Berlin'de Yerel Terapistinizi Bulun

Berlin, birçok insanın ana dili olmayan bir dilde yaşadığı bir şehir. Partnerinizle İtalyanca, işte İngilizce ve fırında biraz Almanca konuşuyor olabilirsiniz. Bunlardan hangisini acı veren bir şeyi konuşmak için seçerdiniz? Berlin’de sizin dilinizi konuşan bir terapist arıyorsanız, profilleri karşılaştırmaya başlamadan önce bu soruyu yanıtlamanız faydalı olacaktır. Her terapistin dillerinin listelendiği bir profili vardır; böylece size uygun olanı arayabilirsiniz.

Aşağıda dilin neden önemli olduğunu, dile göre nasıl arama yapabileceğinizi ve istediğiniz dil mevcut görünmüyorsa ne yapabileceğinizi bulabilirsiniz.

Ana diliniz neden fark yaratır

Duygular için kullandığımız kelimeler, onları ilk öğrendiğimiz yerler ve insanlarla bağlantılıdır. Çocukluktan kalma bir ifade, aile içinde yapılan bir şaka ya da “bıkmış olmak” anlamındaki bir ifade çoğu zaman doğrudan tercüme edilemez. İkinci bir dilde bir durumun olgularını bazen çok iyi anlatabilir, yine de altında yatan duyguya ulaşmakta zorlanabilirsiniz.

Bazı insanlar terapiyi ana dillerinde, bazıları ise daha sonra öğrendikleri bir dilde yapmayı tercih eder. Bu sizin seçiminizdir ve bunu gerekçelendirmek zorunda değilsiniz.

Ağ genelinde sunulan diller

My International Therapy, Berlin, Nice ve Barselona'daki terapistleri yüz yüze veya çevrim içi olarak bir araya getirir. Terapistler ruh sağlığı profesyonellerinden oluşan ekibimiz tarafından işe alınır, görüşülür ve seçilir; İngilizce ve diğer dillerde çalışırlar. Rehberli “Bir terapist bulmama yardım edin” anketimizde konuşmak istediğiniz dili seçebilirsiniz ve her adımda uygun terapistlerin sayısı gösterilir.

Uygunluk dile ve hizmet biçimine göre değişebilir; bu nedenle asıl önemli soru, Berlin’de yüz yüze veya çevrim içi olarak sizin dilinizi kimin sunduğudur. Her profilde terapistin konuştuğu diller, uyguladığı terapiler, çalışma alanları ve danışanları yüz yüze mi, çevrim içi mi yoksa her iki şekilde mi gördüğü belirtilir.

Dile göre arama yapmanın iki yolu

1. Dizini filtreleyin

The Berlin terapist dizini Berlin'deki terapistleri terapi, uzmanlık alanı veya dile göre filtrelemenizi sağlar; ne aradığınızı zaten biliyorsanız bu daha hızlıdır.

2. Birkaç soruyu yanıtlayın

Rehberlik almak isterseniz, Bir terapist bulmama yardım edin konuşmak istediğiniz dil de dâhil olmak üzere çeşitli bilgileri paylaşabileceğiniz kısa, rehberli bir ankettir. Her adımda yanıtlarınıza uyan kaç terapist olduğunu görebilirsiniz. Verdiğiniz yanıtların hiçbiri bize gönderilmez veya saklanmaz; tüm bilgiler tarayıcınızda kalır.

Diliniz listede yoksa

Bu olabilir ve sinir bozucudur. İşte hızlıca karar vermeniz için herhangi bir baskı olmadan düşünebileceğiniz bazı seçenekler.

• Ortak bir ikinci dil. İngilizce gibi başka bir dilde kendinizi rahat hissediyorsanız, bu dilde çalışan bir terapist bulabilirsiniz. Başlangıçta terapiste ana dilinize geçebileceğinizi söyleyebilir ve bu konudaki düşüncelerini sorabilirsiniz.
• Çevrim içi seanslar. Terapistlerimizin bazıları çevrim içi çalışıyor; bu nedenle diğer şehirlerdeki terapistlere de bakarak daha fazla seçenek bulabilirsiniz. Her profil, terapistin çevrim içi seans sunup sunmadığını gösterir.
• Tekrar deneniyor. Hiçbir şey uygun görünmüyorsa, farklı yanıtlarla “Bir terapist bulmama yardım et” yönlendirmeli anketini yeniden doldurabilir ve nelerin değiştiğini görebilirsiniz.

