Знайдіть допомогу та підтримку в Берліні з терапії образу тіла
БерлінЖиття складне, і ви теж сильні, але ми не можемо бути сильними вічно. Разом ми можемо допомогти вам налагодити кращий контакт із собою...
Переглянути профіль
БарселонаЯ психотерапевт і працюю з гуманістичного та інтегративного підходу. Я супроводжую людей іспанською та англійською мовами та працюю з місцевими та...
Переглянути профіль
Я ліцензований психолог та гуманістично-гештальт-психотерапевт з понад 13 років досвіду супроводу підлітків, дорослих та пар у їхні найуразливіші та трансформаційні...
Переглянути профіль
Психотерапевт із великим досвідом у консультуванні з питань стосунків, розладів особистості, депресії, тривожних розладів і психологічних труднощів, пов’язаних із роботою, із сильним акцентом на точній психологічній...
Переглянути профіль
Як клінічний психолог, я сьогодні підтримую підлітків і дорослих у просторі співчутливого слухання. Моя практика ґрунтується на психоаналітичному підході, збагаченому...
Переглянути профільБерлінЖиття складне, і ви теж сильні, але ми не можемо бути сильними вічно. Разом ми можемо допомогти вам налагодити кращий контакт із собою...
Переглянути профільТерапія іміджу тіла допомагає людям зрозуміти та змінити спосіб їхнього ставлення до тіла, зовнішності, ваги, форми або сприйнятих недоліків. Це не про нав'язування бодіпозитиву або заперечення реальності страждань. Мета — зменшити сором, уникнення, порівняння та самокритику, водночас вибудовуючи більш стабільні й шанобливі стосунки з тілом.
Ця терапія може бути корисною для людей, що відчувають проблеми з образом тіла, розлади харчової поведінки, низькою самооцінкою, соромом і почуттям провини, емоційне переїдання, перевірка тіла, уникнення дзеркал або фотографій, страх осуду або дискомфорт щодо інтимності, одягу, руху чи в соціальних ситуаціях.
На сесіях терапевт може дослідити, коли почалися труднощі з образом тіла, що їх провокує, як вони впливають на повсякденне життя та які поведінкові реакції підтримують страждання. Терапія може включати психоосвіту, відстеження думок, поведінкові експерименти, експозицію до уникуваних ситуацій, роботу з дзеркалом, вправи на самоспівчуття, практики тілесної нейтральності та інструменти регуляції емоцій.
Терапія образу тіла може бути структурованою або дослідницькою залежно від потреб людини. Деякі терапевти інтегрують КПТ щоб працювати над думками та поведінкою, ДІЯТИ щоб зменшити силу болісних думок, Терапія, зорієнтована на співчуття щоб впоратися із соромом і самокритикою, або Соматична терапія щоб безпечно відновити контакт із тілесними відчуттями.
Якщо занепокоєння щодо образу тіла пов’язані з розладами харчової поведінки, обмеженням у харчуванні, очищенням (пургуванням), нав’язливими фізичними вправами або медичним ризиком, терапію може знадобитися координувати з лікарем, психіатром, дієтологом або спеціалізованою службою. Відповідальний терапевт адаптує роботу з урахуванням безпеки людини, її історії та цілей.
Терапія образу тіла може підійти, коли думки про тіло займають занадто багато місця, обмежують вибір, впливають на стосунки або роблять повсякденне життя біднішим. Прогрес — це не про ідеальну впевненість; це про більше свободи, менше сорому й здоровіші стосунки з тілом.
Ця інформація має освітній характер і не замінює професійної оцінки, медичної допомоги або спеціалізованого лікування розладів харчової поведінки.
Whether you have just arrived in Berlin or have lived here for years, body image therapy can be organised around a busy schedule, especially with online sessions. The work looks at thoughts, comparisons and avoidance linked to the body, and at ways of treating it with more respect.
Сеанси зазвичай тривають від 50 до 60 хвилин і відбуваються щотижня або раз на два тижні — очно в Берліні, якщо терапевт надає таку можливість, або онлайн через захищений відеозв’язок. Державне медичне страхування покриває психотерапію з ліцензованими психотерапевтами, які мають договір зі страховими фондами, але час очікування часто тривалий, тому багато іноземних мешканців звертаються до приватного терапевта й оплачують послуги безпосередньо. У кожному профілі перед записом можна перевірити підхід, мови, формат сеансів і вартість.
За терапію образу тіла в Берліні зазвичай можна очікувати ціну близько
Майстер-класи та ресурси, пов'язані з цією терапією та цим містом.
Скористайтеся перевагами добре організованого медичного центру з фізичними локаціями
Ми перевіряємо профілі терапевтів, доступні на платформі.
My International Therapy, на відміну від більшості платформ, пропонує офіси, які ви можете відвідати в Берліні
Платформа, задумана та створена терапевтами, ліцензованими в ЄС, з перевіреною медичною підтримкою.
