Найдите своего психотерапевта в Берлине

Берлин — это город, где многие люди живут на языке, который не является для них родным. Вы можете говорить с партнёром по-итальянски, на работе — по-английски, а в пекарне — немного по-немецки. На каком из этих языков вы выбрали бы поговорить о чём-то болезненном? Если вы ищете в Берлине психотерапевта, который говорит на вашем языке, на этот вопрос стоит ответить до того, как вы начнёте сравнивать профили. У каждого психотерапевта есть профиль с указанием языков, поэтому вы можете найти того, кто вам подходит.

Ниже вы узнаете, почему язык имеет значение, как искать специалиста по языку и что делать, если нужного вам языка, похоже, нет в списке.

Почему важно говорить на родном языке

Слова, которые мы используем для описания чувств, связаны с местами и людьми, у которых мы впервые их узнали. Фраза из детства, семейная шутка или выражение, означающее “сыт по горло”, часто не переводятся точно. На втором языке иногда можно очень хорошо описать обстоятельства ситуации и при этом всё равно испытывать трудности с тем, чтобы добраться до скрывающегося за ними чувства.

Некоторые предпочитают проходить терапию на родном языке, другие — на языке, который выучили позже. Это ваш выбор, и вы не обязаны его объяснять.

Языки, доступные в нашей сети

My International Therapy объединяет терапевтов в Берлине, Ницце и Барселоне — для очных или онлайн-сеансов. Наша команда специалистов в области психического здоровья находит, собеседует и отбирает их; они работают на английском и других языках. В нашей пошаговой анкете “Помогите мне найти терапевта” вы можете выбрать язык, на котором хотели бы общаться, а количество подходящих терапевтов отображается на каждом этапе.

Доступность может различаться в зависимости от языка и формата, поэтому полезно узнать, кто предлагает терапию на вашем языке в Берлине — очно или онлайн. В каждом профиле указаны языки психотерапевта, практикуемые им виды терапии, направления работы и возможность приёма очно, онлайн или в обоих форматах.

Два способа искать специалиста по языку

1. Отфильтруйте каталог

The каталог психотерапевтов Берлина позволяет отфильтровать терапевтов Берлина по виду терапии, специализации или языку — это быстрее, если вы уже знаете, что ищете.

2. Ответьте на несколько вопросов

Если вам нужна помощь, Помогите мне найти терапевта — это короткая пошаговая анкета, в которой, помимо прочего, можно указать, на каком языке вы хотели бы общаться. На каждом этапе вы видите, сколько терапевтов соответствует вашим ответам. Ничего из того, что вы укажете, не отправляется нам и не сохраняется — всё остаётся в вашем браузере.

Если вашего языка нет в списке

Такое может случиться, и это неприятно. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть, без необходимости принимать решение сразу.

• Общий второй язык. Если вы свободно говорите на другом языке, например на английском, вы можете найти терапевта, который работает на этом языке. В начале вы можете сказать терапевту, что, возможно, будете переходить на родной язык, и спросить, как он к этому относится.
• Онлайн-сессии. Некоторые из наших терапевтов работают онлайн, поэтому вы можете найти больше вариантов, также посмотрев терапевтов в других городах. В каждом профиле указано, проводит ли терапевт онлайн-сессии.
• Попробовать снова. Если ничего не подходит, вы можете повторно пройти пошаговую анкету “Помогите мне найти терапевта”, указав другие ответы, и посмотреть, что изменится.

Язык и культурное происхождение

Общий язык может облегчить объяснение того, откуда вы родом, но это не гарантирует, что терапевт понимает вашу культуру; верно и обратное: терапевт, живший в нескольких странах, может очень хорошо понимать опыт переезда. Если культурное происхождение важно для вас, вполне разумно поднять этот вопрос напрямую. Вы можете спросить, как терапевт к этому подходит или работал ли он с людьми в ситуациях, похожих на вашу.

Лично или онлайн?

Некоторые терапевты в Берлине встречаются с клиентами лично, в том числе в нашем центре по адресу Schönhauser Allee 55 в Пренцлауэр-Берге; другие работают онлайн, а некоторые совмещают оба формата. В каждом профиле указано, какие варианты предлагаются. Если вы предпочитаете видеосвязь, вы можете найти терапевтов, которые проводят онлайн-сессии, и сравнить их языки.

Подготовка к первой сессии

Вам не нужно готовить речь. Однако несколько простых заметок могут помочь:

• Какой язык вы хотели бы использовать и есть ли темы, которые вы предпочли бы обсуждать на другом языке?
• Что побудило вас обратиться за поддержкой именно сейчас? Опишите это в одном-двух предложениях.
• Вы предпочитаете онлайн-сеансы или встречи лично, и какие дни или время вам подходят?

Во время сеанса вы можете переходить с одного языка на другой. Упомяните об этом в начале и спросите терапевта, как он с этим работает, чтобы вам никогда не приходилось извиняться, если это происходит.