Dil ve kültürel geçmiş

Aynı dili konuşmak, nereden geldiğinizi açıklamanızı kolaylaştırabilir; ancak bu, bir terapistin kültürünüzü anladığını garanti etmez. Bunun tersi de geçerlidir: Birden fazla ülkede yaşamış bir terapist, taşınma deneyimini çok iyi anlayabilir. Kültürel geçmiş sizin için önemliyse, bunu doğrudan gündeme getirmeniz gayet makuldür. Bu konuya nasıl yaklaştıklarını veya sizinkine benzer durumdaki kişilerle çalışıp çalışmadıklarını sorabilirsiniz.

Yüz yüze mi, çevrim içi mi?

Berlin'deki bazı terapistler, Prenzlauer Berg'deki Schönhauser Allee 55 adresindeki merkezimiz de dâhil olmak üzere danışanlarla yüz yüze görüşür; bazıları çevrim içi çalışır, bazıları ise her ikisini de yapar. Her profil, hangi hizmetlerin sunulduğunu gösterir. Görüşmeleri görüntülü yapmayı tercih ediyorsanız, çevrim içi seans sunan terapistleri arayabilir ve konuştukları dilleri karşılaştırabilirsiniz.

İlk seansa hazırlanmak

Bir konuşma hazırlamanız gerekmez. Yine de birkaç basit not yardımcı olabilir:

• Hangi dili kullanmak istersiniz ve konuşmayı başka bir dilde yapmayı tercih edeceğiniz konular var mı?
• Şu anda destek aramanıza ne sebep oldu? Bunu bir veya iki cümleyle nasıl ifade edersiniz?
• Çevrim içi mi yoksa yüz yüze seansları mı tercih edersiniz ve hangi günler veya saatler sizin için uygun?

Bir seans sırasında diller arasında geçiş yaptığınızı fark edebilirsiniz. Bunun olduğunu seansın başında belirtin ve terapiste bunu nasıl ele aldığını sorun; böylece bu durum gerçekleştiğinde asla özür dilemeniz gerekmez.

Sık sorulan sorular

Bir terapistin hangi dillerde çalıştığını nasıl görebilirim?

Her terapistin; bildiği dilleri, uyguladığı terapileri, çalışma alanlarını ve danışanları yüz yüze, çevrim içi ya da her iki şekilde görüp görmediğini listeleyen bir profili vardır. Berlin terapist dizini ayrıca dile göre filtreleme yapmanıza da olanak tanır.

Berlin’de yaşıyor olsam bile bir terapistle çevrim içi görüşebilir miyim?

Çoğu zaman evet: terapistlerimizin bazıları çevrim içi çalışır ve her profil, seansların yüz yüze, çevrim içi ya da her iki şekilde yapılıp yapılmadığını gösterir. Diliniz yakınınızda sunulmuyorsa görüntülü seanslar pratik olabilir.

Dilimin Berlin’de mevcut olmaması durumunda ne olur?

Hızlı karar vermek zorunda değilsiniz. İngilizce gibi, kendinizi rahat hissettiğiniz başka bir dili paylaşan bir terapist arayabilir veya çevrim içi ya da başka şehirlerde çalışan terapistlere bakabilirsiniz. Her profil, bir terapistin çevrim içi seans sunup sunmadığını gösterir. Anketi farklı yanıtlarla yeniden de uygulayabilirsiniz.

Yanıtlarım kaydediliyor mu?

Hayır. Anket yalnızca tarayıcınızda çalışır; bu nedenle yanıtlarınız ne bize gönderilir ne de saklanır.

İngilizce çalışan Berlin terapistlerinin bir listesi var mı?

Evet. Bizim Berlin'deki İngilizce konuşan terapistlerin sayfası İngilizce çalışan terapistleri gruplar ve Berlin rehberi, dile ve çevrim içi seanslara göre filtreleme yapmanıza olanak tanır.

Bir krizde My International Therapy'yi kullanabilir miyim?

Hayır. My International Therapy acil hizmet veya kriz bakımı sunmaz. Krizdeyseniz ya da tehlikedeyseniz, hemen yerel acil servislerle veya bir doktorla iletişime geçin.

Özgürce konuşabileceğiniz birini bulmak, biraz sabretmeye değer. Profilleri incelemek için acele etmeyin ve kiminle konuşabileceğinize dair sezginize güvenin.

Berlin'e taşınmak, aynı anda pek çok şeyi öğrenmek demektir: yeni bir şehir, yeni evrak işleri, yeni rutinler. Zor bir hafta gelip de biriyle konuşmak istediğinizi fark edene kadar bir terapist bulmak genellikle listenin en üst sıralarında yer almaz. Almancanız hâlâ gelişme aşamasındaysa veya İngilizce, düşündüğünüz ve hissettiğiniz dilse, bir terapist aramak Berlin'de İngilizce konuşan bir terapist başlamak için mantıklı bir yerdir.

