BerlimInglês
Lacy Silas
Terapeuta / Arteterapeuta
MIT Berlin – Schönhauser Allee 55
A vida é difícil e tu também és, mas não podemos ser fortes o tempo todo. Juntos, podemos ajudar-te a entrar em melhor contacto com o teu...
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BerlimOlá, sou Shiza Anwar, uma profissional dedicada de psicologia que oferece aconselhamento psicológico de apoio a indivíduos, casais e famílias que enfrentam transições na vida, dinâmicas relacionais e...
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NiceSou psicóloga clínica e psicoterapeuta e trabalho com adultos e casais. O meu percurso na psicologia foi profundamente influenciado pelas experiências que vivi enquanto crescia...
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Marwa Elsayed Consultora de Psicologia Educacional | TCC | ABA | Apoio a PHDA | Dificuldades de Aprendizagem | Apoio à Fala e à Linguagem Sobre Mim Eu sou...
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Oferço aconselhamento psicológico integrativo, terapia e coaching para adultos, crianças, adolescentes e famílias, apoiando clientes com stress, ansiedade, dificuldades emocionais, desafios relacionais,...
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BerlimO meu aconselhamento, coaching e psicoterapia é muito marcado pela abordagem orientada para recursos da Psicologia Positiva, que é a ciência do que constitui um...
Ver perfilA psicologia positiva ajuda as pessoas a identificar os pontos fortes, valores, hábitos e relações que apoiam o bem-estar no dia a dia. Não se trata de negar a dor ou de forçar uma atitude positiva. Em vez disso, concentra-se no que ajuda a pessoa a sentir-se mais equilibrada, capaz, conectada e alinhada com o que é importante para si.
Esta abordagem pode ser útil para pessoas que estão a experienciar stress, esgotamento, baixa autoestima, perda de motivação, transições de vida ou questões sobre . significado e propósito. Pode ajudar uma pessoa a ir além de simplesmente lidar e a começar a reconstruir um sentido de direção mais sustentável.
Nas sessões, o trabalho pode incluir identificar pontos fortes pessoais, clarificar valores, explorar o que dá energia ou provoca exaustão, desenvolver autocompaixão, estabelecer objetivos realistas e criar hábitos que apoiem o equilíbrio emocional. O terapeuta pode usar perguntas reflexivas, registo no diário, práticas de gratidão, exercícios sobre pontos fortes ou pequenas ações para testar entre sessões. O objetivo não é ignorar emoções difíceis, mas perceber como a pessoa pode ser apoiada enquanto essas emoções estão presentes.
A psicologia positiva pode ser usada isoladamente ou integrada com outras abordagens, tais como Terapia cognitivo-comportamental, Terapia de Aceitação e Compromisso, Terapia Focada na Compaixão, atenção plena ou terapia integrativa. Pode ser particularmente útil quando alguém quer reconstruir a confiança, reconectar-se com um propósito, recuperar-se do esgotamento emocional ou tomar decisões que pareçam mais coerentes com os seus valores.
Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação personalizada. Se os sintomas forem graves, persistentes ou estiverem ligados a um risco imediato, é importante contactar um profissional qualificado ou um serviço de emergência.
Intense work rhythms, a demanding housing search and long grey winters are part of life in Berlin, and they are among the reasons people turn to positive psychology. Sessions use exercises on strengths, gratitude, goals and values, alongside space to talk about what is hard.
Pode procurar um terapeuta que trabalhe em Inglês, alemão, Russo ou ucraniano; each profile lists the languages spoken. Insurance cover for this kind of session varies in Germany, so it is worth asking your insurer before you start. A first session is a chance to discuss your goals and decide together whether positive psychology is the right approach for you.
Para Psicologia Positiva em Berlim, normalmente pode esperar um preço em torno de
Workshops e recursos ligados a esta terapia e a esta cidade.
Beneficie de um centro de saúde bem implementado, com instalações físicas
Verificamos os perfis dos terapeutas disponíveis através da plataforma.
My International Therapy, ao contrário da maioria das plataformas, oferece escritórios que pode visitar em Berlim
Uma plataforma pensada e feita por terapeutas licenciados na UE, com suporte de saúde verificado.
Escolha um terapeuta verificado, inicie sessão no seu painel gerir a sua reserva
Envie uma mensagem ou faça uma marcação através da página dedicada do seu terapeuta
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Envie facilmente mensagens ao seu terapeuta e gere as suas marcações.
A Psicologia Positiva é uma abordagem terapêutica usada para ajudar as pessoas a compreenderem as suas dificuldades, a desenvolverem ferramentas práticas e a progredirem rumo a um bem-estar mais estável.