Часто задаваемые вопросы

Как я могу узнать, на каких языках работает терапевт?

У каждого терапевта есть профиль, в котором указаны его языки, практикуемые им виды терапии, направления работы и то, принимает ли он лично, онлайн или в обоих форматах. В каталоге терапевтов Берлина также можно отфильтровать специалистов по языку.

Могу ли я заниматься с терапевтом онлайн, даже если живу в Берлине?

Часто — да: некоторые наши терапевты работают онлайн, а в каждом профиле указано, проходят ли сеансы лично, онлайн или в обоих форматах. Видеосеансы могут быть удобным вариантом, если поблизости нет специалиста, работающего на вашем языке.

Что делать, если в Берлине нет специалиста, работающего на моём языке?

Вам не нужно принимать решение быстро. Вы можете поискать терапевта, который говорит на другом удобном для вас языке, например на английском, или выбрать специалистов, работающих онлайн либо в других городах. В каждом профиле указано, проводит ли терапевт онлайн-сеансы. Вы также можете повторно пройти анкету, выбрав другие ответы.

Сохраняются ли мои ответы?

Нет. Анкета работает только в вашем браузере, поэтому ваши ответы не отправляются нам и не сохраняются.

Есть ли список берлинских терапевтов, которые работают на английском языке?

Да. Наша страница англоговорящих терапевтов в Берлине объединяет терапевтов, которые работают на английском языке, а берлинский каталог позволяет фильтровать специалистов по языку и по онлайн-сеансам.

Могу ли я воспользоваться My International Therapy в кризисной ситуации?

Нет. My International Therapy не предоставляет экстренную помощь или кризисную поддержку. Если вы переживаете кризис или находитесь в опасности, немедленно обратитесь в местную экстренную службу или к врачу.

Найти человека, с которым можно свободно поговорить, стоит того, чтобы немного подождать. Не спешите знакомиться с профилями и доверьтесь своему ощущению, с кем вам было бы комфортно поговорить.

Переезд в Берлин означает, что вам предстоит сразу многому научиться: привыкнуть к новому городу, разобраться с новыми документами и выстроить новый распорядок. Поиск психотерапевта редко оказывается в начале списка приоритетов — до тех пор, пока не наступает трудная неделя и вы не понимаете, что хотели бы с кем-то поговорить. Если ваш немецкий всё ещё в процессе совершенствования или английский — просто язык, на котором вы думаете и чувствуете, поиск англоязычного психотерапевта в Берлине — разумное место для начала.

Ниже вы узнаете, почему язык важен в терапии, на что обратить внимание в профиле психотерапевта, чем отличаются очные и онлайн-сессии и какие вопросы стоит задать во время первого разговора.

Почему язык терапии имеет значение

Терапия просит вас описывать то, что часто бывает расплывчатым, личным или сложным для выражения словами: стеснение в груди перед встречей, старый семейный конфликт, тревогу, которая не даёт вам уснуть ночью. Делать это на втором языке возможно, и многие так делают, но это добавляет дополнительную нагрузку. Вы можете ловить себя на том, что ищете подходящее слово, упрощаете то, что хотели сказать, или переводите в уме, пока терапевт ждёт.

Когда вы говорите на языке, которым владеете наиболее свободно, больше внимания можно уделить тому, что вы действительно пытаетесь выразить. Поэтому некоторые люди в Берлине с самого начала ищут терапевта, работающего на английском языке, вместо того чтобы откладывать языковой вопрос на потом.

С чего начать поиск

Самый простой путь — воспользоваться страницей, где психотерапевты уже сгруппированы по городам и языкам. На сайте My International Therapy англоязычные психотерапевты в Берлине собраны на одной странице, а специалисты сети проходят отбор, собеседование и отбор командой специалистов по психическому здоровью My International Therapy. В каждом профиле указаны предлагаемые языки, практикуемые виды терапии, а также формат сессий: очно, онлайн или в обоих форматах.

Если вы предпочитаете просмотреть всех специалистов и самостоятельно сузить выбор, каталог психотерапевтов Берлина позволяет фильтровать терапевтов по виду терапии, специализации или языку. А если вы не уверены, по каким критериям искать, короткая пошаговая анкета Помогите мне найти терапевта помогает сузить выбор терапевтов, которые могут вам подойти. На каждом этапе она показывает, сколько терапевтов соответствует вашим ответам, а ваши ответы не отправляются и не сохраняются: они остаются в вашем браузере.

На что обратить внимание в профиле психотерапевта

Профиль рассказывает больше, чем может показаться на первый взгляд. Вот что стоит прочитать примерно в таком порядке.