Aşağıda, terapide dilin neden önemli olduğunu, bir terapistin profilinde nelere dikkat etmeniz gerektiğini, yüz yüze ve çevrim içi seansların nasıl farklılaştığını ve ilk görüşmede hangi soruları sormanız gerektiğini bulacaksınız.

Terapi dilinin önemi

Terapi, genellikle belirsiz, özel ya da kelimelere dökülmesi zor olan şeyleri anlatmanızı ister: bir toplantıdan önce göğsünüzdeki sıkışma, eski bir aile tartışması, geceleri sizi uyanık tutan bir endişe. Bunu ikinci bir dilde yapmak mümkündür ve birçok kişi bunu yapar; ancak bu, fazladan bir çaba katmanı ekler. Kendinizi doğru kelimeyi ararken, söylemek istediğinizi basitleştirirken veya terapist beklerken zihninizde çeviri yaparken bulabilirsiniz.

Kendinizi en rahat hissettiğiniz dilde konuştuğunuzda, dikkatinizin daha büyük bir kısmı aslında ifade etmeye çalıştığınız şeye yönelir. Bu nedenle Berlin’de bazı kişiler, dili daha sonra çözülecek bir ayrıntı olarak görmek yerine, en baştan İngilizce çalışan bir terapist arar.

Aramaya nereden başlamalı?

En basit yol, terapistleri şehir ve dile göre zaten gruplandıran bir sayfadır. My International Therapy’de Berlin’deki İngilizce konuşan terapistler tek bir sayfada toplanmıştır ve ağdaki terapistler, My International Therapy’nin ruh sağlığı profesyonellerinden oluşan ekibi tarafından bulunur, mülakata alınır ve seçilir. Her profil, sunulan dilleri, uygulanan terapi türlerini ve seansların yüz yüze mi, çevrim içi mi ya da her ikisi şeklinde mi gerçekleştirildiğini belirtir.

Herkesi görüp seçenekleri kendiniz daraltmayı tercih ederseniz, Berlin terapist dizini Terapiye, uzmanlık alanına veya dile göre filtreleme yapmanızı sağlar. Neye göre filtreleyeceğinizden emin değilseniz, kısa yönlendirmeli anket Bir terapist bulmama yardım edin ihtiyaçlarınıza uygun olabilecek terapistleri daraltmanıza yardımcı olur. Her adımda yanıtlarınıza uyan kaç terapist olduğunu gösterir; yanıtlarınız gönderilmez veya saklanmaz: tarayıcınızda kalır.

Bir terapistin profilinde nelere bakmalı?

Bir profil, ilk bakışta göründüğünden daha fazlasını anlatır. Aşağıda, yaklaşık olarak hangi sırayla okunmaya değer olduğunu bulabilirsiniz.

Diller

İngilizcenin listede yer aldığını kontrol edin ve yanında başka nelerin göründüğüne dikkat edin. Bazı terapistler birden fazla dil sunar; iki dilliyseniz, partneriniz başka bir dil konuşuyorsa veya ileride dil değiştirmek isteyebileceğinizi düşünüyorsanız bu yararlı olabilir. İngilizce de farklı insanlar için farklı anlamlara gelir: bazı terapistler için ana dilidir, bazıları içinse yıllardır çalıştıkları bir dildir. Her ikisi de size uygun olabilir. Önemli olan, anlaşıldığınızı hissetmenizdir; ilk seans size çok şey gösterecektir.

Yaklaşım ve çalışma alanları

Profiller, bir terapistin uyguladığı terapileri ve çalıştığı alanları listeler. Her terimi tanımanız gerekmez.

Format ve konum

Bazı terapistler Berlin'de danışanlarıyla yüz yüze görüşür, bazıları yalnızca çevrim içi çalışır ve bazıları her iki seçeneği de sunar. Bir profil üzerinde karar vermeden önce bu satırı okuyun; daha sonra hayal kırıklığı yaratan bir mesaj göndermenizi önler.

Yüz yüze mi, çevrim içi mi?

Her iki formatın da yeri vardır ve size uygun olan zaman içinde değişebilir.