O seu terapeuta adaptará o ritmo e o foco das sessões às suas necessidades, objetivos e à sua situação atual.
A Psicologia Positiva pode ser usada para uma série de problemas emocionais, relacionais, comportamentais ou relacionados com o stress, dependendo da formação do terapeuta.
A página da terapia também indica quais terapeutas no MIT oferecem atualmente esta abordagem.
Uma primeira sessão costuma centrar-se em compreender o que o traz à terapia, o que pretende mudar e se o estilo do terapeuta lhe parece adequado.
Não precisa de preparar nada perfeito com antecedência. É normal começar com perguntas, incerteza ou sentimentos mistos.
Isto depende dos seus objetivos, da complexidade do que está a enfrentar e do quão estruturada é a abordagem. Algumas pessoas usam esta terapia para um trabalho focado a curto prazo, enquanto outras ficam mais tempo para uma mudança mais profunda.
A disponibilidade depende do terapeuta. No MIT, pode consultar os cartões dos terapeutas e as páginas de perfil para ver se são oferecidas sessões online.
As taxas variam consoante o terapeuta. Quando ainda não estão disponíveis preços de terapeutas ao vivo, o intervalo habitual para esta terapia é cerca de €80–€140 por sessão.
Comece por ler o perfil do terapeuta, a experiência, os idiomas, a disponibilidade online/presencial e a abordagem. Depois verifique se a pessoa trabalha com o tipo de questão para o qual pretende ajuda.
Um bom encaixe costuma depender tanto da experiência como de quão seguro, compreendido e confortável se sente com o terapeuta.
Sim. Os perfis no MIT podem incluir mensagens diretas, e os terapeutas também podem ativar o agendamento online quando estiver disponível.
Isto ajuda os pacientes a colocarem questões práticas antes de se comprometerem com a primeira sessão.
Isso é muito comum. Pode começar por contactar um terapeuta, explicar com o que está a ter dificuldades e perguntar se esta abordagem se adequa aos seus objetivos.
Se ainda não houver nenhum terapeuta listado para esta terapia, pode ainda assim explorar no site abordagens e patologias relacionadas.
Ambas as opções são possíveis, dependendo do terapeuta. Alguns terapeutas da My International Therapy recebem clientes presencialmente em Berlim, outros trabalham online através de vídeo seguro e muitos oferecem ambas as opções. Cada perfil indica os formatos disponíveis. As sessões online também permitem continuar com o mesmo terapeuta se mudar de residência ou viajar.
Sim. Muitos terapeutas da rede trabalham em inglês e outros em alemão, russo, ucraniano e noutras línguas. Pode consultar que falam inglês, de língua alemã, de língua russa e Terapeutas de língua ucraniana em Berlim, e todos os perfis indicam as línguas faladas.
O seguro de saúde público (gesetzliche Krankenversicherung) cobre psicoterapia com psicoterapeutas licenciados que tenham um contrato com as caixas de seguro de saúde, mas são comuns tempos de espera de vários meses. Por isso, muitos residentes internacionais começam com um terapeuta privado e pagam diretamente. Os seguros de saúde privados e algumas apólices complementares ou para expatriados reembolsam parte das sessões, dependendo da qualificação do terapeuta: consulte o seu contrato. Os terapeutas fornecem faturas que pode enviar à sua seguradora.
Cada terapeuta define os seus próprios honorários, que são apresentados no respetivo perfil. Como referência, a maioria das abordagens individuais neste site situa-se entre 80 € e 180 € por sessão, a terapia de casal e familiar entre 120 € e 220 €, e o coaching, a orientação profissional ou o apoio à parentalidade entre 70 € e 130 €. As sessões duram normalmente entre 50 e 60 minutos.
A terapia não é um serviço de emergência. Se você ou alguém próximo estiver em perigo, ligue para o 112. A Telefonseelsorge disponibiliza apoio gratuito e anónimo 24 horas por dia, 7 dias por semana, através dos números 0800 111 0 111 ou 0800 111 0 222.
A relação com o seu terapeuta é tão importante como o método. Compare os perfis relativamente à abordagem utilizada, aos temas com que trabalham, às línguas, ao formato e ao preço. Se não tiver a certeza por onde começar, descreva aquilo por que está a passar e iremos sugerir terapeutas adequados às suas necessidades. A primeira sessão é também uma oportunidade para perceber se sente que existe uma boa compatibilidade.
Explore outras opções de terapia disponíveis em Berlim. Clique numa terapia para ver os terapeutas que a oferecem nesta cidade.
