Trattare la sensibilità uditiva

Cos'è l'udito sensibilità 

Siamo costantemente esposti a molti diversi tipi di informazioni sensoriali nella nostra vita quotidiana. Molti di noi sono in grado di filtrare i suoni e questo non ha alcun impatto sulla nostra vita quotidiana. Tuttavia, alcune condizioni audiovestibolari possono rendere impossibile il filtraggio dei rumori di fondo e può verificarsi una sensibilità sonora ai rumori. Una condizione nota come iperacusia significa che i suoni di un certo decibel o tono possono scatenare ansia, spesso provocando una risposta di lotta o fuga. Ciò può significare che si instaura un ciclo di evitamento nei confronti del rumore che può mantenere l’ansia vissuta. Ad esempio, qualcuno potrebbe evitare luoghi affollati e rumorosi dove si aspetta di sentire il rumore o indossare cuffie che possono aumentare la sensibilità al rumore a lungo termine. Può verificarsi anche ipervigilanza ai suoni, il che significa che i suoni vengono spesso percepiti più forti perché qualcuno si aspetta costantemente di sentirli. La causa dell'iperacusia è sconosciuta ma può essere associata a risposte traumatiche agli stimoli sonori dovute all'ipervigilanza. Quelli con condizioni di sviluppo neurologico con sensibilità sensoriale come l'autismo possono anche essere più inclini a sperimentare l'iperacusia. Quelli con iperacusia possono trarre beneficio dall’apprendimento di strategie di rilassamento per calmare il sistema nervoso e poi esporsi lentamente ai suoni utilizzando un approccio graduale.

Come viene percepita la sensibilità uditiva

L'acufene deriva da una sensibilità ai suoni all'interno dell'orecchio stesso e chi ne soffre spesso avverte ronzii o tintinnii nell'orecchio. Alcuni malati di acufene riferiscono anche di sentire l'eco di determinati suoni dopo essersi trovati in prossimità di rumori forti e trovarsi in stanze grandi può essere un fattore scatenante. L'acufene può essere avvertito maggiormente anche in ambienti più silenziosi dove ci sono meno distrazioni da altri rumori.

L'acufene può spesso causare disagio e provocare difficoltà nel sonno e nella capacità di concentrazione. Sono note le cause esatte dell'acufene, ma è noto che si verifica dopo incidenti, traumi, malattie, operazioni mediche e lunghi periodi di stress. Il trattamento dell’acufene spesso implica l’apprendimento di strategie di rilassamento, consapevolezza e di distrazione.
Quelli con l'acufene possono anche trarre beneficio da alcune strategie del sonno se il sonno è compromesso. Attualmente non esiste una cura per l’acufene, ma chi ne soffre spesso sperimenta una riduzione dei sintomi attraverso l’apprendimento di queste strategie di gestione. Le persone con acufene possono anche sperimentare iperacusia in alcune situazioni.

 Dott. Dipl. -Psico Sarah Fitzroy è una psicologa di lingua inglese a Berlino