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Apoio à Saúde Mental LGBTQIA+ em Berlim

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Maria Howell
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Maria Howell

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Berlim

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Terapia de casal para casais queer e LGBTQ em Berlim

Procura terapia de casal LGBTQ perto de si em Berlim? A terapia e o aconselhamento de casal estão disponíveis para casais lésbicos, gays, bissexuais, trans e queer, para parceiros de qualquer género e para todos os tipos de relação, incluindo relações abertas e poliamorosas, quer estejam a namorar, a viver juntos, noivos ou casados. Nunca se parte do princípio de quais são os objetivos da relação: são vocês que decidem em que querem trabalhar.

Os casais procuram frequentemente apoio com questões como:

  • Comunicação, conflitos e sentir-se ouvido
  • Intimidade, desejo e bem-estar sexual
  • Abrir uma relação ou chegar a acordo sobre os limites dentro dela
  • Estar em fases diferentes do processo de assumir a orientação sexual ou identidade de género perante a família, amigos ou colegas
  • Parentalidade, tornar-se pais ou construir uma família
  • Viver entre culturas e línguas, ou o stress associado ao estatuto de residência

As sessões podem realizar-se presencialmente em Berlim ou online, permitindo que os parceiros participem a partir de locais diferentes. Pode escolher um terapeuta que trabalhe numa língua em que ambos se sintam à vontade.

Terapia para homens gays e bissexuais em Berlim

Os homens gays, bissexuais e queer trazem frequentemente as mesmas preocupações que qualquer outra pessoa, como stress, humor deprimido ou problemas de relacionamento, e por vezes questões relacionadas com a sua experiência enquanto homem que ama homens. Não precisa de estar em crise para começar. Muitas pessoas simplesmente querem falar com um terapeuta que compreenda a sua situação.

As pessoas trazem frequentemente temas como:

  • Vergonha, autocrítica ou a sensação de ter de esconder partes de si
  • Assumir-se, ou estar assumido em alguns lugares e não noutros
  • Encontros, relacionamentos e medo da proximidade ou da rejeição
  • Sexo, intimidade e bem-estar sexual, incluindo preocupações com a saúde sexual
  • Stress, burnout, solidão ou adaptação a uma nova cidade e país
  • Consumo de álcool ou drogas que gostaria de compreender ou alterar
  • Experiências de bullying, rejeição ou violência

Homens bissexuais e pansexuais sentem, por vezes, que não pertencem plenamente nem a espaços heterossexuais nem a espaços gays. Na terapia, não é necessário explicá-lo primeiro.

Apoio a pessoas trans, não binárias e de afirmação de género

Procura terapia afirmativa do género perto de si em Berlim? Aqui, o apoio significa apoio psicológico. O seu terapeuta usa o nome e os pronomes que indicar, trata a sua identidade como um ponto de partida e não como um problema, e deixa que seja você a definir o ritmo. A Organização Mundial da Saúde afirma que as identidades trans e as identidades diversas em termos de género não são condições de doença mental: na sua classificação CID-11, a incongruência de género está incluída na área da saúde sexual, fora do capítulo sobre perturbações mentais.

As pessoas procuram apoio para:

  • Explorar ou questionar a sua identidade de género
  • Disforia de género, imagem corporal e autoaceitação
  • Passos sociais, como contar a amigos, familiares ou colegas e mudar o nome e os pronomes que usa
  • Manter-se firme ao longo de etapas legais ou médicas que discute com os seus médicos
  • Discriminação, stress de minoria e preocupações com a segurança
  • Parceiros e familiares que querem compreender

A terapia não substitui os cuidados médicos e não damos aconselhamento sobre a transição médica. As questões sobre hormonas, cirurgia ou cobertura do seguro devem ser tratadas com um médico ou uma clínica especializada. Se precisar de uma carta ou relatório de um terapeuta para um procedimento médico ou legal, pergunte ao terapeuta se disponibiliza esse serviço antes de marcar consulta.

Revelar a sua identidade e família

Revelar a sua identidade raramente é um momento único. Pode contar a algumas pessoas e não a outras, esperar ou nunca contar a determinadas pessoas. A terapia pode ajudá-lo a perceber o que é adequado para si e a preparar-se para as conversas que escolher ter.

Os temas comuns incluem:

  • Decidir se, quando e como revelar a sua identidade
  • Medo de rejeição ou rejeição que já aconteceu
  • Contextos familiares, religiosos ou culturais em que ser LGBTQIA+ não é aceite
  • Assumir-se em Berlim, mas não perante a família no estrangeiro
  • Construir uma família escolhida e uma comunidade à sua volta
  • Pais, irmãos ou parceiros que querem compreender, e encontrar uma forma de falar sobre isso

O que partilha na terapia permanece confidencial. Dependendo do terapeuta, um parceiro ou familiar pode participar em algumas sessões, mas apenas se ambos estiverem de acordo.

Terapia LGBTQ em Berlim: perguntas frequentes

O que significa terapia LGBT-friendly ou afirmativa para pessoas LGBTQIA+?

Significa que o seu terapeuta encara a sua orientação sexual, identidade de género e forma de se relacionar como uma parte natural de quem é, e não como um problema a resolver. Pode esperar que o seu nome e pronomes sejam respeitados, que não sejam feitas suposições sobre as suas relações e que tenha espaço para falar sobre qualquer assunto, esteja ou não relacionado com a sua identidade.

