Nathalie Le Bescond – Berlin'de Pilates

Berlin'de pilates öğretmeni

Berlin'de Pilatus Kursları

Ben Breton kökenli bir Fransızım. Fransa, Almanya ve İngiltere'de çeşitli pazarlama deneyimleri yaşadıktan sonra 2021 yılından bu yana Berlin'de yaşamanın mutluluğunu yeniden keşfettim. Kurumsal hayatımın yanı sıra dünyaya da girdim. pilatesbu beni hemen büyüledi. Bu nedenle bu uygulamanın faydalarını paylaşmak amacıyla Deborah Degano ile Berliner Pilates Studio'da STOTT Pilates eğitimi almaya karar verdim. Fransızca, İngilizce ve Almanca dillerinde, küçük ekipmanlarla veya ekipmansız, mat üzerinde pilates dersleri veriyorum.

Pilates nedir?

Pilates, karın bölgesinin derin kaslarının yanı sıra sırt, bacak ve kolların güçlendirilmesine yönelik bir yöntemdir. Herkesin erişebilmesini sağlayan nazik ve düşük etkili bir yöntemdir. Hassas hareketleri vurgulayan ve nefes almaya odaklanan Pilates, her bireye şunları sunar:

• Derin kasların güçlendirilmesi
• Geliştirilmiş vücut duruşu
• Artan esneklik
• Geliştirilmiş denge ve koordinasyon
• Stresin azaltılması

Bütün bunlar daha fazla özgüvene katkıda bulunuyor!