Berlin'de Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) için yardım ve destek bulun
BerlinHakkımda Ben, çocukları, ergenleri, yetişkinleri ve aileleri duygusal, gelişimsel ve ruhsal… konularında 7 yıldan fazla deneyime sahip bir Danışman Psikolog'um.
Profili görüntüle
BerlinMerhaba, ben Dominique. Güney Afrika'dan gelen ve şu anda Berlin'de yaşayan bir Klinik Psikologum. Zambiya, Tanzanya, Vietnam ve Almanya'da yaşadığım için, anlıyorum…
Profili görüntüle
BerlinKlinik Psikolog ve Davranış Terapisti Tutkulu ve EuroPsy sertifikalı bir klinik psikologum, tükenmişlik yönetimi, stres ve kaygıda uzmanlaşmış. Yaklaşımım öncelikle…
Profili görüntüleBerlinHakkımda Ben, çocukları, ergenleri, yetişkinleri ve aileleri duygusal, gelişimsel ve ruhsal… konularında 7 yıldan fazla deneyime sahip bir Danışman Psikolog'um.
Profili görüntüle
İlişki danışmanlığı, kişilik bozuklukları, depresyon, anksiyete bozuklukları ve işle ilgili psikolojik zorluklar konusunda geniş deneyime sahip, doğru psikolojik değerlendirmeye güçlü bir şekilde odaklanan psikoterapist…
Profili görüntüleBerlinKlinik Psikolog ve Davranış Terapisti Tutkulu ve EuroPsy sertifikalı bir klinik psikologum, tükenmişlik yönetimi, stres ve kaygıda uzmanlaşmış. Yaklaşımım öncelikle…
Profili görüntüleBerlinMerhaba, ben Dominique. Güney Afrika'dan gelen ve şu anda Berlin'de yaşayan bir Klinik Psikologum. Zambiya, Tanzanya, Vietnam ve Almanya'da yaşadığım için, anlıyorum…
Profili görüntüle
Rehabilitasyon, ruh sağlığı ve terapötik destek alanlarındaki geçmişimle, duygusal, bilişsel ve davranışsal açıdan çok çeşitli zorluklarla karşılaşan bireylerle çalıştım…
Profili görüntüle
BarselonaValensiya Üniversitesi'nden mezun olmuş ve Barselona Özerk Üniversitesi'nde eğitim almış (Genel… yüksek lisansı) bir klinik psikoloğum.
Profili görüntüleFarkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR), genellikle sekiz hafta süren ve farkındalığı şu konularla farklı bir ilişki kurmanın bir yolu olarak öğreten yapılandırılmış bir programdır: stres, ağrı ve zorlayıcı duygular.
Uygulamalar arasında beden taraması, oturarak meditasyon, farkındalıklı hareket ve günlük etkinliklere dikkat verme yer alır; katılımcılardan oturumlar arasında düzenli pratik yapmaları istenir. MBSR, şu durumlarla yaşayan kişiler tarafından kullanılır: kronik ağrı, tükenmişlik, uyku problemleri veya devam eden gerginlik.
MBSR, belirli bir ruhsal hastalığın tedavisi değildir; bir kriz yaşıyorsanız, hangi desteğin size uygun olduğu hakkında önce bir terapistle görüşün.
Whether you have just arrived in Berlin or have lived here for years, MBSR can be organised around a busy schedule, especially with online sessions. The programme combines the body scan, sitting meditation and gentle movement, with daily practice between sessions.
Each profile shows whether sessions take place in person in Berlin or online, together with the languages and the fee. Some insurers or employers in Germany contribute to this kind of support and others do not, so check your contract before you start. If you are not sure whether MBSR fits what you are going through, send us a message and we will suggest therapists who match your needs.
Berlin'de Farkındalığa Dayalı Stres Azaltma (MBSR) için genellikle bekleyebileceğiniz fiyat yaklaşık
Bu terapi ve bu şehirle bağlantılı atölyeler ve kaynaklar.
Fiziksel konumlara sahip, iyi işletilen bir sağlık merkezinden yararlanın
Platform üzerinden erişilebilen terapist profillerini doğruluyoruz.
My International Therapy, çoğu platformun aksine, Berlin'de ziyaret edebileceğiniz ofisler sunar
E.U lisanslı terapistler tarafından tasarlanan ve yapılan, doğrulanmış sağlık desteğine sahip bir platform.
Doğrulanmış bir terapist seçin, panelinize giriş yapın, rezervasyonunuzu yönetin
Terapistinizin özel sayfası aracılığıyla bir mesaj gönderin veya randevu alın
Güvenli hasta panelinize giriş yapın
Terapistinize kolayca mesaj gönderin ve rezervasyonlarınızı yönetin
Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR), insanların zorluklarını anlamalarına, pratik araçlar geliştirmelerine ve daha istikrarlı bir iyilik haline doğru ilerlemelerine yardımcı olmak için kullanılan terapötik bir yaklaşımdır.
Terapistiniz seansların hızını ve odağını ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve mevcut durumunuza göre ayarlayacaktır.
Farkındalık Temelli Stres Azaltma, terapistin eğitimine bağlı olarak duygusal, ilişkiyle ilgili, davranışsal veya stresle ilgili çeşitli sorunlar için kullanılabilir.
