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Terapia del trauma infantile

uomo e donna seduti sul ponte sospeso durante il giorno
pianta di felce verde all'interno di un vaso di vetro trasparente

Quando il passato continua a pesare sul presente

L’infanzia dovrebbe essere un periodo di sicurezza, amore e scoperta. Ma per molti è segnata da trascuratezza, abuso emotivo o fisico, instabilità o perdita. Queste prime esperienze avverse possono plasmare il paesaggio emotivo di una persona per decenni. La terapia per il trauma infantile può aiutare gli adulti a comprendere in che modo il passato li influenzi oggi e a trovare modi per convivere con i suoi effetti. Che tu viva a Berlino o preferisca sessioni di terapia online, il supporto è disponibile in inglese, tedesco, francese, spagnolo e altre lingue.

Se le esperienze dell’infanzia pesano ancora sulla tua vita adulta, la nostra pagina sulla terapia per il trauma spiega come lavorano i terapeuti con gli adulti. Se cerchi un terapeuta per un bambino o un adolescente, consulta terapia per bambini e adolescenti.

In questa pagina spieghiamo che cos’è il trauma infantile, come può influire sulla vita adulta, quali terapie vengono utilizzate, come si svolge una prima seduta e come il nostro team a Berlino, o durante sedute online sicure, può sostenerti. Si tratta di informazioni generali e non di una diagnosi: solo un professionista qualificato che ti abbia incontrato può valutare cosa sta accadendo.

Se siete in crisi o in pericolo

Se voi o qualcun altro siete in pericolo immediato, o se si tratta di un’emergenza medica, chiamate 112 o recatevi al pronto soccorso dell’ospedale più vicino.

  • TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 O 116 123. Gratuito, anonimo, giorno e notte. Potete anche contattarli via chat o e-mail (telefonseelsorge.de, in tedesco).

  • Berliner Krisendienst: gratuito, 24 ore su 24, anonimo su richiesta. Per telefono, di persona e, in situazioni acute, sul posto, con 9 sedi a Berlino. Il numero di telefono dipende dal distretto di appartenenza ed è indicato su berliner-krisendienst.de.

  • Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (violenza contro le donne): 116 016, gratuito e anonimo, 24 ore su 24, tutti i giorni dell’anno, con consulenza in 18 lingue straniere (hilfetelefon.de).

  • Hilfetelefon Sexueller Missbrauch (abuso sessuale): 0800 22 55 530, gratuitamente e in forma anonima. Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 9:00 alle 14:00, martedì e giovedì dalle 15:00 alle 20:00. Il servizio non è attivo nei giorni festivi nazionali né il 24 e il 31 dicembre. È possibile aggiungere interpreti su richiesta (hilfe-portal-missbrauch.de).

My International Therapy non fornisce assistenza in caso di emergenze o crisi e i nostri terapeuti non possono rispondere a situazioni urgenti.

Che cos'è il trauma infantile?

Trauma infantile si riferisce a esperienze che sopraffanno la capacità di un bambino di affrontarle e che possono lasciare effetti emotivi o psicologici duraturi. Sebbene la natura degli eventi traumatici possa variare, ciò che definisce il trauma è l’impatto che ha sullo sviluppo emotivo e psicologico del bambino.

Tipi comuni di trauma infantile:

  • Abuso fisico

  • Abuso sessuale

  • Trascuratezza o abuso emotivo

  • Testimone di violenza domestica

  • Dipendenza o malattia mentale dei genitori

  • Divorzio o abbandono

  • Perdita di una persona cara

  • Povertà, guerra o sfollamento

Non tutti i bambini reagiscono alle esperienze avverse nello stesso modo. Anche esperienze apparentemente “minori”, come l’invalidazione emotiva cronica, possono pesare su una persona a lungo.

Quando tali esperienze si ripetono o durano a lungo, come gli abusi o la trascuratezza infantile, la violenza o gli abusi domestici continuativi, oppure l’esposizione ripetuta a violenza o abusi, sono associate al PTSD complesso (NHS). Puoi leggere ulteriori informazioni nelle nostre pagine su complesso disturbo da stress post-traumatico E trauma infantile.

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    Un koala che riposa su un ramo di un albero
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    Come il trauma infantile influisce sull'età adulta

    Le esperienze dell’infanzia possono influenzare molti aspetti della vita adulta, a volte senza che ce ne accorgiamo. Gli adulti non sempre riconoscono che la loro ansia, depressione, difficoltà relazionali o sensazione di vuoto sono collegate alle esperienze precoci. La terapia può aiutarti a esplorare se e come siano collegate.

