Медитация осознанности в Берлине

Осознанная медитация: осознание настоящего момента при стрессе, тревоге и эмоциональном балансе Осознанная медитация — это терапевтическая практика, которая помогает людям по-другому относиться к мыслям, эмоциям и телесным ощущениям. Это не о том, чтобы опустошить ум, подавить чувства или форсировать спокойствие. Цель состоит в том, чтобы замечать происходящее в настоящий момент с большей ясностью, стабильностью и сочувствием к себе. Многие психологические трудности усиливаются, когда внимание…