Frederico Quelhas

Psicólogo Clínico e Terapeuta Comportamental
Sou um psicólogo clínico apaixonado e certificado pela EuroPsy, especializado em gestão de burnout, stress e ansiedade.

A minha abordagem baseia-se principalmente em terapias cognitivo-comportamentais (TCC) e mindfulness, com o objetivo de ajudar os meus clientes a superarem estes desafios emocionais e psicológicos, frequentemente associados a ambientes de trabalho exigentes ou períodos de transição pessoal.

Com experiência adquirida em vários contextos clínicos, nomeadamente no Centro Hospitalar Universitário do Porto e na minha prática privada, trabalho com adolescentes e adultos. O meu trabalho centra-se em questões como ADHD, transtornos da autoestima, fobias, depressão, bem como na prevenção e tratamento do burnout profissional e do stress crónico.

As minhas intervenções visam fornecer a cada pessoa ferramentas concretas para regular as suas emoções, recuperar o equilíbrio e gerir situações stressantes do dia a dia.

Acredito firmemente que cada indivíduo possui em si os recursos necessários para superar estes obstáculos.

O meu objetivo é permitir aos meus clientes recuperar o seu bem-estar, ao mesmo tempo que fortaleço a sua autonomia e a sua capacidade de encontrar significado nas suas vidas.

Pode consultar comigo em francês, inglês ou português, de acordo com as suas necessidades.