Tenho de consultar um terapeuta que seja LGBTQ?

Não. O mais importante é uma atitude afirmativa e experiência nesta área. Os perfis indicam os idiomas, a abordagem e os formatos. Se for importante para si conhecer a origem do próprio terapeuta, pode perguntar quando entrar em contacto; aquilo que os terapeutas partilham sobre si próprios é uma escolha pessoal.

Existe terapia de casal para casais do mesmo sexo e casais queer em Berlim?

Sim. A terapia de casal está disponível para casais do mesmo sexo e casais queer, bem como para diferentes estruturas relacionais, presencialmente em Berlim ou online. Procure terapia de casal nos perfis dos terapeutas ou utilize o formulário de contacto nesta página se não tiver a certeza de quem escolher.

Está disponível aconselhamento LGBTQ para mulheres lésbicas e bissexuais?

Sim. A terapia está disponível para pessoas de todas as orientações sexuais e identidades de género, incluindo pessoas lésbicas, bissexuais, pansexuais e assexuais. Os perfis mostram os idiomas, a abordagem e os formatos. Se gostaria de encontrar um terapeuta com experiência numa área específica, pergunte quando entrar em contacto.

Existe terapia de afirmação de género e inclui hormonas ou cirurgia?

Os terapeutas podem disponibilizar apoio psicológico em diferentes fases de processos sociais, legais ou médicos, ou caso opte por não realizar nenhum. As questões relacionadas com hormonas, cirurgias e seguros são tratadas por médicos e clínicas especializadas, e nós não prestamos aconselhamento médico.

Posso fazer terapia se ainda não tiver assumido a minha orientação sexual ou identidade de género?

Sim. A terapia é confidencial, e é você quem decide o que partilha, quando e com quem.

Um terapeuta tentará mudar a minha orientação sexual ou identidade de género?

Não. A terapia aqui não tem como objetivo mudar quem é. Na Alemanha, os chamados tratamentos de conversão, que visam mudar ou suprimir a orientação sexual ou a identidade de género, são proibidos desde junho de 2020 para menores e para adultos cujo consentimento se baseie em coerção, ameaça, fraude ou erro.

Em que línguas e formatos estão disponíveis as sessões?

As sessões estão disponíveis em inglês e, dependendo do terapeuta, em alemão, espanhol e outras línguas. Pode encontrar-se presencialmente em Berlim ou online. Cada perfil indica as línguas e os formatos.

Se estiver em perigo imediato ou a pensar suicidar-se, procure ajuda urgente e consulte aqui os números de emergência.

Fontes

Esta página fornece informações gerais e não substitui aconselhamento médico ou psicológico.

Disponível online
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FAQ — Apoio à Saúde Mental LGBTQIA+ em Berlim

Posso consultar um terapeuta presencialmente em Berlim ou apenas online?

Ambas as opções são possíveis, dependendo do terapeuta. Alguns terapeutas da My International Therapy recebem clientes presencialmente em Berlim, outros trabalham online através de vídeo seguro e muitos oferecem ambas as opções. Cada perfil indica os formatos disponíveis. As sessões online também permitem continuar com o mesmo terapeuta se mudar de residência ou viajar.

Posso fazer terapia em Berlim em inglês ou na minha própria língua?

Sim. Muitos terapeutas da rede trabalham em inglês e outros em alemão, russo, ucraniano e noutras línguas. Pode consultar que falam inglês, de língua alemã, de língua russa e Terapeutas de língua ucraniana em Berlim, e todos os perfis indicam as línguas faladas.

O seguro de saúde alemão paga a terapia?

O seguro de saúde público (gesetzliche Krankenversicherung) cobre psicoterapia com psicoterapeutas licenciados que tenham um contrato com as caixas de seguro de saúde, mas são comuns tempos de espera de vários meses. Por isso, muitos residentes internacionais começam com um terapeuta privado e pagam diretamente. Os seguros de saúde privados e algumas apólices complementares ou para expatriados reembolsam parte das sessões, dependendo da qualificação do terapeuta: consulte o seu contrato. Os terapeutas fornecem faturas que pode enviar à sua seguradora.

Quanto custa uma sessão de terapia em Berlim?

Cada terapeuta define os seus próprios honorários, que são apresentados no respetivo perfil. Como referência, a maioria das abordagens individuais neste site situa-se entre 80 € e 180 € por sessão, a terapia de casal e familiar entre 120 € e 220 €, e o coaching, a orientação profissional ou o apoio à parentalidade entre 70 € e 130 €. As sessões duram normalmente entre 50 e 60 minutos.

O que devo fazer numa emergência em Berlim?

A terapia não é um serviço de emergência. Se você ou alguém próximo estiver em perigo, ligue para o 112. A Telefonseelsorge disponibiliza apoio gratuito e anónimo 24 horas por dia, 7 dias por semana, através dos números 0800 111 0 111 ou 0800 111 0 222.

Como escolher o terapeuta certo em Berlim?

A relação com o seu terapeuta é tão importante quanto o método. Compare os perfis tendo em conta a abordagem utilizada, os temas com que trabalham, os idiomas, o formato e os honorários. Se não tiver a certeza por onde começar, descreva aquilo por que está a passar e sugeriremos terapeutas que correspondam às suas necessidades. A primeira sessão é também uma oportunidade para perceber se existe uma boa ligação.