• Yüz yüze. Terapistlerimizden bazıları Berlin'deki merkezimizde, Prenzlauer Berg'de Schönhauser Allee 55 adresinde danışanlarla görüşüyor. Evden uzakta, özel olarak ayrılmış bir alan terapiyi gününüzün geri kalanından ayırmanıza yardımcı olabilir ve bazı kişiler sadece bir odayı paylaşmayı tercih eder.
• Çevrim içi. Video seansları şehir içinde yolculuk yapma ihtiyacını ortadan kaldırır ve yoğun bir haftaya sığdırılması daha kolay olabilir. Ayrıca seçeneklerinizi genişletir: profili size en uygun gelen terapist, dairenize en yakın terapist olmayabilir.

Emin değilseniz haftanızı düşünün. Gerçekçi olarak bir saatlik mahremiyeti nerede bulabilirsiniz? Şehir boyunca yolculuk yapmak size bir rahatlama mı yoksa bir engel mi gibi gelirdi? Dürüst cevabınız iyi bir rehberdir.

İlk görüşmede sorulmaya değer sorular

Herhangi bir şeye karar vermeden önce soru sormanıza izin verilir. Genellikle faydalı olan birkaç soru:

• Hangi dillerde çalışıyorsunuz ve seanslarda hangisi size en doğal geliyor?
• Yurt dışından Almanya'ya taşınmış kişilerle çalıştınız mı?
• Seanslarınız genellikle nasıl ilerliyor ve başlangıçta ne sıklıkta görüşmeyi öneriyorsunuz?
• Pratik ayrıntılar nelerdir: seans süresi, planlama ve iptaller?
• Birlikte, bu çalışmanın bana uygun olup olmadığını nasıl değerlendireceğiz?

İyi bir terapist bu soruları sormanızdan rahatsız olmaz. Vereceği yanıtlar, topladığınız bilgilerin bir parçasıdır.

Ücretler ve sigorta hakkında bir not

Ücretler ve geri ödeme; uzmanın türüne, sigortanıza ve kendi durumunuza bağlıdır. Randevu almadan önce terapiste ücretleri sorun ve sigortacınızdan (kamu veya özel) sizin için hangi koşulların geçerli olduğunu kontrol edin: Belirli bir seansın karşılanıp karşılanmadığı, sigortacının kararına ve değişiklik gösteren koşullara bağlıdır.

Sık sorulan sorular

Berlin’de İngilizce konuşan bir terapisti nasıl bulabilirim?

İngilizce konuşan terapistler sayfasıyla başlayın; bu sayfa, İngilizce çalışan Berlin'deki terapistleri bir araya getirir. Her terapistin dilleri, terapi yöntemleri, çalışma alanları ve danışanları yüz yüze, çevrim içi ya da her iki şekilde görüp görmediği hakkında bilgi edinmek için ilginizi çeken profilleri açın. Daha fazla yönlendirme isterseniz, “Bir terapist bulmama yardım et” yönlendirmeli anketi seçenekleri daraltmanıza yardımcı olabilir.

İngilizce konuşan bir terapistle çevrim içi seans yapabilir miyim?

Evet, terapistlerimizin bazıları çevrim içi çalışıyor. Her profilde seansların yüz yüze, çevrim içi veya her iki şekilde olup olmadığı belirtilir; böylece size uygun formatı seçebilirsiniz. Almanya dışında yaşıyorsanız, çevrim içi seansların sizin durumunuzda mümkün olup olmadığını önce terapiste sorun.

Berlin’de bir terapistle görüşmek için Almanca konuşmam gerekir mi?

Terapistin profilinde İngilizce belirtilmişse gerekmez. İngilizce konuşan terapistler sayfası ve Berlin terapist dizinindeki dil filtresi, yalnızca İngilizce çalışan terapistleri görmenize yardımcı olur; seanslarda hangi dili kullanmak istediğinizi terapistle teyit edebilirsiniz.

İhtiyacım olan terapi türünden emin değilsem ne olacak?

Bu çok yaygındır. Bir terapistle yapacağınız ilk görüşme, ne aradığınızı anlamanıza yardımcı olabilir; bir doktor veya lisanslı sağlık uzmanı da hangi tür desteğin size uygun olduğunu düşünmenize yardımcı olabilir.

Birden fazla terapisti denemek normal mi?

Evet. Uyum önemlidir ve kendinizi rahat hissedip hissetmediğinizi anlamanız biraz zaman alabilir. İçinize sinmiyorsa yeniden arayabilirsiniz.

Yeni bir şehirde destek almak için iletişime geçmek biraz cesaret ister; bu nedenle ilk adımı attığınız için kendinizi takdir edin. Hazır olduğunuzda profillere kendi hızınızda göz atabilirsiniz.