Berlin'de LGBTQIA+ Ruh Sağlığı Desteği

Berlin’de queer ve LGBTQ çiftler için çift terapisi

Berlin’de yakınınızda LGBTQ çift terapisi mi arıyorsunuz? Çift terapisi ve danışmanlık; lezbiyen, gey, biseksüel, trans ve queer çiftlere, her cinsiyetten partnerlere ve flört ediyor, birlikte yaşıyor, nişanlı ya da evli olmanız fark etmeksizin açık ilişkiler ve poliamor ilişkiler dâhil her tür ilişkiye açıktır. İlişki hedefleri asla varsayılmaz: üzerinde ne çalışmak istediğinize siz karar verirsiniz.

Çiftler çoğu zaman şu gibi sorularla gelir:

• İletişim, çatışma ve dinlendiğini hissetmek
• Yakınlık, arzu ve cinsel iyilik hâli
• Bir ilişkiyi açık hâle getirmek veya ilişki içindeki sınırlar üzerinde anlaşmak
• Aileye, arkadaşlara veya iş arkadaşlarına açılmanın farklı aşamalarında olmak
• Ebeveynlik, ebeveyn olmak veya bir aile kurmak
• Kültürler ve diller arasında yaşamak ya da oturum statüsünün yarattığı stres

Seanslar Berlin'de yüz yüze veya çevrim içi gerçekleştirilebilir; böylece partnerler farklı yerlerden katılabilir. İkinizin de kendini rahat hissettiği bir dilde çalışan bir terapist seçebilirsiniz.

• Berlin'de çift terapisi
• Berlin’de İngilizce uluslararası çift terapisi
• Berlin'deki kültürlerarası çiftler için destek

Berlin'de gey ve biseksüel erkekler için terapi

Gey, biseksüel ve kuir erkekler, stres, çökkün ruh hâli veya ilişki sorunları gibi herkesin yaşayabileceği benzer kaygıları sıklıkla getirir; bazen de erkeklerden hoşlanan bir erkek olarak deneyimleriyle bağlantılı soruları olur. Başlamak için kriz içinde olmanız gerekmez. Birçok kişi yalnızca durumunu anlayan bir terapistle konuşmak ister.

İnsanlar sıklıkla şu konuları gündeme getirir:

• Utanç, kendini eleştirme veya kendinizin bazı yönlerini gizlemek zorunda olduğunuz hissi
• Açılmak ya da bazı yerlerde açık olup başka yerlerde olmamak
• Flört, ilişkiler ve yakınlık ya da reddedilme korkusu
• Seks, mahremiyet ve cinsel iyilik hâli; cinsel sağlıkla ilgili endişeler de dâhil
• Stres, tükenmişlik, yalnızlık veya yeni bir şehre ve ülkeye alışma
• Anlamak veya değiştirmek istediğiniz alkol ya da uyuşturucu kullanımı
• Zorbalık, reddedilme veya şiddet deneyimleri

Biseksüel ve panseksüel erkekler bazen ne heteroseksüel ne de gey alanlarına tamamen ait olduklarını hissederler. Terapide bunu önce açıklamanız gerekmez.

• Berlin’de seks terapisi
• Berlin’de travma odaklı terapi

Trans, non-binary ve toplumsal cinsiyet kimliğini destekleyen danışmanlık

Berlin’de yakınınızda toplumsal cinsiyet kimliğinizi destekleyen bir terapi mi arıyorsunuz? Burada destek, psikolojik destek anlamına gelir. Terapistiniz, kullanmanızı istediğiniz adı ve zamirleri kullanır, kimliğinizi bir sorun yerine başlangıç noktası olarak ele alır ve hızınızı sizin belirlemenize izin verir. Dünya Sağlık Örgütü, trans ve toplumsal cinsiyet çeşitliliğine sahip kimliklerin ruhsal hastalık durumu olmadığını belirtir: ICD-11 sınıflandırmasında toplumsal cinsiyet uyumsuzluğu, ruhsal bozukluklar bölümünün dışında, cinsel sağlık başlığı altında listelenmiştir.

İnsanlar şu konularda destek almak için başvurur:

• Toplumsal cinsiyet kimliğini keşfetmek veya sorgulamak
• Toplumsal cinsiyet disforisi, beden algısı ve kendini kabul
• Arkadaşlara, aileye veya iş arkadaşlarına söylemek ve kullandığınız adı ve zamirleri değiştirmek gibi sosyal adımlar
• Doktorlarınızla görüştüğünüz yasal veya tıbbi adımlar boyunca dengede kalmak
• Ayrımcılık, azınlık stresi ve güvenlikle ilgili endişeler
• Anlamak isteyen partnerler ve akrabalar

Terapi, tıbbi bakımın yerine geçmez ve tıbbi geçiş konusunda tavsiye vermeyiz. Hormonlar, ameliyat veya sigorta kapsamıyla ilgili sorular bir doktor ya da uzman kliniğiyle görüşülmelidir. Tıbbi veya yasal bir işlem için bir terapistten mektup ya da rapora ihtiyacınız varsa, randevu almadan önce terapiste böyle bir hizmet sunup sunmadığını sorun.

Açılma ve aile

Açılmak nadiren tek bir andan ibarettir. Bazı kişilere söyleyip başkalarına söylemeyebilir, bekleyebilir veya bazı kişilere hiçbir zaman söylemeyebilirsiniz. Terapi, sizin için neyin doğru hissettirdiğini anlamanıza ve yapmayı seçtiğiniz konuşmalara hazırlanmanıza yardımcı olabilir.

Yaygın konular şunlardır:

• Açılıp açılmayacağınıza, ne zaman ve nasıl açılacağınıza karar vermek
• Reddedilme korkusu veya daha önce yaşanmış reddedilme
• LGBTQIA+ olmanın kabul edilmediği ailevi, dini veya kültürel geçmişler
• Berlin’de açık kimlikli olmak, ancak yurt dışındaki aileyle bunu paylaşamamak
• Seçilmiş bir aile ve çevrenizde bir topluluk oluşturmak
• Anlamak isteyen ebeveynler, kardeşler veya partnerler ve konuşmanın bir yolunu bulmak

Terapide paylaştıklarınız gizli kalır. Terapiste bağlı olarak, bir partner veya akraba bazı seanslara katılabilir; ancak yalnızca siz ve onlar buna karşılıklı olarak razıysanız.

• Berlin’de aile terapisi
• Kimlik sorularıyla ilgili destek

Berlin’de LGBTQ terapisi: sık sorulan sorular

Acil bir tehlike içindeyseniz veya intihar etmeyi düşünüyorsanız, acil yardımı ve acil durum numaralarını burada bulabilirsiniz.

Kaynaklar

• Dünya Sağlık Örgütü: ICD'de cinsiyet uyumsuzluğu ve trans sağlığı
• Almanya Federal Sağlık Bakanlığı: Dönüşüm uygulamalarına karşı koruma yasası (Almanca)

Bu sayfa genel bilgiler sunar ve tıbbi veya psikolojik tavsiyenin yerini tutmaz.