Inglêsfrancês
Julien Szymanek
Hipnoterapeuta / Coach
Hipnoterapia e Coaching em Berlim E se a resposta não estiver em esforçar-se mais? Vá mais fundo. Desbloqueie-se. Avance. 15 anos de liderança empresarial internacional...
Ver perfilApoio perinatal e pós-parto em Berlim
Ter um bebé, perder uma gravidez ou esperar por um filho não é fácil em lado nenhum. Longe da sua família, da sua língua e dos médicos que conhece, pode ser ainda mais difícil. Esta página destina-se a pessoas em Berlim que gostariam de falar com um terapeuta, em inglês ou noutra língua que partilhem, sobre a gravidez, os primeiros meses após o parto, a perda gestacional ou tratamentos de fertilidade.
As consultas de acompanhamento, as aulas de preparação para o parto e o próprio parto têm lugar num sistema de saúde que ainda pode estar a conhecer, muitas vezes numa segunda língua. As preocupações, o medo de dar à luz ou a sensação de estar só podem acumular-se, e um terapeuta pode ajudá-la a encontrar palavras para os expressar.
Muitos pais descrevem exaustão, preocupação, humor deprimido ou um início difícil com o bebé. Sem avós, amigos ou a sua língua materna por perto, estes sentimentos permanecem muitas vezes por expressar durante muito tempo.
Um aborto espontâneo, um nado-morto, uma interrupção da gravidez por razões médicas ou um resultado preocupante nos cuidados pré-natais podem trazer um luto que os outros nem sempre veem. Pode falar sobre isso ao seu próprio ritmo, na língua em que se sente mais próximo das suas emoções.
Consultas, resultados, esperança e contratempos podem marcar meses ou até anos. O acompanhamento psicológico pode proporcionar um espaço para falar sobre o impacto em si e na sua relação, a par dos cuidados médicos que recebe.
Na My International Therapy, muitos terapeutas trabalham em inglês e vários também noutras línguas. Cada perfil indica as línguas em que o terapeuta trabalha e se as sessões decorrem presencialmente no nosso centro em Berlim, online ou de ambas as formas.
Falar sobre o seu corpo, o seu bebé ou os seus medos é muitas vezes mais fácil na língua da sua infância. Se não partilha uma primeira língua com o seu parceiro ou parceira, podem acordar com o terapeuta uma língua que funcione para ambos e recorrer a palavras da vossa própria língua quando o inglês ou o alemão não forem adequados.
A possibilidade de o seu parceiro ou parceira participar em algumas sessões depende dos seus objetivos e do terapeuta. Pode perguntar quando entrar em contacto.
Na Alemanha, as parteiras e os ginecologistas acompanham a gravidez e as semanas após o parto. Se estiver abrangida pelo seguro de saúde público, tem direito a cuidados médicos e ao acompanhamento de uma parteira durante a gravidez, no parto e depois. Os cuidados da parteira após o parto (o período de puerpério, Wochenbett) estão disponíveis até doze semanas após o parto; os serviços adicionais necessitam de prescrição médica (§ 24d SGB V (abre num novo separador)).
Se está preocupada com a forma como se sente, pode começar pela sua parteira, pelo seu ginecologista ou pelo seu médico de família. Segundo o Ministério Federal da Saúde, também é possível ter uma primeira consulta num consultório de psicoterapia sem encaminhamento médico e sem um pedido à seguradora de saúde (gesund.bund.de (abre num novo separador)).
Nos primeiros dias após o parto, muitas mulheres sentem-se chorosas, ansiosas ou em baixo. Segundo o portal de informação do Ministério Federal da Saúde alemão, este “baby blues” afeta quase uma em cada duas mulheres, e o humor deprimido pode durar alguns dias, por vezes até duas semanas. Quando estes sinais e sentimentos duram pelo menos duas semanas, o portal fala de depressão, e até 15 em cada 100 mulheres desenvolvem uma nos primeiros três meses após o parto (gesund.bund.de (abre num novo separador)). A Organização Mundial da Saúde estima que, em todo o mundo, cerca de 10% das mulheres grávidas e 13% das mulheres que acabaram de dar à luz sofrem de uma perturbação mental, sobretudo depressão, e que estas perturbações são tratáveis (WHO (abre num novo separador)).
Se se reconhecer nesta situação, ou se tiver pensamentos de se magoar a si própria ou ao seu bebé, não espere: fale com um médico ou uma parteira, ou recorra a um dos serviços abaixo. Esta página é sobre aconselhamento e terapia. Não constitui um diagnóstico nem substitui os cuidados médicos.
