Yoga nedir?
Yoga, eğitimli profesyoneller tarafından kullanılan terapötik bir yaklaşımdır. Terapiste ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, seanslar desenleri anlamaya, beceri öğrenmeye, deneyimleri işlemeye veya ilişkileri güçlendirmeye odaklanabilir.
Seanslarda sizi neler bekliyor?
- Hedeflerin ve mevcut durumun netleştirilmesi
- Kalıplar ve tetikleyiciler hakkında ortak bir anlayış oluşturmak
- Seanslar arasında araç ve stratejilerin uygulanması
- İlerlemenin gözden geçirilmesi ve planın ayarlanması
Yoga sizin için doğru mu?
İyi bir uyum, hedeflerinize, tercihlerinize ve terapistin eğitimine bağlıdır. Emin değilseniz, bir terapist bir yaklaşım seçmenize yardımcı olabilir veya sizi bir uzmana yönlendirebilir.


