Thérapie EMDR à Berlin
Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires à Berlin
Qu'est-ce qu'une thérapie EMDR ?
La thérapie EMDR est une technique thérapeutique utilisée pour traiter les émotions négatives associées à des traumatismes ou à des événements de vie malheureux. Elle est utilisée pour traiter le trouble de stress post-traumatique (TSPT) mais aussi la dépression, les pensées suicidaires, la dépendance aux drogues ou à l'alcool. Ces troubles peuvent parfois être très persistants et invalidants pendant plusieurs années. La thérapie EMDR vise à réduire ces traumatismes sur le long terme.
Comment fonctionne la thérapie EMDR ?
Le thérapeute utilise des stimuli alternés “ bi-sensoriels ”, allant de la gauche vers la droite (et vice versa) via le mouvement des yeux.
Bien que moins fréquents, les stimuli peuvent aussi être auditifs.
Dans le cas d'un stimulus visuel, le thérapeute effectue des mouvements vifs du doigt que le patient doit suivre. Dans le cas d'un stimulus auditif, un casque est mis et des sons alternent entre l'oreille gauche et l'oreille droite. Cela active des régions du cerveau qui ne sont habituellement pas sollicitées. Pendant que les yeux sont stimulés, des émotions se libèrent. De plus en plus d'émotions se libèrent au cours de la séance à mesure que le processus avance.
Cette stimulation reconfigure l'information traumatique dans le cortex et non plus dans le cerveau limbique, normalement lié aux émotions. Ce processus est généralement réalisé naturellement et spontanément par le cerveau, ce qui explique pourquoi la plupart des émotions laissent peu de traces.
Lorsqu'un traumatisme ou une émotion vive survient, les symptômes traumatiques apparaissent et persistent lorsque la mémoire s'est surinvestie dans le cerveau émotionnel et n'a pas pu être traitée par le cortex. Le recodage induit par les mouvements oculaires réduit la charge émotionnelle associée à ce souvenir.
Depuis près de 30 ans, la thérapie EMDR a prouvé son efficacité grâce à de nombreuses études scientifiques contrôlées menées par des chercheurs et des cliniciens à travers le monde.
En savoir plus sur l'EMDR
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La relation entre la thérapie EMDR et la thérapie cognitive et comportementale ainsi que ses avantages secondaires
Bien que de nombreuses méta-analyses aient montré que l'EMDR est aussi efficace que la TCC centrée sur le trauma dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), ces résultats sont considérés comme préliminaires en raison du faible nombre d'études, du risque élevé de biais des investigateurs et du taux élevé d'abandon.
Une étude pilote récente a constaté que six séances d'EMDR chez des patients souffrant de psychose et de TSPT “ ont également un effet positif sur les hallucinations auditives, les délires, les symptômes anxieux, les symptômes dépressifs et l'estime de soi. Deux essais contrôlés randomisés (ECR) ont prouvé l'efficacité de l'EMDR. ” Des thérapies qui traitent des expériences de vie difficiles ne répondant pas aux critères diagnostiques du TSPT pour des événements traumatiques. 24,25,41 Les deux études ont rapporté des effets positifs du traitement sur trois séances.
Lors du suivi à trois et six mois, ils ont également constaté que les participants pouvaient maintenir ces bénéfices longtemps après le traitement. Ils ont observé que les hallucinations, les délires, ainsi que les symptômes d'anxiété et de dépression s'amélioraient significativement après le traitement.
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La thérapie EMDR consiste à…
Activer les émotions
Grâce aux mouvements oculaires rapides ou à des stimuli auditifs
Traiter les traumatismes et les troubles
La méthode est efficace même après plusieurs années
Traiter consciemment un problème
Le patient ressent ses émotions monter et les gère avec l'aide du thérapeute
Libérer les mauvais souvenirs
Et laisser place à des pensées plus positives