Os idiomas e os horários de funcionamento variam de um serviço para outro. A linha de apoio para mulheres grávidas disponibiliza aconselhamento em 19 idiomas, incluindo inglês e francês.
Se você ou o seu bebé estiverem em perigo imediato, ligue para o 112, o número de emergência. Se precisar de falar com alguém agora, a linha de apoio, a TelefonSeelsorge e o Berliner Krisendienst abaixo são gratuitos e estão disponíveis 24 horas por dia.
A lista apresenta terapeutas em Berlim que prestam apoio nesta área, presencialmente ou online. Cada perfil indica as línguas disponíveis, para que possa procurar um terapeuta que trabalhe em inglês ou noutra língua adequada para si. A disponibilidade varia: contacte o terapeuta para saber mais.
Hipnoterapia e Coaching em Berlim E se a resposta não estiver em esforçar-se mais? Vá mais fundo. Desbloqueie-se. Avance. 15 anos de liderança empresarial internacional...
Ver perfil
Sou psicóloga clínica e psicoterapeuta e trabalho com adultos e casais. O meu percurso na psicologia foi profundamente influenciado pelas experiências que vivi enquanto crescia...
Ver perfil
Tenho estado a trabalhar como psicóloga há mais de oito anos, em consultório privado, bem como com crianças em orfanatos e refugiados...
Ver perfil
Sou uma psicóloga licenciada e psicoterapeuta humanista-gestalt com mais de 13 anos de experiência acompanhando adolescentes, adultos e casais através dos seus momentos mais vulneráveis e transformadores...
Ver perfil
Oferço aconselhamento psicológico integrativo, terapia e coaching para adultos, crianças, adolescentes e famílias, apoiando clientes com stress, ansiedade, dificuldades emocionais, desafios relacionais,...
Ver perfil
Sente-se sobrecarregado, preso ou com a sensação de que algo não está bem, mesmo que por fora pareça estar a aguentar-se? Pode achar que está a pensar demais, a sentir...
Ver perfilAs sessões presenciais têm lugar no nosso centro: My International Therapy, Schönhauser Allee 55, 10437 Berlin. Muitos terapeutas também oferecem sessões online.
Sim. Muitos dos nossos terapeutas trabalham em inglês e vários apoiam pessoas durante a gravidez e após o parto. Abra a lista acima e consulte cada perfil para verificar os idiomas disponibilizados e se existem sessões presenciais ou online. A disponibilidade varia, por isso, contacte o terapeuta para esclarecer.
O baby blues é um curto período de humor deprimido após o parto. De acordo com o portal de informação do Ministério Federal da Saúde alemão, afeta quase uma em cada duas mulheres e pode durar alguns dias, por vezes até duas semanas. Se os sinais durarem pelo menos duas semanas, o portal refere-se a uma depressão. Apenas um médico ou psicoterapeuta pode fazer um diagnóstico; por isso, se tiver dúvidas, fale com a sua parteira ou com o seu médico.
Pode começar pela sua parteira, pelo seu ginecologista ou pelo seu médico de família. Fora do horário de atendimento, pode contactar o serviço médico de urgência através do 116 117. Segundo o Ministério Federal da Saúde, é possível realizar uma primeira consulta num consultório de psicoterapia sem encaminhamento. Se tiver pensamentos de se magoar ou de magoar o seu bebé, ligue para o 112.
Às vezes. A participação do parceiro numa ou mais sessões depende dos seus objetivos e do terapeuta, por isso pergunte quando entrar em contacto. Os parceiros também podem procurar apoio para si próprios.
Sim. Pode falar com um terapeuta em qualquer fase: enquanto tenta engravidar, durante o tratamento, enquanto espera pelos resultados ou após uma perda. O aconselhamento acompanha os cuidados médicos e não os substitui. A associação profissional BKiD também ajuda as pessoas a encontrar aconselhamento psicossocial independente relacionado com o desejo de ter um filho.
Não precisa de um diagnóstico para pedir apoio quando está a passar por dificuldades. O Ministério Federal da Saúde salienta que é possível realizar uma primeira consulta num consultório de psicoterapia na Alemanha sem encaminhamento e sem um pedido à seguradora de saúde. Os pormenores práticos, como honorários e marcação de consultas, são acordados com o terapeuta que escolher.
Muitos terapeutas oferecem sessões online, bem como sessões presenciais no nosso centro em Berlim. Consulte cada perfil para verificar os formatos disponíveis e fale com o seu terapeuta sobre o que funciona para si e para a sua família.
Páginas consultadas em 26 de outubro de 2026:
Está pronto para procurar um terapeuta?
Consulte os perfis ou responda a algumas perguntas para encontrar um terapeuta adequado para si.
