Trouvez de l’aide et du soutien en psychologie positive à Berlin
BerlinLa vie est difficile et vous êtes fort(e), mais nous ne pouvons pas être forts tout le temps. Ensemble, nous pouvons vous aider à mieux entrer en contact avec votre…
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BerlinMon conseil, mon coaching et ma psychothérapie sont très fortement marqués par l'approche orientée vers les ressources de la psychologie positive, qui est la science de ce qui constitue un…
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BerlinBonjour, je suis Shiza Anwar, une professionnelle de la psychologie dévouée qui propose un accompagnement psychologique bienveillant aux personnes, aux couples et aux familles traversant des périodes de transition, des dynamiques relationnelles et…
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NiceJe suis psychologue clinicien et psychothérapeute, et je travaille avec des adultes et des couples. Mon parcours en psychologie a été profondément influencé par mes expériences de jeunesse…
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Je propose du conseil psychologique intégratif, de la thérapie et du coaching pour les adultes, les enfants, les adolescents et les familles, en soutenant les clients face au stress, à l'anxiété, aux difficultés émotionnelles, aux défis relationnels,…
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Marwa Elsayed Consultante en psychologie éducative | TCC | ABA | Accompagnement du TDAH | Difficultés d’apprentissage | Accompagnement en orthophonie et en langage À propos de moi Je suis…
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Consulter le profilLa psychologie positive aide les personnes à identifier les forces, les valeurs, les habitudes et les relations qui soutiennent le bien‑être au quotidien. Il ne s'agit pas de nier la douleur ni d'imposer une attitude positive. Elle se concentre plutôt sur ce qui aide une personne à se sentir plus ancrée, compétente, connectée et en accord avec ce qui compte pour elle.
Cette approche peut être utile aux personnes confrontées à stress lié à la douleur, épuisement professionnel, faible estime de soi, perte de motivation, transitions de vie difficiles ou des questions concernant sens et but. Il peut aider une personne à aller au‑delà du simple fait de faire face et à commencer à reconstruire un sens de direction plus durable.
Lors des séances, le travail peut inclure l'identification des forces personnelles, la clarification des valeurs, l'exploration de ce qui donne de l'énergie ou provoque de l'épuisement, le développement de l'auto‑compassion, la fixation d'objectifs réalistes et l'adoption d'habitudes favorisant l'équilibre émotionnel. Le thérapeute peut utiliser des questions réflexives, l'écriture de journal, des pratiques de gratitude, des exercices axés sur les forces ou de petites actions à tester entre les séances. Le but n'est pas d'ignorer les émotions difficiles, mais de comprendre comment la personne peut être soutenue pendant qu'elles sont présentes.
La psychologie positive peut être utilisée seule ou intégrée à d'autres approches telles que Thérapie cognitivo-comportementale, Thérapie d'acceptation et d'engagement, Thérapie centrée sur la compassion, pleine conscience ou thérapie intégrative. Elle peut être particulièrement utile lorsqu'une personne souhaite reconstruire sa confiance, se reconnecter à un but, se remettre d'un épuisement émotionnel ou faire des choix plus cohérents avec ses valeurs.
Ce contenu est éducatif et ne remplace pas une évaluation personnalisée. Si les symptômes sont graves, persistants ou liés à un risque immédiat, il est important de contacter un professionnel qualifié ou un service d'urgence.
Intense work rhythms, a demanding housing search and long grey winters are part of life in Berlin, and they are among the reasons people turn to positive psychology. Sessions use exercises on strengths, gratitude, goals and values, alongside space to talk about what is hard.
Vous pouvez rechercher un thérapeute qui travaille en Anglais, allemand, Russe ou ukrainien; each profile lists the languages spoken. Insurance cover for this kind of session varies in Germany, so it is worth asking your insurer before you start. A first session is a chance to discuss your goals and decide together whether positive psychology is the right approach for you.
Pour la psychologie positive à Berlin, vous pouvez généralement vous attendre à un prix autour de
Ateliers et ressources liés à cette thérapie et à cette ville.
Bénéficiez d’un centre de santé bien établi avec des locaux physiques
Nous vérifions les profils des thérapeutes disponibles sur la plateforme.
My International Therapy, contrairement à la plupart des plateformes, propose des cabinets que vous pouvez visiter à Berlin
Une plateforme pensée et réalisée par des thérapeutes titulaires d'une licence dans l'UE, avec un soutien sanitaire vérifié.
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La psychologie positive est une approche thérapeutique utilisée pour aider les personnes à comprendre leurs difficultés, à construire des outils pratiques et à évoluer vers un bien-être plus stable.
Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
La psychologie positive peut être utilisée pour un éventail de problèmes émotionnels, relationnels, comportementaux ou liés au stress, en fonction de la formation du thérapeute.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon le thérapeute. Lorsque les tarifs des thérapeutes en personne ne sont pas encore disponibles, la fourchette habituelle pour cette thérapie se situe autour de 80 €–140 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
Les deux sont possibles, selon le thérapeute. Certains thérapeutes de My International Therapy reçoivent des clients en personne à Berlin, d’autres travaillent en ligne par visioconférence sécurisée, et beaucoup proposent les deux formats. Chaque profil indique les formats proposés. Les séances en ligne permettent également de continuer avec le même thérapeute si vous déménagez ou voyagez.
Oui. De nombreux thérapeutes du réseau travaillent en anglais, tandis que d’autres proposent des consultations en allemand, en russe, en ukrainien et dans d’autres langues. Vous pouvez parcourir anglophone, Germanophone, Russophone et Thérapeutes ukrainophones à Berlin, et chaque profil indique les langues parlées.
L’assurance maladie obligatoire (gesetzliche Krankenversicherung) prend en charge la psychothérapie dispensée par des psychothérapeutes agréés ayant un contrat avec les caisses d’assurance maladie, mais les délais d’attente de plusieurs mois sont courants. De nombreux résidents internationaux commencent donc avec un thérapeute exerçant en libéral et paient directement. Les assurances maladie privées et certaines assurances complémentaires ou destinées aux expatriés remboursent une partie des séances, selon la qualification du thérapeute : vérifiez votre contrat. Les thérapeutes fournissent des factures que vous pouvez soumettre à votre assureur.
Chaque thérapeute fixe ses propres honoraires, indiqués sur son profil. À titre indicatif, la plupart des approches individuelles proposées sur ce site sont affichées entre 80 € et 180 € par séance, la thérapie de couple et familiale entre 120 € et 220 €, et le coaching, l’accompagnement professionnel ou le soutien à la parentalité entre 70 € et 130 €. Les séances durent généralement de 50 à 60 minutes.
La thérapie n’est pas un service d’urgence. Si vous ou une personne proche êtes en danger, appelez le 112. La Telefonseelsorge propose une aide gratuite et anonyme 24 h/24 et 7 j/7 au 0800 111 0 111 ou au 0800 111 0 222.
La relation avec votre thérapeute compte autant que la méthode. Comparez les profils selon l’approche utilisée, les sujets abordés, les langues, le format et le tarif. Si vous ne savez pas par où commencer, décrivez ce que vous traversez et nous vous suggérerons des thérapeutes adaptés à vos besoins. La première séance est également l’occasion de voir si le courant passe.
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