    Sintomi comuni nell'adulto di un trauma infantile:

    • Ansia o depressione cronica

    • Dissociazione o intorpidimento emotivo

    • Difficoltà a fidarsi degli altri

    • Comportamento autosabotante o bassa autostima

    • Lotte relazionali (codipendenza, paura dell'intimità, ecc.)

    • Comportamenti di dipendenza (alcol, cibo, sesso, ecc.)

    • Perfezionismo o burnout

    • Vergogna, senso di colpa o critica interiore persistente

    Queste esperienze sono comuni tra gli adulti che hanno vissuto un’infanzia difficile, ma possono avere anche molte altre cause. Averle non significa che tu abbia una determinata condizione, e un professionista può aiutarti a capire cosa si cela dietro di esse.

    Il trauma infantile può diventare la lente attraverso cui le persone interpretano il mondo. La terapia può aiutarti a separare il passato dal presente, ricostruire un senso coerente di te e sviluppare la resilienza emotiva.

    Che cos'è la terapia del trauma infantile?

    Terapia del trauma infantile è la psicoterapia che si concentra sull’aiutare gli adulti a comprendere, elaborare e affrontare gli effetti del trauma vissuto nelle prime fasi della vita. Comprende la creazione di una relazione terapeutica sicura e basata sulla fiducia, l’esplorazione delicata delle esperienze difficili al tuo ritmo e lo sviluppo di strumenti per la regolazione emotiva e l’autocompassione.

    Obiettivi terapeutici:

    • Comprendere come le esperienze passate abbiano plasmato le convinzioni e i comportamenti attuali.

    • Elaborazione delle emozioni irrisolte legate al trauma

    • Regolazione delle risposte del sistema nervoso (attacco, fuga, congelamento, compiacenza)

    • Sviluppare limiti e autostima sani

    • Ricostruire la fiducia negli altri e in se stessi

    • Riconnettersi con un senso di scopo e di gioia

    La terapia non consiste nel “dimenticare il passato”. Mira ad aiutarti a conviverci in un modo che gli permetta di avere meno presa sul tuo presente.

    Quali terapie vengono utilizzate per il trauma?

    Quando un trauma infantile ha portato a un disturbo da stress post-traumatico, la terapia psicologica è la prima scelta. L’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che gli interventi psicologici basati sulle evidenze sono i trattamenti di prima scelta per il PTSD e che quelli con maggiori evidenze sono la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) focalizzata sul trauma e la desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR) (Scheda informativa dell’OMS). A seconda della tua storia, il tuo terapeuta potrebbe utilizzare anche altri approcci. Puoi leggere informazioni su alcuni di essi nelle nostre pagine sulla EMDR, TCC focalizzata sul trauma, Sistemi familiari interni (IFS), psicoterapia orientata al corpo E terapia degli schemi. Per ulteriori informazioni sul trauma e sul PTSD in generale, consulta la nostra pagina su terapia per traumi e PTSD a Berlino.

    Le terapie online sono disponibili!

    Potete scegliere di prenotare una terapia per una consultazione in loco o per sessioni online per le quali abbiamo disponibilità nel prossimo futuro.

    Disponibilità

    Illustrazione decorativa di punti arancioni su uno sfondo beige
    Una donna che riposa a letto accanto a una finestra

    Il nostro approccio: Terapia del trauma infantile a Berlino e online

    Al Centre Pensées di Berlino e attraverso la nostra piattaforma online sicura, il nostro team di psicoterapeuti internazionali lavora secondo un approccio informato sul trauma. Sappiamo che chiedere aiuto può essere difficile, soprattutto per chi è sopravvissuto a ferite emotive precoci. Per questo, in ogni seduta poniamo l’accento sulla sicurezza, sulla possibilità di scegliere e sul rafforzamento dell’autonomia.

    Elementi chiave del nostro approccio terapeutico:

    1. Assistenza in base al trauma

    Riconosciamo i segnali del trauma e rispondiamo con compassione, invece di patologizzare i sintomi. I nostri terapeuti mirano a evitare la ri-traumatizzazione e a lavorare al ritmo del paziente.

    2. Metodi consolidati

    Utilizziamo metodi consolidati, adattati alle esigenze di ogni persona, come:

    3. Supporto multilingue

    I nostri terapeuti parlano inglese, tedesco, francese, spagnolo e altre lingue, per rispondere alle esigenze della comunità internazionale di Berlino e dei pazienti online in tutto il mondo.

    4. Flessibilità e accessibilità

    Potete scegliere tra sessioni di persona nei nostri spazi terapeutici caldi e accoglienti a Berlino, oppure sessioni online dalla comodità di casa vostra. Offriamo terapie individuali, di coppia e di gruppo.

