Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in Nice

An 8-week mindfulness program to reduce stress and improve coping skills.

Terapistiniz seansların hızını ve odağını ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve mevcut durumunuza göre ayarlayacaktır.

Mindfulness-Based Stress Reduction is often used for concerns such as Anxiety, Burnout, Chronic pain, Chronic stress, Sleep problems, and Stress.

Terapi sayfasında ayrıca MIT'de hangi terapistlerin bu yaklaşımı uyguladığı da gösterilmektedir.

İlk seans genellikle sizi terapiye neyin getirdiğini, neyi değiştirmek istediğinizi ve terapistin tarzının size uygun olup olmadığını anlamaya odaklanır.

Önceden mükemmel bir şey hazırlamanıza gerek yok. Sorularla, belirsizlikle veya karışık duygularla başlamak normaldir.

Bu, hedeflerinize, uğraştığınız şeyin karmaşıklığına ve yaklaşımın ne kadar yapılandırılmış olduğuna bağlıdır. Bazı insanlar bu terapiyi kısa süreli odaklanmış çalışma için kullanırken, diğerleri daha derin bir değişim için daha uzun süre kalırlar.

Müsaitlik terapiste göre değişir. MIT'de, çevrimiçi seansların sunulup sunulmadığını görmek için terapist kartlarını ve profil sayfalarını kontrol edebilirsiniz.

Ücretler terapiste göre değişiklik gösterir. Henüz canlı seanslar için fiyat bilgisi bulunmadığında, bu terapi için genel ücret aralığı seans başına yaklaşık 80–140 avro civarındadır.

Terapistin profilini, deneyimini, dillerini, çevrimiçi/yüz yüze ulaşılabilirliğini ve yaklaşımını okuyarak başlayın. Ardından, kişinin yardım almak istediğiniz türden bir sorunla çalışıp çalışmadığını kontrol edin.

İyi bir uyum genellikle hem uzmanlıkla hem de terapistin yanında ne kadar güvende, anlaşılmış ve rahat hissettiğinizle ilgilidir.

Evet. MIT profilleri doğrudan mesajlaşma içerebilir ve terapistler mevcut olduğunda çevrimiçi rezervasyonu da etkinleştirebilir.

Bu, hastaların ilk seansa başlamadan önce pratik sorular sormalarına yardımcı olur.

Bu çok yaygın bir durumdur. Bir terapistle iletişime geçerek, neyle mücadele ettiğinizi açıklayarak ve bu yaklaşımın hedeflerinize uyup uymadığını sorarak başlayabilirsiniz.

Bu terapi için henüz bir terapist listelenmemişse, yine de sitede ilgili yaklaşımları ve patolojileri keşfedebilirsiniz.