Trouvez de l’aide et du soutien pour la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) à Berlin
BerlinPsychologue clinicien et thérapeute comportemental Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de…
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BerlinÀ propos de moi Je suis psychologue conseil avec plus de 7 ans d'expérience accompagnant les enfants, adolescents, adultes et familles à travers des défis émotionnels, développementaux et mentaux…
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BerlinBonjour, je suis Dominique. Je suis psychologue clinicienne originaire d'Afrique du Sud, basée à Berlin. Ayant vécu en Zambie, en Tanzanie, au Vietnam et en Allemagne, je comprends…
Consulter le profilBerlinPsychologue clinicien et thérapeute comportemental Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de…
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Psychothérapeute avec une vaste expérience en conseil conjugal, dans les troubles de la personnalité, la dépression, les troubles anxieux et les difficultés psychologiques liées au travail, avec un fort accent sur une évaluation psychologique précise…
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Avec une expérience en réadaptation, santé mentale et accompagnement thérapeutique, j'ai travaillé avec des personnes confrontées à un large éventail de difficultés émotionnelles, cognitives et comportementales…
Consulter le profilBerlinBonjour, je suis Dominique. Je suis psychologue clinicienne originaire d'Afrique du Sud, basée à Berlin. Ayant vécu en Zambie, en Tanzanie, au Vietnam et en Allemagne, je comprends…
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BarceloneJe suis psychologue clinicienne (general sanitario) diplômée de l'Université de Valence et formée à l'Université autonome de Barcelone (Master en psychologie générale de la santé, 2023).…
Consulter le profilBerlinÀ propos de moi Je suis psychologue conseil avec plus de 7 ans d'expérience accompagnant les enfants, adolescents, adultes et familles à travers des défis émotionnels, développementaux et mentaux…
Consulter le profilMindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) is a structured programme, usually over eight weeks, that teaches mindfulness as a way of relating differently to stress lié à la douleur, pain and difficult emotions.
Practices include the body scan, sitting meditation, mindful movement and attention to everyday activities, and participants are asked to practise regularly between sessions. MBSR is used by people living with douleur chronique, épuisement professionnel, problèmes de sommeil or ongoing tension.
MBSR is not a treatment for a specific mental illness; if you are going through a crisis, talk to a therapist first about which support fits.
Whether you have just arrived in Berlin or have lived here for years, MBSR can be organised around a busy schedule, especially with online sessions. The programme combines the body scan, sitting meditation and gentle movement, with daily practice between sessions.
Each profile shows whether sessions take place in person in Berlin or online, together with the languages and the fee. Some insurers or employers in Germany contribute to this kind of support and others do not, so check your contract before you start. If you are not sure whether MBSR fits what you are going through, send us a message and we will suggest therapists who match your needs.
Pour la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) à Berlin, vous pouvez généralement vous attendre à un tarif d'environ
Ateliers et ressources liés à cette thérapie et à cette ville.
Bénéficiez d’un centre de santé bien établi avec des locaux physiques
Nous vérifions les profils des thérapeutes disponibles sur la plateforme.
My International Therapy, contrairement à la plupart des plateformes, propose des cabinets que vous pouvez visiter à Berlin
Une plateforme pensée et réalisée par des thérapeutes titulaires d'une licence dans l'UE, avec un soutien sanitaire vérifié.
Choisissez un thérapeute vérifié, connectez-vous à votre tableau de bord pour gérer votre réservation
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La Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR) est une approche thérapeutique utilisée pour aider les gens à comprendre leurs difficultés, développer des outils pratiques et progresser vers un bien-être plus stable.
Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
La Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience peut être utilisée pour une gamme de préoccupations émotionnelles, relationnelles, comportementales ou liées au stress selon la formation du thérapeute.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon le thérapeute. Lorsque les tarifs des thérapeutes en personne ne sont pas encore disponibles, la fourchette habituelle pour cette thérapie se situe autour de 80 €–140 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
MIT répertorie actuellement 2 thérapeutes pour cette thérapie, vous pouvez donc comparer différents profils avant de décider.
Les deux sont possibles, selon le thérapeute. Certains thérapeutes de My International Therapy reçoivent des clients en personne à Berlin, d’autres travaillent en ligne par visioconférence sécurisée, et beaucoup proposent les deux formats. Chaque profil indique les formats proposés. Les séances en ligne permettent également de continuer avec le même thérapeute si vous déménagez ou voyagez.
Oui. De nombreux thérapeutes du réseau travaillent en anglais, tandis que d’autres proposent des consultations en allemand, en russe, en ukrainien et dans d’autres langues. Vous pouvez parcourir anglophone, Germanophone, Russophone et Thérapeutes ukrainophones à Berlin, et chaque profil indique les langues parlées.
L’assurance maladie obligatoire (gesetzliche Krankenversicherung) prend en charge la psychothérapie dispensée par des psychothérapeutes agréés ayant un contrat avec les caisses d’assurance maladie, mais les délais d’attente de plusieurs mois sont courants. De nombreux résidents internationaux commencent donc avec un thérapeute exerçant en libéral et paient directement. Les assurances maladie privées et certaines assurances complémentaires ou destinées aux expatriés remboursent une partie des séances, selon la qualification du thérapeute : vérifiez votre contrat. Les thérapeutes fournissent des factures que vous pouvez soumettre à votre assureur.
Chaque thérapeute fixe ses propres honoraires, indiqués sur son profil. À titre indicatif, la plupart des approches individuelles proposées sur ce site sont affichées entre 80 € et 180 € par séance, la thérapie de couple et familiale entre 120 € et 220 €, et le coaching, l’accompagnement professionnel ou le soutien à la parentalité entre 70 € et 130 €. Les séances durent généralement de 50 à 60 minutes.
La thérapie n’est pas un service d’urgence. Si vous ou une personne proche êtes en danger, appelez le 112. La Telefonseelsorge propose une aide gratuite et anonyme 24 h/24 et 7 j/7 au 0800 111 0 111 ou au 0800 111 0 222.
La relation avec votre thérapeute compte autant que la méthode. Comparez les profils selon l’approche utilisée, les sujets abordés, les langues, le format et le tarif. Si vous ne savez pas par où commencer, décrivez ce que vous traversez et nous vous suggérerons des thérapeutes adaptés à vos besoins. La première séance est également l’occasion de voir si le courant passe.
Découvrez d'autres options de thérapie disponibles à Berlin. Cliquez sur une thérapie pour voir les thérapeutes qui la proposent dans cette ville.