    Contattateci per trattare i vostri traumi infantili

    Terapia EMDR per i traumi infantili

    Terapia EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio strutturato in cui i movimenti oculari vengono utilizzati per aiutare a elaborare i ricordi traumatici. L’OMS la elenca, insieme alla CBT focalizzata sul trauma, tra le terapie psicologiche con maggiori evidenze per il PTSD. Le persone che si rivolgono all’EMDR portando con sé un’infanzia difficile spesso presentano difficoltà come:

    • Flashback o ricordi intrusivi

    • Vergogna e senso di colpa

    • Risposte alla paura

    • Autostima negativa

    • Sintomi somatici (mal di testa, mal di stomaco, tensione cronica)

    Prima che tu decida di provare l’EMDR, il tuo terapeuta ti spiegherà come funziona e se è adatto a te.

    Lavoro sul bambino interiore: Riconnettersi con il bambino dentro di sé

    Una componente fondamentale della guarigione dal trauma infantile consiste nel riconnettersi con il proprio bambino interiore, ovvero con le parti più giovani di sé che portano ancora paura, dolore o bisogni insoddisfatti.

    In terapia, spesso guidiamo i pazienti a:

    • Identificare le parti del bambino interiore e i loro bisogni

    • Sviluppare un dialogo interiore che nutra

    • Creare sicurezza emotiva e pratiche di re-parenting

    • Recuperare la giocosità, la curiosità e la creatività perduti

    Questo lavoro può favorire una profonda compassione verso se stessi.

    Come sapere se la terapia del trauma infantile è giusta per voi

    Potreste beneficiare della terapia del trauma se

    • Vi sentite spesso scatenati senza sapere perché

    • Lotta con l'autostima o con i limiti

    • Le vostre relazioni sono caratterizzate da schemi di evitamento, paura o conflitto.

    • Vi sentite disconnessi dalle vostre emozioni o dal vostro corpo

    • Avete provato altre forme di terapia, ma sentite che c'è qualcosa di più profondo che non è stato risolto.

    • Avete subito abusi, negligenza o instabilità durante l'infanzia

    Anche se non riesci a “ricordare” eventi traumatici chiari, il tuo corpo e le tue emozioni possono custodire degli indizi. La terapia offre uno spazio per esplorare e comprendere delicatamente questi strati nascosti, seguendo i tuoi tempi. Non è necessaria una diagnosi per chiedere supporto.

    Perché scegliere la terapia a Berlino o In linea?

    Berlino ospita una comunità eterogenea e internazionale, e il supporto per la salute mentale dovrebbe riflettere questa realtà. Al Centre Pensées siamo orgogliosi di offrire una terapia focalizzata sul trauma, personalizzata per i pazienti internazionali, che tu viva a Berlino, sia di passaggio o viva altrove e preferisca il supporto a distanza. Molte persone trovano più facile parlare delle esperienze dolorose nella propria lingua madre, e vivere lontano da casa può rendere tutto questo più difficile, quindi la lingua è importante.

    Benefici della terapia a Berlino:

    • Connessione di persona in uno spazio accogliente e sicuro

    • Terapisti bilingue e culturalmente consapevoli

    • Facilmente accessibile da qualsiasi punto di Berlino

    Vantaggi della terapia del trauma online:

    • Accesso alla terapia da qualsiasi parte del mondo

    • Orari flessibili per una vita piena di impegni

    • Ideale per i pazienti che si sentono più sicuri a casa

    • Continuità dell'assistenza in caso di trasferimento o viaggio

    Che sia online o di persona, manteniamo lo stesso livello di riservatezza e professionalità. Il tuo terapeuta ti dirà se ritiene che un determinato passaggio sia meglio affrontarlo di persona.

    Cosa aspettarsi in una seduta di terapia del trauma infantile

    Il primo passo è un consulto iniziale, durante il quale tu e il tuo terapeuta esplorate i tuoi obiettivi, la tua storia e le tue preferenze. La prima sessione serve principalmente a conoscersi, e sei tu a stabilire il ritmo:

    • Parli di ciò che ti porta in terapia, di ciò che vorresti cambiare e di ciò di cui hai bisogno per sentirti al sicuro.

    • Decidi tu quanto condividere. Non devi descrivere in dettaglio ciò che è successo.

    • Il tuo terapeuta ti chiede informazioni sui tuoi sintomi, sul sonno, sulla salute, sulla vita quotidiana e sul sostegno che hai intorno, e spiega quali approcci potrebbero essere adatti.

    • Concordate gli obiettivi e i prossimi passi, puoi fare domande sulla riservatezza, sulle lingue, sulla durata delle sedute e sui costi, e in seguito decidi se questo terapeuta fa al caso tuo.

