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Achtsamkeit in Berlin

Mindfulness in Berlin: the practice of present-moment awareness for stress, worry and emotional balance, for people settling in or living in the city, with online sessions as an option.
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Jessica Muenzhardt
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Jessica Muenzhardt

Psychopraktikerin / Hypnotherapeutin / Sexualwissenschaftlerin / Heilpraktikerin für Psychotherapie / Coach

Meine Praxis ist ein warmer, integrativer und traumasensitiver Raum für Menschen, die sich selbst tiefer verstehen möchten, die Verbindung zu ihren Körpern wiederherstellen und schaffen möchten…

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Mindfulness: present-moment awareness

Mindfulness means paying attention to the present moment, to thoughts, emotions and body sensations, with curiosity rather than judgement. It is not about emptying the mind or forcing calm, but about noticing what is happening with more steadiness.

Sessions teach short practices such as breathing, body awareness and noticing thoughts as they pass, which you can then build into everyday life. People use mindfulness for Stress, Angst, worry and rumination und Schlafprobleme.

Mindfulness can be practised on its own or within therapies such as MBCT, MBSR or ACT.

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Für Achtsamkeit in Berlin können Sie in der Regel mit einem Preis von etwa rechnen

€80–€140

16 verifizierte Therapeut:innen bieten diese Therapie derzeit hier an

Veranstaltungen zur Achtsamkeit in Berlin

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My International Therapy, anders als die meisten Plattformen, bietet Büros, die Sie in Berlin besuchen können

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FAQ — Achtsamkeit in Berlin

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist ein therapeutischer Ansatz, den ausgebildete Fachkräfte verwenden, um emotionale, verhaltensbezogene, zwischenmenschliche oder psychologische Veränderungen zu fördern.

Wobei kann Achtsamkeit helfen?

Achtsamkeit kann bei Problemen wie Angstzuständen, Burnout, zwanghaften Sorgen / Grübeln, Schlafproblemen und Stress eingesetzt werden. Ob es genau passt, hängt von der Einschätzung und den Zielen ab.

Wie lange dauert ein Achtsamkeitstraining?

Viele Menschen beginnen mit 6 bis 12 Sitzungen und überprüfen dann den Fortschritt; komplexe oder lang bestehende Anliegen können eine längere Begleitung erfordern.

Woher weiß ich, ob Achtsamkeit das Richtige für mich ist?

Fragen Sie die Therapeutin oder den Therapeuten nach der Ausbildung, dem Aufbau der Sitzungen, der Überprüfung des Fortschritts und danach, ob die Methode zu Ihren Zielen und Vorlieben passt.

Kann ich in Berlin persönlich eine Therapeutin oder einen Therapeuten aufsuchen oder nur online?

Beides ist möglich, je nach Therapeutin oder Therapeut. Einige Therapeutinnen und Therapeuten bei My International Therapy empfangen Klientinnen und Klienten persönlich in Berlin, andere arbeiten online per sicherem Video, und viele bieten beides an. In jedem Profil sind die angebotenen Formate aufgeführt. Online-Sitzungen ermöglichen es auch, bei einem Umzug oder auf Reisen bei derselben Therapeutin oder demselben Therapeuten zu bleiben.

Kann ich in Berlin eine Therapie auf Englisch oder in meiner eigenen Sprache machen?

Ja. Viele Therapeutinnen und Therapeuten im Netzwerk arbeiten auf Englisch, andere auf Deutsch, Russisch, Ukrainisch und in weiteren Sprachen. Sie können nach englischsprachigen, Deutschsprachig, Russischsprachig und Ukrainischsprachige Therapeut:innen in Berlin, und jedes Profil listet die gesprochenen Sprachen auf.

Übernimmt die deutsche Krankenversicherung die Kosten für eine Therapie?

Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die einen Vertrag mit den Krankenkassen haben. Wartezeiten von mehreren Monaten sind jedoch üblich. Viele internationale Einwohnerinnen und Einwohner beginnen daher bei einer privaten Therapeutin oder einem privaten Therapeuten und bezahlen direkt. Private Krankenversicherungen sowie einige Zusatz- oder Expat-Versicherungen erstatten je nach Qualifikation der Therapeutin oder des Therapeuten einen Teil der Sitzungen: Prüfen Sie Ihren Vertrag. Therapeutinnen und Therapeuten stellen Rechnungen aus, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können.

Wie viel kostet eine Therapiesitzung in Berlin?

Jede Therapeutin und jeder Therapeut legt das eigene Honorar fest, das im jeweiligen Profil angegeben ist. Als Orientierung: Die meisten Einzeltherapieangebote auf dieser Website liegen zwischen 80 € und 180 € pro Sitzung, Paar- und Familientherapie zwischen 120 € und 220 € und Coaching, Karriereberatung oder Unterstützung bei der Kindererziehung zwischen 70 € und 130 €. Sitzungen dauern in der Regel 50 bis 60 Minuten.

Was sollte ich im Notfall in Berlin tun?

Therapie ist kein Notfalldienst. Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person in Gefahr ist, rufen Sie 112 an. Die Telefonseelsorge bietet rund um die Uhr kostenlose und anonyme Unterstützung unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Wie wähle ich die richtige Therapeutin oder den richtigen Therapeuten in Berlin aus?

Die Beziehung zu Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten ist ebenso wichtig wie die Methode. Vergleichen Sie die Profile hinsichtlich des verwendeten Ansatzes, der Themen, mit denen sie arbeiten, der Sprachen, des Formats und des Honorars. Wenn Sie unsicher sind, wo Sie anfangen sollen, beschreiben Sie, was Sie gerade durchmachen, und wir schlagen Ihnen Therapeutinnen und Therapeuten vor, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Die erste Sitzung bietet außerdem die Gelegenheit herauszufinden, ob sich die Zusammenarbeit richtig anfühlt.