Escrito por Maria Zaro, Psicólogo clínico e hipnoterapeuta em A minha terapia internacional.
Tenho vindo a encontrar cada vez mais clientes que enfrentam desafios em matéria de fertilidade, mais frequentemente em casos de infertilidade inexplicada. Este termo é utilizado quando as avaliações médicas não revelam uma razão clara para que a conceção não esteja a acontecer, apesar de tudo parecer normal.
Pela minha experiência, a fertilidade raramente é apenas uma questão médica. Está profundamente ligado a como uma mulher se sente, o seu sentimento de segurança, e frequentemente crenças interiores inconscientes. Digo muitas vezes aos meus clientes:
“Quando tudo parece estar bem do ponto de vista médico, mas a gravidez não acontece, há normalmente uma parte da mulher que, a um certo nível, está a resistir ou a sabotar a gravidez. O meu papel é ajudar essa parte a ser vista, compreendida e, muitas vezes, a negociar com ela.”
Neste artigo, gostaria de partilhar as ideias do meu trabalho com mulheres nesta viagem e os potenciais benefícios da hipnoterapia.
Ao trabalhar com clientes de fertilidade, vejo que o seu caminho é muitas vezes solitário e emocionalmente difícil. Normalmente, as mulheres são as primeiras do casal a submeter-se a avaliações médicas. Estas consultas podem parecer formais e processuais, O utilizador pode ser confrontado com interações que podem parecer autoritárias, deixando pouco espaço para apoio emocional ou tranquilização.
Quando pergunto aos meus clientes como é que estas visitas os fazem sentir, dizem frequentemente que saem preocupados com o facto de haver algo de errado com o seu corpo e que se sentem “demasiado” ao fazer perguntas.
E depois há o aspeto da solidão. As mulheres querem falar sobre as suas dificuldades, mas muitas vezes sentem-se constrangidas porque o assunto domina as suas conversas. As amigas que engravidam podem ser um gatilho, e há uma tensão constante entre querer partilhar e não querer sentir-se vulnerável ou necessitada.
Acho surpreendente como raramente o bem-estar emocional e mental estão integrados nos cuidados médicos de fertilidade, apesar de estarem tão intimamente ligados.
A investigação sugere que o apoio psicossocial durante os procedimentos de tecnologia de reprodução assistida pode melhorar os resultados da gravidez. Por exemplo:
Uma meta-análise de 25 ensaios controlados e aleatorizados concluiu que as intervenções psicológicas estavam associadas a uma 31% taxa de gravidez mais elevada (rácio de risco = 1,31; IC 95%: 1,22-1,40). (Ligação PubMed)
Outra revisão sistemática de 15 ensaios clínicos alega uma associação positiva entre as intervenções psicossociais e as taxas de gravidez (RR = 1,12; IC: 1,01-1,24), com efeitos mais fortes para as intervenções mente-corpo e de longa duração. (Ligação PubMed)
Estes resultados sublinham que o bem-estar emocional não é apenas um componente “agradável de ter” dos cuidados de fertilidade, mas pode influenciar diretamente os resultados fisiológicos.
Estes estudos confirmam o que vemos na prática: quando as mulheres se sentem mais calmas, mais seguras e mais ligadas ao seu corpo, a conceção pode acontecer mais facilmente.
E é aqui que trabalhar com o subconsciente pode ser uma verdadeira mudança de jogo.
O mente subconsciente influencia a nossa fisiologia através das hormonas do stress, dos padrões de tensão e até de mudanças subtis na função imunitária ou reprodutiva. Quando o medo ou a dúvida dominam, o corpo pode permanecer num estado de estado de proteção em vez de um recetivo.
Os estudos sugerem que a hipnose durante os tratamentos de fertilidade, especialmente em momentos críticos como a transferência de embriões, pode ajudar a aumentar as taxas de implantação e de gravidez, com alguns ensaios controlados a mostrarem benefícios notáveis nos resultados. (Levitas et al., 2006; Levitas & Parmet, 2006)
Mas a hipnoterapia tem o potencial de ir muito para além da ligação mente-corpo: pode ajudar-nos a trabalhar com crenças interiores profundas.
Como é que isto se relaciona com a fertilidade?