Terapi sayfasında ayrıca MIT'de hangi terapistlerin bu yaklaşımı uyguladığı da gösterilmektedir.
İlk seans genellikle sizi terapiye neyin getirdiğini, neyi değiştirmek istediğinizi ve terapistin tarzının size uygun olup olmadığını anlamaya odaklanır.
Önceden mükemmel bir şey hazırlamanıza gerek yok. Sorularla, belirsizlikle veya karışık duygularla başlamak normaldir.
Bu, hedeflerinize, uğraştığınız şeyin karmaşıklığına ve yaklaşımın ne kadar yapılandırılmış olduğuna bağlıdır. Bazı insanlar bu terapiyi kısa süreli odaklanmış çalışma için kullanırken, diğerleri daha derin bir değişim için daha uzun süre kalırlar.
Müsaitlik terapiste göre değişir. MIT'de, çevrimiçi seansların sunulup sunulmadığını görmek için terapist kartlarını ve profil sayfalarını kontrol edebilirsiniz.
Ücretler terapiste göre değişiklik gösterir. Henüz canlı seanslar için fiyat bilgisi bulunmadığında, bu terapi için genel ücret aralığı seans başına yaklaşık 80–140 avro civarındadır.
Terapistin profilini, deneyimini, dillerini, çevrimiçi/yüz yüze ulaşılabilirliğini ve yaklaşımını okuyarak başlayın. Ardından, kişinin yardım almak istediğiniz türden bir sorunla çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
İyi bir uyum genellikle hem uzmanlıkla hem de terapistin yanında ne kadar güvende, anlaşılmış ve rahat hissettiğinizle ilgilidir.
Evet. MIT profilleri doğrudan mesajlaşma içerebilir ve terapistler mevcut olduğunda çevrimiçi rezervasyonu da etkinleştirebilir.
Bu, hastaların ilk seansa başlamadan önce pratik sorular sormalarına yardımcı olur.
Bu çok yaygın bir durumdur. Bir terapistle iletişime geçerek, neyle mücadele ettiğinizi açıklayarak ve bu yaklaşımın hedeflerinize uyup uymadığını sorarak başlayabilirsiniz.
MIT şu anda bu terapi için 2 terapist listeliyor, böylece karar vermeden önce farklı profilleri karşılaştırabilirsiniz.
Her ikisi de terapiste bağlı olarak mümkündür. My International Therapy’deki bazı terapistler Berlin’de yüz yüze danışan kabul eder, bazıları güvenli video aracılığıyla çevrim içi çalışır ve birçoğu her iki seçeneği de sunar. Her profilde sunulan görüşme biçimleri gösterilir. Çevrim içi görüşmeler, taşınır veya seyahat ederseniz aynı terapistle devam etmenin de bir yoludur.
Evet. Ağdaki birçok terapist İngilizce çalışır; diğerleri Almanca, Rusça, Ukraynaca ve başka dillerde hizmet verir. Şunlara göz atabilirsiniz: İngilizce konuşan, Almanca konuşan, Rusça konuşan Ve Berlin'de Ukraynaca konuşan terapistler, ayrıca her profil konuşulan dilleri listeler.
Yasal sağlık sigortası (gesetzliche Krankenversicherung), sigorta fonlarıyla sözleşmesi bulunan lisanslı psikoterapistlerle yapılan psikoterapiyi karşılar; ancak birkaç ay süren bekleme süreleri yaygındır. Bu nedenle birçok uluslararası yerleşik, özel bir terapistle başlayıp ücretini doğrudan öder. Özel sağlık sigortaları ile bazı tamamlayıcı veya gurbetçi sigortaları, terapistin niteliklerine bağlı olarak seans ücretlerinin bir kısmını geri öder: sözleşmenizi kontrol edin. Terapistler, sigortacınıza sunabileceğiniz faturalar düzenler.
Her terapist, profilinde gösterilen kendi ücretini belirler. Genel bir rehber olarak, bu sitedeki bireysel terapi yaklaşımlarının çoğu seans başına 80 € ile 180 € arasında; çift ve aile terapisi 120 € ile 220 € arasında; koçluk, kariyer danışmanlığı veya ebeveynlik desteği ise 70 € ile 130 € arasında listelenmiştir. Seanslar genellikle 50 ila 60 dakika sürer.
Terapi bir acil yardım hizmeti değildir. Siz veya yakınınızdaki biri tehlikedeyse 112’yi arayın. Telefonseelsorge, 0800 111 0 111 veya 0800 111 0 222 numaralarından 7/24 ücretsiz ve anonim destek sunar.
Terapistinizle kurduğunuz ilişki, yöntem kadar önemlidir. Kullanılan yaklaşımı, çalıştıkları konuları, dilleri, formatı ve ücreti karşılaştırarak profilleri inceleyin. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, yaşadıklarınızı anlatın; ihtiyaçlarınıza uygun terapistleri önereceğiz. İlk seans, uyumun size doğru gelip gelmediğini görmeniz için de bir fırsattır.
Berlin'de mevcut diğer terapi seçeneklerini keşfedin. Bu şehirde bunu sunan terapistleri görmek için bir terapiye tıklayın.
