Anja Pelzer-Brennholt

Meine Beratung, Coaching und Psychotherapie wird stark von dem ressourcenorientierten Ansatz der Positiven Psychologie geprägt, die die Wissenschaft dessen ist, was ein erfülltes Leben ausmacht. Ich konzentriere mich gerne auf das Potenzial, die Ressourcen, Stärken und Werte, die jede Person besitzt und die Einzelne gedeihen und florieren lässt.

Ich arbeite auch mit Trainingsprogrammen, die dir helfen, mehr Resilienz und Mitgefühl für dich selbst und andere aufzubauen – Konzepte, die für Wohlbefinden wesentlich sind – und als systemischer Coach für Positive Psychologie. Ein systemischer Ansatz zum Coaching bedeutet, dass wir dich und deine Anliegen ganzheitlich betrachten und dabei die relevanten Kontexte und Beziehungen berücksichtigen, in denen du lebst. Dies eröffnet dir neue – und manchmal unerwartete – Lösungswege. Systemisches Coaching hat eine nachhaltige Auswirkung, da es mental wichtige Verbindungen und Menschen einbezieht, die Teil des Veränderungsprozesses sind. Aus systemischer Perspektive kannst du selbst auch ein System mit vielen (internen) Komponenten sein, und die Untersuchung jeder einzelnen kann zu Lösungen führen.

Ich habe einen MSc in Positiver Psychologie in den USA erworben und biete Psychotherapie gemäß dem deutschen Heilpraktikergesetz an.
Seit 2017 arbeite ich mit ACT – Acceptance Commitment Training/Therapy in akademischen und praktischen Umgebungen im nicht-klinischen Bereich. Als zugelassene Heilpraktikerin für Psychotherapie freue ich mich, dich unterstützen zu können, auch wenn dein Stressniveau deine Bewältigungskapazität übersteigt und psychische Probleme auftreten. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ist Teil der dritten Welle der kognitiven Verhaltenstherapie und ist ein moderner, wissenschaftlich fundierter und gut erforschter Ansatz zur Psychotherapie.

Psychische Gesundheit und psychische Störungen bilden ein Kontinuum mit fließenden Grenzen, und wir werden sorgfältig beurteilen, welcher Ansatz für dich richtig ist.

Suchst du nach persönlichem oder sozialem Wachstum? Durchlebst du eine Veränderungsphase? Suchst du nach Veränderung in deinem privaten oder beruflichen Leben? Brauchst du kurzfristige Unterstützung bei einer schwierigen Entscheidung? Möchtest du einen inneren Konflikt lösen? Brauchst du Unterstützung während einer psychischen Krise? Hast du Schwierigkeiten mit deinen Gedanken, Sorgen oder Stress? Fühlst du dich überfordert? Stellst du dir selbst in den Weg?

Brauchst du Coaching, Beratung oder Psychotherapie?
Ich würde mich freuen, dich unterstützen zu können.
Ich biete Sitzungen auf Deutsch und Englisch an, sowohl online als auch persönlich.