Farkındalık Meditasyonu
Berlin'de farkındalık meditasyonu ve terapisi
Farkındalık meditasyonu nedir?
Farkındalık, Budizm'e ait atalardan kalma kültürel kaynakların bilim (sinir bilimi) tarafından yeniden keşfedilmesidir ve gelenek ile modernite arasındaki yaratıcı bir karşılaşmayı gösterir.
Farkındalık, Jon Kabat'ın tanımladığı gibi an be an ortaya çıkan deneyimi yargılamadan, bilinçli olarak şimdiki ana odaklanmayı gerektiren meditasyon egzersizleri yoluyla geliştirmeyi öğrenebileceğimiz doğal bir bilinç durumudur. -Zinn, 2003'te.
Farkındalık, araba sürerken, yemek pişirirken vb. farkında olmadan, otopilottaki farkındalık durumunun aksine uyanık farkındalığı ifade eder.
Farkındalık meditasyonu bununla ilgilidir…
Doğal bilinç
Bir elde etmek doğal hal ile ilgili bilinç
Psişik sağlığın korunması
belirli zihinsel kapasitelerin iyileştirilmesi.
Psikolojik bozuklukları azaltır
anksiyete durumları (kaygı, stres), Kronik depresif ruh hali, Uyku bozuklukları
Duyguların daha iyi düzenlenmesi.
Uygulama yoluyla
Konuşmak için buradayız
Bize yazın
Schönhauser Allee 55, 10437 BERLİN
Açık saatler
Pazartesi – Cuma: 09:00 – 08:00
Cumartesi: 09:00 – 19:00