Para o compreender, temos de ver como funcionam os nossos sistemas de crenças:
A nossa mente não consegue manter duas crenças contraditórias ao mesmo tempo. Se quisermos desesperadamente conceber, mas uma parte de nós ainda está preocupada:
“Não estou preparado”
“Como é que vou aguentar sem dormir”
“Tenho medo do parto”
a nossa mente tende a seguir a crença que mais aparece e, muitas vezes, é a crença limitadora.
Alguns dos bloqueios típicos que surgem quando se trabalha com infertilidade inexplicável são:
Memórias de uma mãe infeliz, criando um medo inconsciente de que a maternidade é sinónimo de infelicidade ou de se sentir preso.
Experiências de mágoa por parte da mãe (negligência, abuso, comportamento controlador, violações de confiança), formando um profundo conflito interior: “Não me quero tornar como ela nem magoar ninguém.”
Medo de não ser capaz de lidar com os desafios da maternidade.
Medo de perder a ligação com a mulher, o parceiro ou o sentido de si próprio.
O medo da perda, muitas vezes ligado a traumas de infância, como um irmão doente, cria uma preocupação inconsciente: “Os bebés são frágeis e eu não conseguia lidar com a perda.”
Estes exemplos são apenas uma pequena parte do que pode estar por detrás de uma infertilidade inexplicável. Muitos destes medos são, de facto, bastante racionais e relacionáveis. Mas, por vezes, a causa principal não é de todo racional - pode ser algo completamente inesperado, algo que logicamente nunca relacionaria com a fertilidade. Um momento único, uma impressão precoce ou uma experiência de infância podem criar uma crença subconsciente que trabalha silenciosamente contra a conceção, sem que a mulher se aperceba disso.
No seu trabalho, a minha professora e criadora da Terapia Transformacional Rápida, Marisa Peer, partilha um caso em que uma mulher teve dificuldades em conceber devido a uma impressão muito precoce do seu próprio nascimento.
Durante o parto, ficou fisicamente presa e os médicos tiveram de usar fórceps para a ajudar a sair. Mesmo quando ainda era recém-nascida, ela absorveu a sensação de que a situação era perigosa porque estava “demasiado grande”.”
Décadas mais tarde, esta impressão inicial ainda estava viva no seu subconsciente. E como a gravidez também significa que o corpo se torna “maior,” formou-se um medo profundo e instintivo: ser grande não é seguro. Não é fascinante?
Eis outro exemplo, um caso recente da minha própria prática:
Uma das minhas queridas clientes, S, veio ter comigo depois de um segundo ciclo de FIV sem sucesso. Do ponto de vista médico, ela e o seu parceiro não tinham qualquer problema que explicasse a dificuldade em conceber. Durante a nossa sessão, S acedeu a memórias de ter sido profundamente magoada emocionalmente pela sua mãe, momentos de que não tinha plena consciência antes.
Em pequena, sentiu-se abandonada e emocionalmente negligenciada. Ela carregava essa mágoa sem saber de onde vinha, e essas emoções não processadas transformaram-se num bloqueio interior, uma crença inconsciente de que “Ser mãe significa causar dor.”
No seu íntimo, uma parte dela sentia que, uma vez que tinha sofrido por causa da sua própria mãe, não devia repetir esse padrão. Esta parte invisível dela estava inconscientemente a bloquear a conceção até ser reconhecida, libertada e curada. S ficou grávida.
Eis outro exemplo: A minha cliente L., durante a hipnose, acedeu a memórias de quando a sua irmã mais nova foi hospitalizada. Lembrou-se do pânico dos pais, dos cheiros do hospital e da sensação avassaladora de perigo. A sua mente infantil tinha codificou a crença de que a perda de um bebé era insuportável e devia ser evitada a todo o custo - um medo que mais tarde se enraizou no seu subconsciente, bloqueando a sua fertilidade. Quando este medo inicial foi reconhecido e libertado, ela engravidou pouco tempo depois.
Estes casos ilustram bem como as experiências emocionais precoces podem moldar crenças inconscientes que mais tarde influenciam o corpo.
Então, como é que a hipnoterapia pode exatamente revelar estas crenças?
