mente di bambina aveva ha codificato la convinzione che la perdita di un bambino sia insopportabile e debba essere evitata a tutti i costi - una paura che in seguito si è radicata nel suo subconscio, bloccando la sua fertilità. Una volta riconosciuta e liberata questa paura iniziale, la donna rimase incinta poco dopo.
Questi casi illustrano magnificamente come le prime esperienze emotive possano dare forma a convinzioni inconsce che in seguito influenzano il corpo.
Come può l'ipnoterapia scoprire queste convinzioni?
Utilizzando una tecnica di ipnoterapia chiamata regressione, Guido i miei clienti ad accedere ai ricordi e alle impressioni più profonde immagazzinate nel subconscio. Spesso emergono ricordi che il cliente aveva dimenticato o che ricordava senza rendersi conto del loro impatto.
Quando queste convinzioni vengono portate alla consapevolezza, il mio lavoro consiste nel riformularle strato per strato e spesso nel negoziare con le parti interne che causano resistenza.
La metodologia che utilizzo si chiama Terapia di trasformazione rapida e si basa su ipnoterapia, CBT e PNL. Dopo ogni seduta, registro per il mio cliente una audio ipnotico personalizzato simile a una meditazione guidata. L'ascolto quotidiano impegna neuroplasticità e permette al cervello di formare nuovi percorsi che supportino i cambiamenti creati durante la seduta.
Un altro superpotere dell'ipnosi è la sua capacità di riprogrammare il corpo a livello fisico. Ciò avviene attraverso un approccio chiamato Terapia cellulare di comando - una tecnica ipnotica che utilizza suggestioni precise e positive per favorire il funzionamento ottimale dell'organismo.
Durante la nostra prima conversazione, chiedo spesso ai clienti:
“Se il suo medico fosse qui con noi, cosa direbbe che deve accadere fisicamente perché avvenga il concepimento?”.”
Le loro risposte guidano i suggerimenti terapeutici che includo nella seduta e nella registrazione.
Ad esempio, a seconda di ciò che condividono, i comandi ipnotici potrebbero includere:
Le vostre ovaie sono sane, attive e funzionano a meraviglia.
I vostri ovuli sono vibranti, forti e perfettamente fertili.
Le vostre ovaie producono esattamente i giusti livelli di estrogeni e progesterone.
Il vostro sistema ormonale sta tornando naturalmente in perfetto equilibrio.
Ogni mese il corpo rilascia un ovulo maturo, sano e ricettivo.
Queste potenti suggestioni, ricevute in uno stato di profondo rilassamento, aiutano a rinforzare le capacità dell'organismo intelligenza naturale.
Sebbene ogni percorso sia unico, molti clienti notano cambiamenti nella loro mentalità e nel loro stato emotivo dopo le prime sedute.
Come si svolge in pratica una seduta di ipnoterapia?
Una tipica seduta di ipnoterapia dura circa 2,5 ore e può essere effettuata di persona o online. I clienti di solito si siedono o si sdraiano comodamente su un divano e restano in controllo completo in tutto. La seduta è un dialogo: si parla, si ride, si piange e si fa una pausa a seconda delle necessità, mentre il cliente rimane in uno stato di profondo rilassamento simile alla shavasana dello yoga.
Qualche giorno dopo, invio una registrazione ipnotica personalizzata da ascoltare quotidianamente per 21 giorni. Il numero di sedute dipende dalle circostanze individuali. Per il supporto alla fertilità, in genere consiglio di programmare almeno tre sedute, anche se alcuni clienti sperimentano cambiamenti significativi già dopo la prima seduta.
L'ipnoterapia ha un notevole potenziale nella cura della fertilità, offrendo un percorso complementare per sostenere i clienti in modo più olistico. Le cliniche e i terapeuti curiosi di esplorare questo approccio sono invitati a contattarci per discutere o collaborare: hello@mariazaro.com
Nota importante:
L'ipnoterapia è una terapia complementare ben riconosciuta e non sostituisce il trattamento medico della fertilità. Può sostenere gli aspetti emotivi e subconsci della fertilità, ma deve sempre essere utilizzata insieme ai consigli e alle cure dei medici. Le storie di successo che condivido illustrano ciò che è possibile, ma ogni percorso è individuale e nessun approccio può garantire risultati. Il mio intento è quello di aiutare le donne a sentirsi più attrezzate nel loro percorso verso il concepimento, senza mai offrire consigli medici o sostituire le cure dei loro medici.
Letture consigliate
La connessione mente-corpo per la fertilità di James Schwartz
Cercare di rimanere incinta (e riuscirci) di Marisa Peer
Efficacia degli interventi psicosociali per gli esiti psicologici e di gravidanza in donne e uomini infertili: una revisione sistematica e una meta-analisi di Y. Frederiksen, et al. (2015)
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