    Da quel momento, le sedute possono includere:

    • Parlare di esperienze e sfide attuali

    • Esercizi basati sul corpo per gestire la disregolazione del sistema nervoso

    • Lavorare con l'immaginario, la memoria o il dialogo interiore

    • Sessioni guidate di EMDR o tecniche di mindfulness

    • Riflessioni e feedback regolari per guidare il ritmo del lavoro

    Ogni sessione è personalizzata in base alle vostre esigenze. La guarigione non è lineare e ci muoviamo a un ritmo che rispetta il vostro comfort e le vostre capacità.

    Domande frequenti sulla terapia per i traumi infantili

    Che cosa si intende per trauma infantile?

    Il trauma infantile si riferisce a esperienze che hanno sopraffatto la capacità di un bambino di affrontarle, come abusi, trascuratezza, assistere alla violenza domestica, la perdita di una persona cara o crescere in una situazione di instabilità. A definire il trauma è l’impatto sul bambino, non la gravità apparente dell’evento agli occhi degli altri.

    Le esperienze dell'infanzia possono ancora influenzarmi da adulto se non le ricordo chiaramente?

    Sì, possono. Alcuni adulti notano degli effetti, per esempio ansia, difficoltà a fidarsi delle persone o reazioni intense che non riescono a comprendere, senza riuscire a identificare un evento preciso. Un terapeuta può aiutarti a dare un senso a tutto questo senza spingerti a ricordare qualcosa per cui non ti senti ancora pronto.

    Il trauma infantile è la stessa cosa del PTSD o del PTSD complesso?

    Non necessariamente. Le esperienze dell'infanzia possono contribuire al PTSD o al PTSD complesso, e il NHS collega il PTSD complesso agli abusi o alla trascuratezza durante l'infanzia, alla violenza domestica o agli abusi protratti nel tempo e all'assistere ripetutamente a episodi di violenza o abuso. Tuttavia, molte persone portano con sé gli effetti di un'infanzia difficile senza presentare nessuna delle due condizioni. Solo un professionista qualificato può formulare una diagnosi, dopo una valutazione.

    Quali terapie vengono utilizzate per il trauma infantile?

    L'OMS e il NHS indicano la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) focalizzata sul trauma e l'EMDR tra i trattamenti per il PTSD. A seconda della tua storia, il terapeuta potrebbe utilizzare anche approcci come l'Internal Family Systems (IFS), pratiche orientate al corpo o percorsi basati sulla mindfulness. Il terapeuta ti spiegherà cosa propone e perché.

    Devo parlare dettagliatamente della mia infanzia?

    No. Decidi tu quanto condividere e quando. La prima seduta serve soprattutto a conoscervi, a comprendere di cosa hai bisogno e a concordare i passi successivi.

    Posso seguire una terapia per il trauma infantile in inglese o in un'altra lingua a Berlino?

    Sì. I nostri terapeuti lavorano in inglese, tedesco, francese, spagnolo e altre lingue, e puoi scegliere tra sessioni in presenza a Berlino e sessioni online. Usa l’elenco qui sotto o il nostro questionario guidato “Aiutami a trovare un terapeuta” per trovare un terapeuta che parli la tua lingua.

    Posso seguire una terapia online per il trauma infantile?

    Sì, sono disponibili sedute online. Il tuo terapeuta discuterà con te se il lavoro online è adatto a te e se sia meglio affrontare di persona qualche fase.

    Quanto dura la terapia per il trauma infantile?

    Varia da persona a persona, a seconda della tua storia, dei tuoi sintomi e della tua situazione di vita. Dopo averti conosciuto, il tuo terapeuta potrà spiegarti cosa aspettarti e valuterà con te i tuoi progressi lungo il percorso.

    Cosa devo fare se sono in crisi?

    Se voi o qualcun altro siete in pericolo immediato, oppure se si tratta di un’emergenza medica, chiamate il 112. TelefonSeelsorge (0800 111 0 111, 0800 111 0 222 o 116 123) è gratuito e disponibile giorno e notte. My International Therapy non fornisce assistenza in caso di emergenze o crisi.

    Terapeuti che lavorano con il trauma

    Questi sono i terapeuti del centro che lavorano con i traumi. Se preferisci essere guidato, il nostro questionario guidato Aiutatemi a trovare un terapeuta può aiutarvi a trovare la persona giusta.

    Questa pagina offre informazioni generali. Non sostituisce il parere medico o psicologico e non garantisce alcun risultato specifico: il funzionamento della terapia e la sua durata variano da persona a persona.

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