Disfunção executiva

O que é a disfunção executiva?

A disfunção executiva é uma razão comum para as pessoas procurarem terapia. A experiência pode ser diferente de pessoa para pessoa: os sintomas podem ser maioritariamente emocionais, físicos, cognitivos (baseados no pensamento) ou relacionais.

Nesta página, encontrará uma visão geral da disfunção executiva, sinais típicos e opções de apoio.

No caso da disfunção executiva, o apoio combina frequentemente a psicoeducação, as competências e a compreensão de si próprio para reduzir a vergonha e melhorar o funcionamento diário.

Sintomas comuns de disfunção executiva

• Dificuldades de atenção e concentração
• Cegueira temporal
• Disfunção executiva
• Esmagamento sensorial
• Cansaço social

Possíveis causas e factores contribuintes

A disfunção executiva raramente tem uma única causa. Geralmente resulta de uma mistura de biologia, experiências de vida, níveis de stress, traços de personalidade e contexto atual.

• Factores de neurodesenvolvimento
• Elevadas exigências com pouco apoio
• Ciclos de burnout
• Necessidades não reconhecidas

Como é que a terapia pode ajudar na disfunção executiva

A terapia pode ajudá-lo a compreender o que mantém a disfunção executiva, a reduzir os sintomas e a criar estratégias de sobrevivência adequadas à sua vida. Dependendo das suas necessidades, o terapeuta pode centrar-se nos pensamentos, emoções, comportamentos, sensações corporais, relacionamentos ou uma mistura destes.

Opções de tratamento

• Treino e competências (planeamento, rotinas)
• TCC adaptada à PHDA
• Psicoeducação
• Apoio medicamentoso (conforme prescrito)

Conselhos práticos para lidar com a situação

• Externalizar tarefas (listas, lembretes)
• Dividir as tarefas em micro etapas
• Utilizar apoios ambientais
• Planear o tempo de recuperação

Quando procurar ajuda

Considere procurar apoio profissional se os seus sintomas forem frequentes, intensos ou interferirem com a sua vida quotidiana (trabalho, estudos, relações, sono).

Se se sentir inseguro ou em risco imediato de sofrer danos, contacte imediatamente os serviços de emergência locais ou uma linha de apoio a crises. Esta página sobre disfunção executiva tem um carácter meramente informativo e não substitui o aconselhamento médico.

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Declaração de exoneração de responsabilidade médica: Este conteúdo destina-se apenas a informação geral e não substitui o diagnóstico ou tratamento de um profissional qualificado.