Знайдіть допомогу та підтримку з позитивної психології в Берліні
БерлінЖиття складне, і ви теж сильні, але ми не можемо бути сильними вічно. Разом ми можемо допомогти вам налагодити кращий контакт із собою...
Переглянути профіль
БерлінВітаю, я Шиза Анвар, віддана своїй справі фахівчиня з психології, яка надає підтримувальне психологічне консультування окремим людям, парам і сім’ям, що проходять через життєві зміни, особливості взаємин та...
Переглянути профіль
Марва Ельсайєд — консультантка з освітньої психології | КПТ | ПАП | Підтримка людей із СДУГ | Труднощі в навчанні | Підтримка мовлення та мови Про мене Я...
Переглянути профільБерлінЖиття складне, і ви теж сильні, але ми не можемо бути сильними вічно. Разом ми можемо допомогти вам налагодити кращий контакт із собою...
Переглянути профіль
БерлінМоє консультування, коучинг і психотерапія в значній мірі сформовані ресурсно-орієнтованим підходом позитивної психології, який є наукою про те, що становить...
Переглянути профіль
Я надаю інтегративні послуги психологічного консультування, терапії та коучингу для дорослих, дітей, підлітків та сімей, підтримуючи клієнтів у випадках стресу, тривожності, емоційних труднощів, проблем у стосунках...
Переглянути профіль
НіццаЯ клінічний психолог і психотерапевт, працюю з дорослими та парами. Мій шлях у психологію був глибоко зумовлений моїм досвідом дорослішання...
Переглянути профільПозитивна психологія допомагає людям виявляти сильні сторони, цінності, звички та стосунки, які підтримують благополуччя в повсякденному житті. Вона не полягає в запереченні болю чи примусовому нав’язуванні позитивного ставлення. Натомість увага зосереджена на тому, що допомагає людині відчувати себе більш стійкою, здатною, пов’язаною з іншими та у злагоді з тим, що для неї важливо.
Цей підхід може бути корисним для людей, які відчувають, стрес, вигорання, низькою самооцінкою, втрата мотивації, життєві переходи або питання щодо сенсу й мети. Це може допомогти людині перейти від простого виживання до поступового відновлення більш стійкого відчуття напрямку.
На сесіях робота може включати виявлення особистих сильних сторін, прояснення цінностей, дослідження того, що дає енергію або спричиняє виснаження, розвиток самоспівчуття, встановлення реалістичних цілей та формування звичок, що підтримують емоційну рівновагу. Терапевт може використовувати рефлексивні питання, ведення щоденника, практики вдячності, вправи на сильні сторони або невеликі дії для перевірки між сесіями. Метою не є ігнорування важких емоцій, а розуміння того, як можна підтримувати людину, поки ці емоції присутні.
Позитивну психологію можна використовувати самостійно або інтегрувати з іншими підходами, такими як Когнітивно-поведінкова терапія, Терапія прийняття та прихильності, Терапія, зорієнтована на співчуття, Усвідомленість (майндфулнес) або інтегративна терапія. Вона може бути особливо корисною, коли хтось хоче відновити впевненість у собі, відновити зв’язок із метою, оговтатись від емоційного виснаження або робити вибори, які більше відповідають їхнім цінностям.
Цей матеріал має освітній характер і не замінює персоналізованої оцінки. Якщо симптоми є тяжкими, тривалими або пов’язані з безпосереднім ризиком, важливо звернутися до кваліфікованого фахівця або служби екстреної допомоги.
Intense work rhythms, a demanding housing search and long grey winters are part of life in Berlin, and they are among the reasons people turn to positive psychology. Sessions use exercises on strengths, gratitude, goals and values, alongside space to talk about what is hard.
Ви можете шукати психотерапевта, який працює Англійська мова, Німецька, Російська мова або Українська; each profile lists the languages spoken. Insurance cover for this kind of session varies in Germany, so it is worth asking your insurer before you start. A first session is a chance to discuss your goals and decide together whether positive psychology is the right approach for you.
За позитивну психологію в Берліні зазвичай можна очікувати ціну близько
Майстер-класи та ресурси, пов'язані з цією терапією та цим містом.
Скористайтеся перевагами добре організованого медичного центру з фізичними локаціями
Ми перевіряємо профілі терапевтів, доступні на платформі.
My International Therapy, на відміну від більшості платформ, пропонує офіси, які ви можете відвідати в Берліні
Платформа, задумана та створена терапевтами, ліцензованими в ЄС, з перевіреною медичною підтримкою.
Оберіть перевіреного терапевта, увійдіть у свій кабінет і керуйте бронюванням
Надішліть повідомлення або забронюйте час через спеціальну сторінку вашого терапевта
Увійдіть у свою захищену панель пацієнта
Легко надсилайте повідомлення своєму терапевту та керуйте своїми бронюваннями
Позитивна психологія — це терапевтичний підхід, який допомагає людям усвідомити свої труднощі, створити практичні інструменти й рухатися в напрямку більш стабільного благополуччя.
