Schematherapie: Veränderung langjähriger Muster
Die Schematherapie konzentriert sich auf tief verwurzelte Muster (Schemata), die sich oft aus frühen Erfahrungen entwickeln und weiterhin Gefühle, Entscheidungen und Beziehungen beeinflussen. Wenn ein Schema ausgelöst wird, können Sie sich überflutet fühlen, sich abkapseln oder in alte Bewältigungsstile zurückfallen, die nicht mehr zu Ihrem aktuellen Leben passen.
Typische behandelte Themen
- Angst vor Verlassenheit oder Ablehnung
- Sich “nicht gut genug” oder mangelhaft fühlen
- Menschenfreundlichkeit und Schwierigkeiten, Nein zu sagen
- Harter innerer Kritiker und Perfektionismus
- Wiederholte Beziehungsmuster trotz bester Absichten
Die Schemaarbeit hilft Ihnen, Auslöser zu erkennen, zugrunde liegende Bedürfnisse auf gesündere Weise zu erfüllen und eine unterstützende innere Stimme zu entwickeln.