Utilizando uma técnica de hipnoterapia chamada regressão, No meu trabalho, oriento os meus clientes para acederem a memórias e impressões mais profundas armazenadas no subconsciente. Muitas vezes surgem memórias que o cliente tinha esquecido, ou de que se lembrava sem se aperceber de como as estavam a afetar.
Quando estas crenças são trazidas à consciência, o meu trabalho é então reformulá-las camada por camada e, muitas vezes, negociar com as partes interiores que estão a causar resistência.
A metodologia que utilizo chama-se Terapia Transformativa Rápida e baseia-se na hipnoterapia, na TCC e na PNL. Após cada sessão, registo para o meu cliente um áudio hipnótico personalizado semelhante a uma meditação guiada. A audição diária envolve neuroplasticidade e permite ao cérebro formar novas vias que suportam as alterações criadas na sessão.
Outro superpoder da hipnose é a sua capacidade de reprogramar o corpo a nível físico. Isto é feito através de uma abordagem chamada Terapia celular de comando - uma técnica hipnótica que utiliza sugestões precisas e positivas para estimular o funcionamento ótimo do organismo.
Durante a nossa primeira conversa, pergunto frequentemente aos clientes:
“Se o seu médico estivesse aqui connosco, o que é que ele diria que tem de acontecer fisicamente para que a conceção ocorra?”
As suas respostas orientam as sugestões terapêuticas que incluo na sessão e na gravação.
Por exemplo, dependendo do que partilham, os comandos hipnóticos podem incluir
Os seus ovários são saudáveis, activos e funcionam bem.
Os seus óvulos são vibrantes, fortes e perfeitamente férteis.
Os seus ovários estão a produzir exatamente os níveis certos de estrogénio e progesterona.
O seu sistema hormonal regressa naturalmente a um equilíbrio perfeito.
Todos os meses, o seu corpo liberta um óvulo maduro, saudável e recetivo.
Estas sugestões poderosas, recebidas num estado de relaxamento profundo, ajudam a reforçar as inteligência natural.
Embora cada viagem seja única, muitos clientes notam mudanças na sua mentalidade e estado emocional após as primeiras sessões.
Como é que uma sessão de hipnoterapia se apresenta na prática?
Uma sessão de hipnoterapia típica dura cerca de 2,5 horas e pode ser efectuada pessoalmente ou online. Os clientes sentam-se ou deitam-se confortavelmente num sofá e permanecem em controlo total durante todo o processo. A sessão é um diálogo: falamos, rimos, choramos e fazemos pausas quando necessário, enquanto o cliente permanece num estado de relaxamento profundo semelhante ao shavasana do ioga.
Alguns dias depois, envio uma gravação hipnótica personalizada para ser ouvida diariamente durante 21 dias. O número de sessões depende das circunstâncias individuais. Para apoio à fertilidade, recomendo normalmente o planeamento de pelo menos três sessões, embora alguns clientes sintam mudanças significativas mesmo após a primeira sessão.
A hipnoterapia tem um potencial notável nos cuidados de fertilidade, A abordagem de "terapia de saúde" é uma forma complementar de apoiar os clientes de forma mais holística. As clínicas e os terapeutas curiosos em explorar esta abordagem são bem-vindos a contactar para discussão ou colaboração: hello@mariazaro.com
Nota importante:
A hipnoterapia é uma terapia complementar bem reconhecida e não um substituto para o tratamento médico da fertilidade. Pode apoiar os aspectos emocionais e subconscientes da fertilidade, mas deve ser sempre utilizada juntamente com o aconselhamento e os cuidados de profissionais médicos. As histórias de sucesso que partilho ilustram o que é possível, mas cada percurso é individual e nenhuma abordagem pode garantir resultados. A minha intenção é ajudar as mulheres a sentirem-se com mais recursos no seu caminho para a conceção, mas nunca oferecer aconselhamento médico ou substituir os cuidados dos seus médicos.
Leitura sugerida
A Ligação Mente-Corpo da Fertilidade por James Schwartz
Tentando engravidar (e conseguindo) por Marisa Peer
Eficácia das intervenções psicossociais nos resultados psicológicos e na gravidez em mulheres e homens inférteis: uma revisão sistemática e meta-análise por Y. Frederiksen, et al. (2015)
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