Ваш терапевт адаптує темп і спрямованість сеансів відповідно до ваших потреб, цілей та поточної ситуації.
Позитивна психологія може застосовуватися для різних емоційних, стосункових, поведінкових або пов'язаних зі стресом проблем, залежно від підготовки терапевта.
На сторінці, присвяченій терапії, також вказано, які терапевти з MIT наразі застосовують цей підхід.
Перша сесія зазвичай присвячена тому, щоб з’ясувати, що спонукало вас звернутися до терапевта, що ви хочете змінити та чи підходить вам стиль роботи терапевта.
Не потрібно заздалегідь готувати щось ідеальне. Цілком нормально починати з питань, невпевненості чи суперечливих почуттів.
Це залежить від ваших цілей, складності проблеми, з якою ви маєте справу, та того, наскільки структурованим є підхід. Деякі люди використовують цю терапію для короткострокової цілеспрямованої роботи, тоді як інші залишаються на довше, щоб досягти глибших змін.
Наявність залежить від терапевта. На сайті MIT ви можете переглянути картки та профілі терапевтів, щоб дізнатися, чи пропонуються онлайн-сесії.
Вартість залежить від терапевта. Якщо ціни на сеанси з терапевтом у режимі реального часу ще не оприлюднені, звичайний діапазон вартості такої терапії становить приблизно 80–140 євро за сеанс.
Спочатку ознайомтеся з профілем терапевта, його досвідом, мовами, якими він володіє, можливістю проведення сеансів онлайн або очно, а також його підходом до роботи. Потім перевірте, чи займається ця людина саме тими проблемами, з якими вам потрібна допомога.
Щоб знайти підходящого терапевта, часто важливо не тільки його професійний досвід, а й те, наскільки безпечно, зрозуміло та комфортно ви почуваєтеся в його присутності.
Так. Профілі MIT можуть передбачати можливість обміну прямими повідомленнями, а терапевти також можуть активувати функцію онлайн-бронювання, якщо така доступна.
Це допомагає пацієнтам задати практичні питання, перш ніж зважитися на перший сеанс.
Це дуже поширена ситуація. Для початку можна звернутися до терапевта, розповісти, з чим ви стикаєтеся, і запитати, чи відповідає цей підхід вашим цілям.
Якщо для цієї терапії ще не вказано жодного терапевта, ви все одно можете ознайомитися на сайті з подібними підходами та патологіями.
Можливі обидва варіанти — залежно від терапевта. Деякі терапевти на My International Therapy приймають клієнтів особисто в Берліні, інші працюють онлайн через захищений відеозв’язок, а багато хто пропонує обидва формати. У кожному профілі зазначено доступні формати. Онлайн-сеанси також дають змогу залишатися з тим самим терапевтом, якщо ви переїжджаєте або подорожуєте.
Так. Багато терапевтів у мережі працюють англійською, а інші — німецькою, російською, українською та іншими мовами. Ви можете переглянути Англомовні, німецькомовних, російськомовних і Україномовні психотерапевти в Берліні, а в кожному профілі зазначено мови, якими володіє терапевт.
Державне медичне страхування (gesetzliche Krankenversicherung) покриває психотерапію у ліцензованих психотерапевтів, які мають договір зі страховими фондами, але очікування часто триває кілька місяців. Тому багато іноземців, які проживають у Німеччині, починають із приватного терапевта й оплачують послуги безпосередньо. Приватне медичне страхування та деякі додаткові або експатські страхові поліси відшкодовують частину вартості сеансів — залежно від кваліфікації терапевта: перевірте свій договір. Терапевти надають рахунки, які ви можете подати страховій компанії.
Кожен терапевт самостійно встановлює оплату, яка зазначена в його профілі. Для орієнтиру: більшість індивідуальних підходів на цьому сайті коштує від 80 до 180 євро за сеанс, парна та сімейна терапія — від 120 до 220 євро, а коучинг, кар'єрне консультування чи підтримка батьків — від 70 до 130 євро. Сеанси зазвичай тривають від 50 до 60 хвилин.
Терапія не є службою екстреної допомоги. Якщо ви або хтось із ваших близьких перебуває в небезпеці, телефонуйте за номером 112. Telefonseelsorge безкоштовно й анонімно надає підтримку цілодобово, без вихідних, за номерами 0800 111 0 111 або 0800 111 0 222.
Стосунки з вашим терапевтом мають таке саме значення, як і метод. Порівняйте профілі за використовуваним підходом, темами, з якими вони працюють, мовами, форматом і вартістю. Якщо ви не впевнені, з чого почати, опишіть, через що ви проходите, і ми запропонуємо терапевтів, які відповідають вашим потребам. Перша сесія — це також можливість зрозуміти, чи підходите ви одне одному.
Досліджуйте інші варіанти терапії, доступні в Берліні. Натисніть на терапію, щоб побачити терапевтів, які її пропонують у цьому місті.
