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BerlinEn ligneUn thérapeute sur place !Psychologue clinicien et thérapeute comportemental Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de…
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TCC axée sur les traumatismes (TF-CBT) aide les personnes à surmonter les symptômes liés au traumatisme grâce à une structure, à la sécurité et à des outils pratiques. La méthode combine des soins sensibles au traumatisme avec des principes issus de Thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Le modèle structuré TF-CBT se concentre principalement sur les enfants et les adolescents. Les parents ou les aidants peuvent participer lorsque cela favorise la guérison. Certains thérapeutes utilisent aussi les principes de la TF-CBT avec des adultes, mais la méthode exacte dépend de leur formation et des besoins du client.
La TF-CBT peut aider à traumatisme, ESPT (état de stress post-traumatique), traumatisme de l'enfance, anxiété, évitement, symptômes de panique, honte, culpabilité, submersion émotionnelle et rappels du traumatisme. Il peut aussi aider les personnes qui se sentent coincées entre l'envie d'aller de l'avant et la peur de ce qui pourrait surgir en thérapie.
Les séances commencent généralement par une évaluation, la sécurité et des techniques d'adaptation. Le thérapeute peut expliquer les réactions liées au traumatisme, enseigner des outils d'ancrage, aider à la régulation émotionnelle et explorer les déclencheurs. Une fois que la personne a suffisamment de stabilité, la thérapie peut inclure un travail attentif sur les souvenirs traumatiques, les croyances douloureuses et les schémas d'évitement.
TF-CBT ne signifie pas se précipiter dans les souvenirs traumatiques. Un thérapeute responsable adapte le rythme, vérifie la sécurité et explique chaque étape. Certaines personnes ont besoin de plus de stabilisation avant le traitement du traumatisme, surtout en cas de dissociation, de risque d'automutilation, de dépression sévère, de danger persistant ou d'usage de substances.
TF-CBT peut s'accompagner d'autres approches tenant compte des traumatismes telles que Thérapie EMDR, Thérapie somatique ou Thérapie axée sur la compassion. La meilleure option dépend de l'âge de la personne, de ses symptômes, de ses antécédents, de son réseau de soutien et de ses préférences.
Avant de prendre rendez-vous, il peut être utile de se renseigner sur la formation du thérapeute, son expérience des traumatismes, son travail avec votre tranche d'âge et sa manière de gérer les séances difficiles.
Ces informations sont à titre éducatif et ne remplacent pas une évaluation professionnelle, une aide d'urgence ou un traitement prodigué par un professionnel qualifié.
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TCC adaptée aux traumatismes pour traiter les souvenirs et rétablir un sentiment de sécurité.
Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
La TCC axée sur le traumatisme est souvent utilisée pour des problématiques telles que : l'anxiété, les traumatismes durant l'enfance, le TSPT (trouble de stress post-traumatique) et les traumatismes.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Le nombre de séances dépend des antécédents, du niveau de sécurité actuel et des objectifs du traitement. Certaines personnes optent pour un travail bref et ciblé ; d'autres bénéficient d'un processus plus long.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon les thérapeutes. Lorsque les tarifs des thérapeutes en présentiel ne sont pas encore disponibles, le fourchette habituelle pour cette thérapie se situe entre 90 et 170 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
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