Terapia de traumas na infância

Introdução

A infância é suposto ser uma época de segurança, amor e descoberta. Mas, para muitos, é marcada por negligência, abuso emocional ou físico, instabilidade ou perda. Estas primeiras experiências adversas podem moldar a paisagem emocional de uma pessoa durante décadas. A terapia de traumas de infância oferece um caminho para a cura, ajudando os indivíduos a fazer as pazes com o seu passado e a recuperar uma vida plena. Quer viva em Berlim ou prefira terapia em linha sessões, o acesso a apoio especializado está mais disponível do que nunca.

Neste artigo, vamos explorar o que são os traumas de infância, o seu impacto na saúde mental, os princípios de uma terapia eficaz contra os traumas e a forma como a nossa equipa em Berlim - ou através de sessões em linha - pode apoiá-lo na sua jornada de cura.

O que é o traumatismo infantil?

Traumas de infância refere-se a experiências que ultrapassam a capacidade da criança para lidar com a situação, deixando cicatrizes emocionais ou psicológicas duradouras. Embora a natureza dos acontecimentos traumáticos possa variar, o que define o trauma é o impacto que tem no desenvolvimento emocional e psicológico da criança.

Tipos comuns de traumas na infância:

• Abuso físico

• Abuso sexual

• Negligência ou abuso emocional

• Testemunhar a violência doméstica

• Dependência ou doença mental dos pais

• Divórcio ou abandono

• Perda de um ente querido

• Pobreza, guerra ou deslocação

Nem todas as crianças reagem da mesma forma às experiências adversas. Factores como a idade, o temperamento, o estilo de vinculação e a presença de um adulto que lhe dê apoio influenciam a forma como uma criança interioriza o trauma. No entanto, mesmo experiências aparentemente "menores" - como a invalidação emocional crónica - podem ter efeitos profundos a longo prazo.

Como os traumas de infância afectam a idade adulta

Os traumas de infância não resolvidos podem moldar todos os aspectos da vida adulta, muitas vezes sem consciência. Os adultos nem sempre reconhecem que a sua ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento ou sentimentos de vazio resultam de traumas anteriores. A terapia pode ajudar a descobrir e a reprocessar estas experiências enterradas.

Sintomas comuns em adultos de traumas de infância:

• Ansiedade crónica ou depressão

• Dissociação ou entorpecimento emocional

• Dificuldade em confiar nos outros

• Comportamento de auto-sabotagem ou baixa autoestima

• Problemas de relacionamento (codependência, medo da intimidade, etc.)

• Comportamentos aditivos (álcool, comida, sexo, etc.)

• Perfeccionismo ou esgotamento

• Vergonha, culpa ou crítica interior persistente

Os traumas de infância tornam-se frequentemente a lente através da qual as pessoas interpretam o mundo. A terapia ajuda os indivíduos a separar o passado do presente, a reconstruir um sentido coerente do eu e a cultivar a resiliência emocional.

O que é a terapia do trauma da infância?

Terapia de traumas na infância é uma forma especializada de psicoterapia focada em ajudar os indivíduos a compreender, processar e curar-se de traumas do início da vida. Envolve a criação de uma relação terapêutica segura e de confiança, explorando suavemente as memórias traumáticas e desenvolvendo ferramentas para a regulação emocional e a auto-compaixão.

Objectivos terapêuticos:

• Compreender como as experiências passadas moldaram as crenças e os comportamentos actuais

• Processamento de emoções não resolvidas relacionadas com o trauma

• Regulação das reacções do sistema nervoso (luta, fuga, congelamento, desmaio)

• Desenvolver limites saudáveis e autoestima

• Reconstruir a confiança nos outros e em si próprio

• Reconectar-se com um sentido de objetivo e alegria

Curar traumas de infância não é "esquecer o passado", mas sim integrá-lo de uma forma que já não controla a sua vida.

A nossa abordagem: Terapia de Trauma de Infância em Berlim & Online

No Centre Pensées em Berlim e através do nosso serviço seguro plataforma em linhaA nossa equipa de psicoterapeutas internacionais é especializada em cuidados informados sobre o trauma. Compreendemos que procurar ajuda pode ser assustador, especialmente para sobreviventes de feridas emocionais precoces. É por isso que damos ênfase à segurança, escolha e capacitação em cada sessão.

Elementos-chave da nossa abordagem terapêutica:

1. Cuidados informados sobre o trauma

Reconhecemos os sinais de trauma e respondemos com compaixão em vez de patologizar os sintomas. Os nossos terapeutas são treinados para evitar a re-traumatização e trabalhar ao ritmo do paciente.

2. Métodos baseados em evidências

Utilizamos técnicas clinicamente comprovadas e adaptadas às necessidades específicas dos sobreviventes de traumas, tais como

• EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares)

• Sistemas familiares internos (IFS)

• Terapia cognitivo-comportamental (CBT)

• Atenção plena-Abordagens baseadas em

• Experiência somática e práticas baseadas no corpo

3. Suporte multilingue

Os nossos terapeutas falam inglês, alemão, francês, espanhol e outras línguas para se adaptarem à comunidade internacional de Berlim e em linha doentes em todo o mundo.

4. Flexibilidade e acessibilidade

Pode escolher entre sessões presenciais nos nossos espaços terapêuticos calorosos e acolhedores em Berlim, ou sessões online a partir do conforto da sua casa. Oferecemos terapias individuais, de casal e de grupo.