Языки

Убедитесь, что указан английский язык, и обратите внимание, какие ещё языки перечислены рядом с ним. Некоторые психотерапевты предлагают консультации на нескольких языках — это может быть полезно, если вы говорите на двух языках, ваш партнёр говорит на другом языке или вы захотите перейти на другой язык позже. Английский также означает разное для разных людей: для одних психотерапевтов это родной язык, для других — язык, на котором они работают уже много лет. И тот и другой вариант может вам подойти. Важно, чтобы вы чувствовали, что вас понимают, а первая сессия многое покажет.

Подход и направления работы

В профилях указаны методы терапии, которые применяет психотерапевт, и направления, с которыми он работает. Вам не обязательно знать значение каждого термина.

Формат и местоположение

Некоторые психотерапевты встречаются с клиентами лично в Берлине, некоторые работают только онлайн, а некоторые предлагают оба варианта. Прочитайте эту строку до того, как остановите свой выбор на профиле: это поможет избежать разочарования от последующего сообщения.

Лично или онлайн?

У обоих форматов есть свои преимущества, и то, что вам подходит, со временем может измениться.

• Очно. Некоторые из наших терапевтов принимают клиентов в нашем центре в Берлине, по адресу Schönhauser Allee 55 в Пренцлауэр-Берге. Специально оборудованное пространство вдали от дома может помочь отделить терапию от остальной части дня, а некоторые люди просто предпочитают общаться в одном помещении.
• Онлайн. Видеосессии избавляют от необходимости ехать через весь город и могут лучше вписаться в напряжённую неделю. Они также расширяют ваш выбор: терапевт, чей профиль подходит вам лучше всего, может оказаться не тем, кто живёт ближе всего к вашей квартире.

Если вы не уверены, подумайте о своей неделе. Где вы реально могли бы найти час уединения? Было бы пересечение города облегчением или препятствием? Ваш честный ответ — хороший ориентир.

Вопросы, которые стоит задать во время первого разговора

Вы имеете право задавать вопросы, прежде чем на что-либо соглашаться. Вот несколько вопросов, которые обычно бывают полезны:

• На каких языках вы работаете и на каком из них вам естественнее всего проводить сессии?
• Работали ли вы с людьми, переехавшими в Германию из-за границы?
• Как обычно проходят ваши сессии и как часто вы рекомендуете встречаться в начале?
• Каковы практические детали: продолжительность сессии, расписание и отмены?
• Как мы вместе будем оценивать, подходит ли мне эта работа?

Хороший терапевт не будет против таких вопросов. То, как он на них отвечает, — часть информации, которую вы собираете.

Несколько слов о стоимости и страховке

Стоимость и возмещение расходов зависят от типа специалиста, вашей страховки и вашей ситуации. Прежде чем записываться, спросите терапевта о стоимости услуг и уточните у своей страховой компании (государственной или частной), что распространяется на вас: покрытие конкретной сессии зависит от решения страховщика и условий, которые могут различаться.

Часто задаваемые вопросы

Как найти англоязычного терапевта в Берлине?

Начните со страницы англоязычных терапевтов, где собраны берлинские терапевты, работающие на английском языке. Откройте профили, которые вас заинтересовали, чтобы узнать о языках каждого терапевта, методах терапии, направлениях работы и о том, принимает ли он очно, онлайн или в обоих форматах. Если вам нужны дополнительные рекомендации, пошаговая анкета “Помогите мне найти терапевта” поможет сузить выбор.

Могу ли я проходить сессии онлайн у англоязычного терапевта?

Да, некоторые наши терапевты работают онлайн. В каждом профиле указано, проходят ли сессии лично, онлайн или в обоих форматах, поэтому вы можете выбрать подходящий вам формат. Если вы живёте за пределами Германии, сначала уточните у терапевта, возможны ли онлайн-сессии в вашей ситуации.

Нужно ли мне говорить по-немецки, чтобы обратиться к психотерапевту в Берлине?

Нет, если в профиле психотерапевта указан английский язык. Страница психотерапевтов, говорящих по-английски, и фильтр языка в каталоге психотерапевтов Берлина помогают увидеть только тех специалистов, которые работают на английском языке; вы также можете уточнить у психотерапевта, на каком языке хотели бы проводить сессии.

Что делать, если я не уверен(а), какой вид терапии мне нужен?

Это очень распространённая ситуация. Первая беседа с психотерапевтом может помочь вам понять, чего именно вы ищете, а врач или лицензированный медицинский специалист также может помочь определить, какой вид поддержки вам подходит.

Нормально ли обратиться более чем к одному психотерапевту?

Да. Важно, чтобы специалист вам подходил, и иногда требуется время, чтобы понять, чувствуете ли вы себя комфортно. Если вам что-то не подходит, вы можете продолжить поиски.

Обратиться за поддержкой в новом городе требует определённой смелости, поэтому похвалите себя за то, что сделали первый шаг. Когда будете готовы, вы сможете просматривать профили в удобном для вас темпе.