Finden Sie Hilfe und Unterstützung für die mitgefühlsfokussierte Therapie (CFT) in Berlin
Derzeit bietet kein Therapeut Compassion-Focused Therapy (CFT) persönlich in Berlin an. Die unten aufgeführten Therapeuten bieten Online-Sitzungen an.
NizzaKlinischer Psychologe & Psychotherapeut RPPS Nr. 10009716845 Gründer von My International Therapy & Centre Pensées Traumainformierter Ansatz • CBT • EMDR • Schematherapie…
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BarcelonaIch bin ein klinischer Psychologe (general sanitario), der an der Universität Valencia seinen Abschluss gemacht und an der Autonomen Universität Barcelona eine Ausbildung absolviert hat (Master in Allgemeiner…
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Wohlbefinden ist niemals ein statischer Endpunkt, sondern ein dynamischer Prozess, der uns durch unser ganzes Leben begleitet. Meine klinische Identität wurde durch Jahre geprägt…
Profil ansehenDie Mitgefühlsfokussierte Therapie, kurz CFT, hilft Menschen dabei, eine freundlichere, beständigere und unterstützendere Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Sie kann besonders hilfreich sein, wenn Scham, Selbstkritik, Schuldgefühle, Perfektionismus oder geringes Selbstwertgefühl den Alltag erschweren. Das Ziel ist nicht, Probleme zu ignorieren oder Verantwortung zu vermeiden. Ziel ist es, Schwierigkeiten mit mehr Mut, Wärme und Klarheit zu begegnen.
CFT kann Menschen unterstützen, die mit Scham- und Schuldgefühlen, niedriges Selbstwertgefühl, Perfektionismus, Angst oder Depression. Es kann auch Menschen helfen, die sich von Druck, Versagensangst oder einem harten inneren Kritiker getrieben fühlen. Viele Klientinnen und Klienten wissen logisch, dass sie nicht “schlecht” oder “nicht genug” sind, fühlen sich emotional aber dennoch von diesen Überzeugungen gefangen.
CFT untersucht häufig drei emotionale Systeme: das Bedrohungssystem, das Antriebssystem und das Beruhigungssystem. Das Bedrohungssystem reagiert auf Gefahr, Kritik oder Ablehnung. Das Antriebssystem treibt auf Ziele und Leistung hin. Das Beruhigungssystem fördert Ruhe, Sicherheit und Verbundenheit. Wenn Bedrohungs- und Antriebssystem dominieren, kann die Person sich ängstlich, angespannt, beschämt oder nie zufrieden fühlen. CFT hilft, das Beruhigungssystem zu stärken und eine mitfühlendere innere Reaktion aufzubauen.
Eine Sitzung kann Psychoedukation, mitfühlende Visualisierungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Erdungsübungen, Briefeschreiben, Stuhlarbeit oder Übungen beinhalten, die der Person helfen, anders auf Selbstkritik zu reagieren. Der Therapeut kann dem Klienten außerdem helfen zu verstehen, woher strenge innere Muster stammen und warum sie einst schützend wirkten.
CFT kann neben Ansätzen wie Kognitive Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Selbstverpflichtungstherapie oder Achtsamkeitsmeditation. Wenn Trauma beteiligt ist, sollte vorsichtig vorgegangen werden und der Fokus zunächst auf Sicherheit, Erdung und emotionaler Regulation liegen.
Bevor Sie beginnen, fragen Sie den Therapeuten nach dessen CFT-Ausbildung, Erfahrung mit Scham und Selbstkritik, dem Aufbau der Sitzungen, der Online-Verfügbarkeit und wie er die Arbeit anpasst, wenn Emotionen sehr intensiv sind. CFT ersetzt keine Notfallhilfe oder medizinische Versorgung, wenn diese benötigt werden.
Berlin is one of Europe’s most international cities, and many residents look for compassion-focused therapy in English or in another language they feel at home in. Sessions combine understanding where self-criticism comes from with breathing, imagery and compassion exercises you can repeat at home.
Online sessions by secure video are a practical option if you live outside the centre of Berlin, travel often or are about to move. Private health insurance and some expat policies reimburse part of private sessions, depending on the therapist’s qualification, so it is worth checking your contract before you start. A first session is a chance to discuss your goals and decide together whether compassion-focused therapy is the right approach for you.
Für die mitgefühlsorientierte Therapie (CFT) in Berlin können Sie üblicherweise mit einem Preis von etwa
Workshops und Ressourcen in Verbindung mit dieser Therapie und dieser Stadt.
Profitieren Sie von einem gut ausgestatteten Gesundheitszentrum mit physischen Standorten
Wir überprüfen die über die Plattform verfügbaren Therapeutenprofile.
My International Therapy, anders als die meisten Plattformen, bietet Büros, die Sie in Berlin besuchen können
Eine Plattform, gedacht und gemacht von EU-lizenzierten Therapeuten, mit verifizierter gesundheitlicher Unterstützung.
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Stärkt Selbstmitgefühl, um Scham, Selbstkritik und emotionales Leid zu verringern.
Die Therapeutin oder der Therapeut passt Tempo und Schwerpunkt der Sitzungen an Ihre Bedürfnisse, Ihre Ziele und Ihre aktuelle Situation an.
Die Compassion-Focused-Therapie wird häufig bei Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, Perfektionismus, Selbstwertproblemen sowie Scham- und Schuldgefühlen eingesetzt.
