Frederico Quelhas

Psychologue clinicien et thérapeute comportemental
Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de l’anxiété.

Mon approche repose principalement sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la pleine conscience, avec pour objectif d’aider mes clients à surmonter ces défis émotionnels et psychologiques, souvent liés à des environnements de travail exigeants ou des périodes de transition personnelle.

Fort d’une expérience acquise dans divers milieux cliniques, notamment au Centre hospitalier Universitaire de Porto et dans ma pratique privée, j’accompagne aussi bien les adolescents que les adultes. Mon travail est axé sur des problématiques telles que le TDAH, les troubles de l’estime de soi, les phobies, la dépression, ainsi que sur la prévention et le traitement du burnout professionnel et du stress chronique.

Mes interventions visent à offrir à chacun des outils concrets pour réguler ses émotions, retrouver un équilibre et gérer les situations stressantes du quotidien.

Je crois fermement que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter ces obstacles.

Mon objectif est de permettre à mes clients de retrouver leur bien-être, tout en renforçant leur autonomie et leur capacité à trouver du sens dans leur vie.

Vous pouvez me consulter en français, anglais ou portugais, selon vos besoins.