Find help and support for Therapists for Cognitive Behavioral Therapy (CBT) in Barcelona
BerlinÇevrimiçiŞirket içi terapist!Clinical Psychologist and Behavioral Therapist I am a passionate and EuroPsy-certified clinical psychologist, specializing in burnout management, stress, and anxiety. My approach is primarily…
Profili görüntüle
Güzel.ÇevrimiçiPeru'da eğitim almış bir klinik psikoloğum ve yetişkinlerle çalışan bir psikoterapistim; seanslarımı hem İngilizce hem İspanyolca sunuyorum. Ben…
Profili görüntüle
Güzel.ÇevrimiçiŞirket içi terapist!Bilişsel, Davranışsal ve Duygusal Terapiler (CBET) konusunda uzmanım. Merkezine sizin bütünlüğünüzü koyan benzersiz bir destek sunuyorum…
Profili görüntüle
MilanÇevrimiçiI believe that every person holds the inner resources to restore balance and well-being. My role is to offer a safe, authentic, and non-judgmental…
Profili görüntüle
Güzel.ÇevrimiçiYetişkinler ve çiftlerle çalışan bir klinik psikolog ve psikoterapistim. Psikoloji yolculuğum, büyürken edindiğim deneyimler tarafından derinden etkilendi…
Profili görüntüle
ÇevrimiçiRehabilitasyon, ruh sağlığı ve terapötik destek alanlarındaki geçmişimle, duygusal, bilişsel ve davranışsal açıdan çok çeşitli zorluklarla karşılaşan bireylerle çalıştım…
Profili görüntüleBilişsel Davranışçı Terapi, yani BDT, yapılandırılmış bir psikoterapi biçimidir. Düşünceler, duygular, bedensel duyumlar ve davranışlar arasındaki bağlantıları anlamaya yardımcı olur. Bir terapist, danışanın sıkıntıyı sürdüren kalıpları tanımlamasına yardımcı olur ve ardından daha yararlı yanıt yolları geliştirir. BDT zorla olumlu düşünme değildir. Düşünceleri sınamak, alışkanlıkları değiştirmek ve pratik araçlar öğrenmekle ilgilidir.
BDT şu sorunlarla başa çıkan kişilere yardımcı olabilir endişe, depresyon, Panik ataklar, Fobiler, sosyal kaygı, OKB, mükemmeliyetçilik, uykusuzluk, düşük benlik saygısı, stres ve tükenmişlik. Terapist çalışmayı danışanın hedeflerine, semptomlarına, geçmişine ve istikrar düzeyine göre uyarlar.
Bir BDT seansı genellikle yakın zamanda gerçekleşen bir duruma odaklanır. Terapist ve danışan tetikleyiciyi, otomatik düşünceyi, duyguyu, bedensel duyumu, davranışı ve sonucu haritalayabilir. Bu döngüyü daha net kılar. Ayrıca farklı bir yanıtın nerede yardımcı olabileceğini gösterir. Örneğin kişi kaçınmayı azaltmayı, katastrofik düşünceleri sorgulamayı, korkulan durumlarla kademeli olarak yüzleşmeyi, faydalı etkinlikler planlamayı veya güvence aramayı azaltmayı öğrenebilir.
BDT genellikle seanslar arasındaki uygulamaları içerir. Bu görevler baskı yaratmak için tasarlanmamıştır. Bunlar danışanın yeni becerileri gerçek hayatta test etmesine yardımcı olan küçük deneylerdir. Egzersizler düşünce kayıtlarını, davranışsal deneyleri, maruz kalma adımlarını, etkinlik planlamasını, uyku rutinlerini, iletişim uygulamalarını veya problem çözmeyi içerebilir.
BDT ayrıca şu yaklaşımlarla birlikte çalışabilir Kabul ve Kararlılık Terapisi, Farkındalık Meditasyonu veya Uyku Terapisi. Bazı danışanların çok pratik bir plana ihtiyacı olur. Diğerleri duyguları, inançları, travma geçmişini veya ilişki kalıplarını keşfetmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyar.
