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Thérapie de l'image corporelle aide les personnes à comprendre et à modifier leur relation à leur corps, à leur apparence, à leur poids, à leur silhouette ou à leurs défauts perçus. Il ne s'agit pas d'imposer une positivité corporelle ni de prétendre que la détresse n'existe pas. L'objectif est de réduire la honte, l'évitement, les comparaisons et l'autocritique, tout en construisant une relation au corps plus stable et respectueuse.
Cette thérapie peut être utile pour les personnes qui éprouvent des problèmes liés à l'image corporelle, troubles alimentaires, faible estime de soi, honte et culpabilité, des épisodes d'alimentation émotionnelle, des vérifications du corps, l'évitement des miroirs ou des photos, la peur du jugement, ou un malaise face à l'intimité, aux vêtements, au mouvement ou aux situations sociales.
Lors des séances, le thérapeute peut explorer quand la difficulté liée à l'image corporelle a commencé, ce qui la déclenche, comment elle affecte la vie quotidienne, et quels comportements entretiennent la détresse. La thérapie peut inclure de la psychoéducation, le suivi des pensées, des expériences comportementales, l'exposition à des situations évitées, le travail au miroir, des exercices d'auto-compassion, des pratiques de neutralité corporelle et des outils de régulation émotionnelle.
La thérapie de l'image corporelle peut être structurée ou exploratoire en fonction des besoins de la personne. Certains thérapeutes intègrent TCC pour travailler sur les pensées et les comportements, ACT pour réduire le pouvoir des pensées douloureuses, Thérapie axée sur la compassion pour aborder la honte et l'autocritique, ou Thérapie somatique pour se reconnecter en toute sécurité aux sensations corporelles.
Lorsque les préoccupations liées à l'image corporelle sont associées à des troubles alimentaires, à la restriction, aux comportements de purge, à l'exercice compulsif ou à un risque médical, la thérapie peut devoir être coordonnée avec un médecin, un psychiatre, un diététicien ou un service spécialisé. Un thérapeute responsable adaptera le travail à la sécurité de la personne, à son histoire et à ses objectifs.
La thérapie de l'image corporelle peut convenir lorsque les pensées liées au corps prennent trop de place, limitent les choix, affectent les relations ou rendent la vie quotidienne plus restreinte. Le progrès ne consiste pas en une confiance parfaite ; il s'agit d'une plus grande liberté, de moins de honte et d'une relation plus saine au corps.
Cette information est à caractère éducatif et ne remplace pas une évaluation professionnelle, des soins médicaux ou un traitement spécialisé des troubles alimentaires.
Trouvez des thérapeutes vérifiés à Berlin — en ligne ou en présentiel. Soutien en anglais et dans d'autres langues pour les expatriés, les internationaux et les locaux.
Pour la thérapie de l'image corporelle à Berlin, vous pouvez généralement vous attendre à un prix d'environ
Ateliers et ressources liés à cette thérapie et à cette ville.
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Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
La thérapie de l'image corporelle est souvent utilisée pour des préoccupations telles que des difficultés liées à l'image corporelle, les troubles alimentaires, l'estime de soi, ainsi que la honte et la culpabilité.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon le thérapeute. Lorsque les tarifs des thérapeutes en personne ne sont pas encore disponibles, la fourchette habituelle pour cette thérapie se situe autour de 80 €–140 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
Découvrez d'autres options de thérapie disponibles à Berlin. Cliquez sur une thérapie pour voir les thérapeutes qui la proposent dans cette ville.
