Especialidades: TDAH: Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, Ansiedade, Espectro do autismo, TCC: Terapia cognitivo-comportamental, Terapia narrativa, Relacionamentos, Esgotamento, Transições, Stress e Autoestima.

Olá, chamo-me Dominique. Sou uma psicóloga clínica de língua inglesa que não acredita numa abordagem terapêutica de "tamanho único". É por isso que utilizo uma variedade de técnicas terapêuticas que estão de acordo com os objectivos e as necessidades específicas de cada cliente. Sendo uma pessoa prática e calorosa, o meu objetivo é dar aos clientes um conjunto de ferramentas que possam utilizar sempre que precisarem, proporcionando um espaço seguro e empático para que os indivíduos possam compreender e lidar melhor com a situação.

Sobre mim

Como psicóloga sul-africana, a minha viagem levou-me a atravessar o mundo, vivendo em diversos países como a Alemanha, a Zâmbia, a Tanzânia e o Vietname. Estas experiências aprofundaram a minha compreensão das complexidades da vida e das transições dos expatriados. Tendo enfrentado pessoalmente os desafios da adaptação a novas culturas e ambientes, trago uma perspetiva única para a minha prática.

Tenho experiência no apoio a adultos, crianças e adolescentes com uma ampla gama de preocupações, incluindo ansiedade, depressão, regulação emocional, pânico, baixa autoestima, gestão do stress, luto e perda, e problemas relacionais. Tenho um interesse particular em trabalhar com indivíduos neurodiversos, reconhecendo os seus pontos fortes e desafios únicos. Quer esteja a lidar com um diagnóstico de TDAH ou autismo, ou à procura de maneiras de prosperar num mundo neurotípico, ofereço apoio afirmativo e empoderador, adaptado às suas necessidades específicas.

A minha experiência profissional vai para além da prática privada. Trabalhei em contextos educativos e de reabilitação, apoiando indivíduos de todas as idades.

Conhecido pela minha natureza calorosa e acessível, ofereço uma combinação equilibrada de escuta atenciosa, humor e coaching para facilitar mudanças positivas na vida. Quer esteja a enfrentar uma transição na vida, a gerir o stress ou a buscar o crescimento pessoal, estou aqui para ajudá-lo na sua jornada.

A minha abordagem

A minha abordagem baseia-se na psicologia centrada no cliente, reconhecendo que cada indivíduo é o especialista da sua própria vida. Acredito na criação de um ambiente terapêutico autêntico e sem julgamentos, onde os clientes se sentem seguros para explorar os seus pensamentos, sentimentos e identidades.

Nas nossas sessões, recorro a uma combinação de modalidades terapêuticas, incluindo Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia Narrativa. Trabalhamos em conjunto para identificar pensamentos e comportamentos prejudiciais e desenvolver estratégias de enfrentamento mais adaptativas. Utilizo uma abordagem integrativa, adaptando técnicas e teorias para melhor atender às necessidades de cada cliente.

as necessidades únicas de cada indivíduo. São utilizadas estratégias práticas para ajudar a desenvolver formas mais funcionais de abordar os problemas e de gerir o desconforto emocional.

Esforço-me por construir uma relação terapêutica colaborativa baseada na confiança, empatia e respeito mútuo. Se algo não estiver a satisfazer as suas necessidades, podemos ajustá-lo juntos. A nossa parceria tem como objetivo ajudá-lo a alcançar os seus objetivos, obter um melhor bem-estar mental e adquirir uma compreensão mais profunda de si mesmo e dos outros.