Başlamadan önce terapistten BDT eğitimi, seans yapısı, egzersiz kullanımı, çevrimiçi uygunluğu ve ilerlemenin nasıl değerlendirileceği hakkında bilgi isteyin. BDT acil destek veya tıbbi bakımın gerektiği durumların yerini almaz, ancak semptomları anlamak ve sürdürülebilir değişim yaratmak için açık ve pratik bir yol sunabilir.
Barselona'da terapist bulun - çevrimiçi veya şahsen. Yabancılar, uluslararasılar ve yerel halk için İngilizce ve diğer dillerde destek.
For Cognitive Behavioral Therapy (CBT) in Barcelona, you can usually expect a price around
Bu terapi ve bu şehirle bağlantılı atölyeler ve kaynaklar.
Fiziksel konumları olan iyi uygulanmış bir healrth merkezinden faydalanın
Platform üzerinden erişilebilen terapist profillerini doğruluyoruz.
My International Therapy, unlike most platforms, offers offices you can visit in Barcelona
E.U lisanslı terapistler tarafından tasarlanan ve yapılan, doğrulanmış sağlık desteğine sahip bir platform.
Doğrulanmış bir terapist seçin, panelinize giriş yapın, rezervasyonunuzu yönetin
Terapistinizin özel sayfası üzerinden mesaj gönderin
Güvenli hasta panelinize giriş yapın
Terapistinize kolayca mesaj gönderin ve rezervasyonlarınızı yönetin
Pratik
Terapistiniz seansların hızını ve odağını ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve mevcut durumunuza göre ayarlayacaktır.
Bilişsel Davranışçı Terapi genellikle anksiyete, tükenmişlik, depresyon, uykusuzluk, OKB ve OKB (obsesif-kompulsif bozukluk) gibi sorunlar için kullanılır.
Terapi sayfasında ayrıca MIT'de hangi terapistlerin bu yaklaşımı uyguladığı da gösterilmektedir.
İlk seans genellikle sizi terapiye neyin getirdiğini, neyi değiştirmek istediğinizi ve terapistin tarzının size uygun olup olmadığını anlamaya odaklanır.
Önceden mükemmel bir şey hazırlamanıza gerek yok. Sorularla, belirsizlikle veya karışık duygularla başlamak normaldir.
Bu, hedeflerinize, uğraştığınız şeyin karmaşıklığına ve yaklaşımın ne kadar yapılandırılmış olduğuna bağlıdır. Bazı insanlar bu terapiyi kısa süreli odaklanmış çalışma için kullanırken, diğerleri daha derin bir değişim için daha uzun süre kalırlar.
Müsaitlik terapiste göre değişir. MIT'de, çevrimiçi seansların sunulup sunulmadığını görmek için terapist kartlarını ve profil sayfalarını kontrol edebilirsiniz.
Ücretler terapiste göre değişir. Canlı terapist fiyatları henüz mevcut değilse, bu terapinin tipik aralığı seans başına yaklaşık €80–€150'dir.
Terapistin profilini, deneyimini, dillerini, çevrimiçi/yüz yüze ulaşılabilirliğini ve yaklaşımını okuyarak başlayın. Ardından, kişinin yardım almak istediğiniz türden bir sorunla çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
İyi bir uyum genellikle hem uzmanlıkla hem de terapistin yanında ne kadar güvende, anlaşılmış ve rahat hissettiğinizle ilgilidir.
Evet. MIT profilleri doğrudan mesajlaşma içerebilir ve terapistler mevcut olduğunda çevrimiçi rezervasyonu da etkinleştirebilir.
Bu, hastaların ilk seansa başlamadan önce pratik sorular sormalarına yardımcı olur.
Bu çok yaygın bir durumdur. Bir terapistle iletişime geçerek, neyle mücadele ettiğinizi açıklayarak ve bu yaklaşımın hedeflerinize uyup uymadığını sorarak başlayabilirsiniz.
MIT şu anda bu terapi için 1 terapist listelemektedir, böylece karar vermeden önce farklı profilleri karşılaştırabilirsiniz.
Explore other therapy options available in Barcelona. Click a therapy to see therapists who offer it in this city.