Оберіть перевіреного терапевта, увійдіть у свій кабінет і керуйте бронюванням
Надішліть повідомлення або забронюйте час через спеціальну сторінку вашого терапевта
Увійдіть у свою захищену панель пацієнта
Легко надсилайте повідомлення своєму терапевту та керуйте своїми бронюваннями
Допомагає зменшити незадоволення своїм тілом і вибудувати більш здорові стосунки з ним.
Ваш терапевт адаптує темп і спрямованість сеансів відповідно до ваших потреб, цілей та поточної ситуації.
Терапію образу тіла часто застосовують при таких проблемах, як питання образу тіла, розлади харчової поведінки, проблеми самооцінки та сором і вина.
На сторінці, присвяченій терапії, також вказано, які терапевти з MIT наразі застосовують цей підхід.
Перша сесія зазвичай присвячена тому, щоб з’ясувати, що спонукало вас звернутися до терапевта, що ви хочете змінити та чи підходить вам стиль роботи терапевта.
Не потрібно заздалегідь готувати щось ідеальне. Цілком нормально починати з питань, невпевненості чи суперечливих почуттів.
Це залежить від ваших цілей, складності проблеми, з якою ви маєте справу, та того, наскільки структурованим є підхід. Деякі люди використовують цю терапію для короткострокової цілеспрямованої роботи, тоді як інші залишаються на довше, щоб досягти глибших змін.
Наявність залежить від терапевта. На сайті MIT ви можете переглянути картки та профілі терапевтів, щоб дізнатися, чи пропонуються онлайн-сесії.
Вартість залежить від терапевта. Якщо ціни на сеанси з терапевтом у режимі реального часу ще не оприлюднені, звичайний діапазон вартості такої терапії становить приблизно 80–140 євро за сеанс.
Спочатку ознайомтеся з профілем терапевта, його досвідом, мовами, якими він володіє, можливістю проведення сеансів онлайн або очно, а також його підходом до роботи. Потім перевірте, чи займається ця людина саме тими проблемами, з якими вам потрібна допомога.
Щоб знайти підходящого терапевта, часто важливо не тільки його професійний досвід, а й те, наскільки безпечно, зрозуміло та комфортно ви почуваєтеся в його присутності.
Так. Профілі MIT можуть передбачати можливість обміну прямими повідомленнями, а терапевти також можуть активувати функцію онлайн-бронювання, якщо така доступна.
Це допомагає пацієнтам задати практичні питання, перш ніж зважитися на перший сеанс.
Це дуже поширена ситуація. Для початку можна звернутися до терапевта, розповісти, з чим ви стикаєтеся, і запитати, чи відповідає цей підхід вашим цілям.
Якщо для цієї терапії ще не вказано жодного терапевта, ви все одно можете ознайомитися на сайті з подібними підходами та патологіями.
Можливі обидва варіанти — залежно від терапевта. Деякі терапевти на My International Therapy приймають клієнтів особисто в Берліні, інші працюють онлайн через захищений відеозв’язок, а багато хто пропонує обидва формати. У кожному профілі зазначено доступні формати. Онлайн-сеанси також дають змогу залишатися з тим самим терапевтом, якщо ви переїжджаєте або подорожуєте.
Так. Багато терапевтів у мережі працюють англійською, а інші — німецькою, російською, українською та іншими мовами. Ви можете переглянути Англомовні, німецькомовних, російськомовних і Україномовні психотерапевти в Берліні, а в кожному профілі зазначено мови, якими володіє терапевт.
Державне медичне страхування (gesetzliche Krankenversicherung) покриває психотерапію у ліцензованих психотерапевтів, які мають договір зі страховими фондами, але очікування часто триває кілька місяців. Тому багато іноземців, які проживають у Німеччині, починають із приватного терапевта й оплачують послуги безпосередньо. Приватне медичне страхування та деякі додаткові або експатські страхові поліси відшкодовують частину вартості сеансів — залежно від кваліфікації терапевта: перевірте свій договір. Терапевти надають рахунки, які ви можете подати страховій компанії.
Кожен терапевт самостійно встановлює оплату, яка зазначена в його профілі. Для орієнтиру: більшість індивідуальних підходів на цьому сайті коштує від 80 до 180 євро за сеанс, парна та сімейна терапія — від 120 до 220 євро, а коучинг, кар'єрне консультування чи підтримка батьків — від 70 до 130 євро. Сеанси зазвичай тривають від 50 до 60 хвилин.
Терапія не є службою екстреної допомоги. Якщо ви або хтось із ваших близьких перебуває в небезпеці, телефонуйте за номером 112. Telefonseelsorge безкоштовно й анонімно надає підтримку цілодобово, без вихідних, за номерами 0800 111 0 111 або 0800 111 0 222.
Стосунки з вашим терапевтом мають таке саме значення, як і метод. Порівняйте профілі за використовуваним підходом, темами, з якими вони працюють, мовами, форматом і вартістю. Якщо ви не впевнені, з чого почати, опишіть, через що ви проходите, і ми запропонуємо терапевтів, які відповідають вашим потребам. Перша сесія — це також можливість зрозуміти, чи підходите ви одне одному.
Досліджуйте інші варіанти терапії, доступні в Берліні. Натисніть на терапію, щоб побачити терапевтів, які її пропонують у цьому місті.
