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À propos de moi Je suis psychologue conseil avec plus de 7 ans d'expérience accompagnant les enfants, adolescents, adultes et familles à travers des défis émotionnels, développementaux et mentaux…
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Bonjour, je suis Dominique. Je suis psychologue clinicienne originaire d'Afrique du Sud, basée à Berlin. Ayant vécu en Zambie, en Tanzanie, au Vietnam et en Allemagne, je comprends…
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Psychologue clinicien et thérapeute comportemental Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de…
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Le bien-être n'est jamais un point final statique, mais un processus dynamique qui nous accompagne tout au long de notre vie. Mon identité clinique a été façonnée par des années…
Consulter le profilÀ propos de moi Je suis psychologue conseil avec plus de 7 ans d'expérience accompagnant les enfants, adolescents, adultes et familles à travers des défis émotionnels, développementaux et mentaux…
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Je crois que chaque personne possède les ressources intérieures pour retrouver l'équilibre et le bien-être. Mon rôle est d'offrir un espace sûr, authentique et sans jugement…
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Avec une expérience en réadaptation, santé mentale et accompagnement thérapeutique, j'ai travaillé avec des personnes confrontées à un large éventail de difficultés émotionnelles, cognitives et comportementales…
Consulter le profilPleine conscience : comment ça marche, à quoi s'attendre et quels problèmes elle peut aider à résoudre.
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La pleine conscience est une approche thérapeutique utilisée par des professionnels qualifiés pour favoriser des changements sur le plan émotionnel, comportemental, relationnel ou psychologique.
La pleine conscience peut être utilisée pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, le burn-out, les pensées obsessionnelles ou la rumination, les troubles du sommeil et le stress. Son adéquation dépendra de l'évaluation initiale et des objectifs fixés.
Beaucoup de personnes commencent par 6 à 12 séances et font le point sur leurs progrès, tandis que les problèmes complexes ou de longue date peuvent nécessiter un accompagnement plus long.
Renseignez-vous auprès du thérapeute sur sa formation, le déroulement des séances, la manière dont les progrès sont évalués, et demandez-lui si sa méthode correspond à vos objectifs et à vos préférences.
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