Die Therapieseite zeigt auch, welche Therapeuten auf MIT diesen Ansatz derzeit anbieten.
In einer ersten Sitzung geht es normalerweise darum zu verstehen, was Sie in die Therapie geführt hat, was Sie ändern möchten und ob der Stil des Therapeuten gut zu Ihnen passt.
Sie müssen im Voraus nichts perfekt vorbereiten. Es ist normal, mit Fragen, Unsicherheit oder gemischten Gefühlen zu beginnen.
Das hängt von Ihren Zielen, der Komplexität dessen, womit Sie sich befassen, und davon ab, wie strukturiert der Ansatz ist. Manche Menschen nutzen diese Therapie für kurzfristig fokussierte Arbeit, während andere länger bleiben, um tiefere Veränderungen zu erreichen.
Die Verfügbarkeit hängt vom Therapeuten ab. Auf MIT können Sie die Therapeutenkarten und Profilseiten prüfen, um zu sehen, ob Online-Sitzungen angeboten werden.
Die Honorare unterscheiden sich je nach Therapeutin oder Therapeut. Solange noch keine aktuellen Preise der Therapeutinnen und Therapeuten vorliegen, liegt die übliche Spanne für diese Therapie bei etwa 80 bis 140 € pro Sitzung.
Beginnen Sie damit, das Profil des Therapeuten, dessen Erfahrung, die angebotenen Sprachen, die Online-/Präsenzverfügbarkeit und die Arbeitsweise zu lesen. Überprüfen Sie anschließend, ob die Person mit der Art von Problem arbeitet, bei dem Sie Hilfe suchen.
Eine gute Passung hängt oft sowohl von der fachlichen Kompetenz als auch davon ab, wie sicher, verstanden und wohl Sie sich beim Therapeuten fühlen.
Ja. MIT-Profile können Direktnachrichten enthalten, und Therapeuten können außerdem bei Verfügbarkeit die Online-Buchung aktivieren.
Das hilft Patientinnen und Patienten, praktische Fragen zu stellen, bevor sie sich auf eine erste Sitzung einlassen.
Das ist sehr häufig. Sie können damit beginnen, eine Therapeutin oder einen Therapeuten zu kontaktieren, zu erklären, womit Sie Schwierigkeiten haben, und zu fragen, ob dieser Ansatz zu Ihren Zielen passt.
Wenn für diese Therapie noch kein Therapeut aufgeführt ist, können Sie trotzdem verwandte Ansätze und Krankheitsbilder auf der Website erkunden.
Beides ist möglich, je nach Therapeutin oder Therapeut. Einige Therapeutinnen und Therapeuten bei My International Therapy empfangen Klientinnen und Klienten persönlich in Berlin, andere arbeiten online per sicherem Video, und viele bieten beides an. In jedem Profil sind die angebotenen Formate aufgeführt. Online-Sitzungen ermöglichen es auch, bei einem Umzug oder auf Reisen bei derselben Therapeutin oder demselben Therapeuten zu bleiben.
Ja. Viele Therapeutinnen und Therapeuten im Netzwerk arbeiten auf Englisch, andere auf Deutsch, Russisch, Ukrainisch und in weiteren Sprachen. Sie können nach englischsprachigen, Deutschsprachig, Russischsprachig und Ukrainischsprachige Therapeut:innen in Berlin, und jedes Profil listet die gesprochenen Sprachen auf.
Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die einen Vertrag mit den Krankenkassen haben. Wartezeiten von mehreren Monaten sind jedoch üblich. Viele internationale Einwohnerinnen und Einwohner beginnen daher bei einer privaten Therapeutin oder einem privaten Therapeuten und bezahlen direkt. Private Krankenversicherungen sowie einige Zusatz- oder Expat-Versicherungen erstatten je nach Qualifikation der Therapeutin oder des Therapeuten einen Teil der Sitzungen: Prüfen Sie Ihren Vertrag. Therapeutinnen und Therapeuten stellen Rechnungen aus, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können.
Jede Therapeutin und jeder Therapeut legt das eigene Honorar fest, das im jeweiligen Profil angegeben ist. Als Orientierung: Die meisten Einzeltherapieangebote auf dieser Website liegen zwischen 80 € und 180 € pro Sitzung, Paar- und Familientherapie zwischen 120 € und 220 € und Coaching, Karriereberatung oder Unterstützung bei der Kindererziehung zwischen 70 € und 130 €. Sitzungen dauern in der Regel 50 bis 60 Minuten.
Therapie ist kein Notfalldienst. Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person in Gefahr ist, rufen Sie 112 an. Die Telefonseelsorge bietet rund um die Uhr kostenlose und anonyme Unterstützung unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Die Beziehung zu Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten ist ebenso wichtig wie die Methode. Vergleichen Sie die Profile hinsichtlich des verwendeten Ansatzes, der Themen, mit denen sie arbeiten, der Sprachen, des Formats und des Honorars. Wenn Sie unsicher sind, wo Sie anfangen sollen, beschreiben Sie, was Sie gerade durchmachen, und wir schlagen Ihnen Therapeutinnen und Therapeuten vor, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Die erste Sitzung bietet außerdem die Gelegenheit herauszufinden, ob die Zusammenarbeit sich stimmig anfühlt.
Entdecken Sie weitere Therapieangebote in Berlin. Klicken Sie auf eine Therapie, um die Therapeutinnen und Therapeuten zu sehen, die sie in dieser Stadt anbieten.
