Dietista-Nutricionista em Berlim

FÉRIAS ATÉ 12.2025. MARCAÇÕES DE VOLTA EM JANEIRO DE 2026

Ajudo-o a adaptar a sua alimentação para melhor servir a sua saúde e o seu bem-estar.
As minhas orientações nutricionais destinam-se a todos os que desejam :

Regular o seu peso sem frustrações, de uma forma saudável e sustentável,
Otimizar a sua energia, humor, concentração e sono,
Gerir a alimentação emocional e as perturbações alimentares,
Lidar com intolerâncias, alergias ou patologias metabólicas, cardiovasculares, inflamatórias ou digestivas,
Receber apoio durante a gravidez e a amamentação,
Vegetalizar o seu prato sem deficiências.
As ferramentas e técnicas que coloco à sua disposição:

Um relatório personalizado para cada sessão, incluindo uma análise da sua alimentação, objectivos progressivos, recomendações precisas e conselhos para as pôr em prática.
Técnicas práticas que pode utilizar em casa para (re)descobrir as suas sensações alimentares.
Fichas nutricionais, receitas, leituras, podcasts...
Acesso privilegiado a uma aplicação que nos mantém em contacto entre sessões.

A minha metodologia de nutricionista dietista

As minhas recomendações baseiam-se numa alimentação equilibrada, diversificada, acessível, 100% personalizada e sem frustrações. A sua alimentação deve ser sinónimo de prazer e serenidade, para que as mudanças que fazemos sejam duradouras.

A nossa alimentação está indissociavelmente ligada à nossa saúde, razão pela qual cada um de nós precisa de encontrar um equilíbrio que se adapte aos seus gostos, tolerâncias e ritmo de vida. Posso ajudá-lo a encontrar o equilíbrio certo entre bem-estar, saúde e prazer.

Sempre que possível, recomendo uma dieta de baixo índice glicémico, anti-inflamatória e antioxidante para melhorar a sua saúde geral. Ensino-o a ouvir as suas sensações alimentares para que possa regular a sua ingestão alimentar com toda a serenidade, ouvindo o seu corpo.

O meu historial

Vivi 3 expatriações em Espanha, nos Estados Unidos e vivo com a minha família em Berlim há quase 10 anos. Tornei-me Dietista-Nutricionista para acompanhar aqueles que, como eu, querem sentir-se realizados na sua alimentação. Escolhi centrar-me no bem-estar através da nutrição, pois a alimentação é uma ferramenta excitante, enriquecedora e poderosa para cuidar de si e da sua saúde.

Sou nutricionista registada em França. Fiz a minha formação e qualificação em França e trabalhei em dois hospitais universitários antes de abrir o meu próprio consultório privado. Trabalhei com pacientes que sofriam de obesidade e desnutrição, diabetes, distúrbios alimentares e doença inflamatória intestinal crónica (DII). Durante essas experiências, descobri a importância de conhecer e respeitar as sensações alimentares de fome, saciedade e saciedade, seguindo os princípios do G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), a fim de regular a ingestão de alimentos de forma sustentável.