Schema Therapy: cambiare gli schemi di lunga data
La terapia degli schemi si concentra sui modelli profondi (schemi) che spesso si sviluppano dalle prime esperienze e continuano a influenzare le emozioni, le scelte e le relazioni. Quando uno schema viene attivato, ci si può sentire sommersi, chiusi o trascinati in vecchi stili di coping che non si adattano più alla vita attuale.
Temi tipici affrontati
- Paura dell'abbandono o del rifiuto
- Sentirsi “non abbastanza bravi” o difettosi
- Piacere alle persone e difficoltà a dire di no
- Critica interiore severa e perfezionismo
- Ripetizione di modelli relazionali nonostante le migliori intenzioni
Il lavoro sugli schemi aiuta a riconoscere i fattori scatenanti, a soddisfare i bisogni sottostanti in modo più sano e a costruire una voce interiore di maggior sostegno.
