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SympaEn ligneVous vous sentez dépassé, bloqué ou avez l'impression que quelque chose ne va pas tout à fait, même si vous semblez tenir le coup à l'extérieur ? Vous pouvez vous retrouver à trop réfléchir, à vous sentir…
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MilanEn ligneI believe that every person holds the inner resources to restore balance and well-being. My role is to offer a safe, authentic, and non-judgmental…
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BarceloneEn ligneI'm a psychotherapist and I work from a humanist and integrative approach. I accompany people in Spanish and English, and work with local and…
Consulter le profilThérapie humaniste, également appelée thérapie humaniste ou thérapie centrée sur la personne, offre un espace réflexif et sans jugement où la personne est considérée comme plus qu'un ensemble de symptômes. Cette approche met l'accent sur l'expérience vécue, la conscience de soi, l'honnêteté émotionnelle, le sens personnel, les valeurs, l'autonomie et la capacité de croissance.
Elle peut être utile aux personnes confrontées à estime de soi, questions d'identité, sens et but, transitions de vie difficiles, l'anxiété, le deuil, des difficultés relationnelles, des crises émotionnelles ou un sentiment de déconnexion avec soi-même. Elle peut également aider les personnes qui estiment avoir passé trop de temps à s'adapter aux autres, à réprimer leurs besoins ou à vivre selon des attentes qui ne leur conviennent plus.
Lors des séances, le thérapeute fait preuve d'empathie, d'authenticité et d'acceptation. Le travail est généralement collaboratif plutôt que directif. Le thérapeute peut refléter les émotions, poser des questions clarificatrices, remarquer des schémas ou aider le client à rester avec des sentiments importants au lieu de les éviter. L'objectif n'est pas simplement d'éliminer les symptômes, mais d'aider la personne à mieux se comprendre et à faire des choix qui lui semblent plus authentiques.
La thérapie humaniste explore souvent des questions plus profondes concernant l'identité, la liberté, la responsabilité, les relations et l'orientation de vie. Une personne peut commencer une thérapie en raison du stress, de la tristesse ou d'un conflit, mais découvrir que le travail porte aussi sur les valeurs, le sens, les limites, la confiance en soi et le type de vie qu'elle souhaite construire.
Cette approche peut également soutenir problèmes relationnels, , difficultés de communication, tendance à vouloir faire plaisir, honte, solitude, adaptation culturelle ou décisions majeures. Selon la formation du thérapeute, cela peut être intégré à thérapie Gestalt, thérapie psychodynamique, thérapie intégrative ou travail basé sur la pleine conscience.
La thérapie humaniste peut convenir aux personnes recherchant une thérapie chaleureuse, réflexive et axée sur le sens qui prend leur expérience subjective au sérieux. Elle ne remplace pas le soutien d'urgence, le diagnostic ou les soins médicaux spécialisés en présence d'un risque, mais elle peut offrir un espace professionnel pour renforcer la conscience de soi, l'acceptation de soi et l'orientation personnelle.
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Humanistic / Person-Centred Therapy is often used for concerns such as Identity questions, Life transitions, Meaning & purpose, Relationship issues, and Self-esteem.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon le thérapeute. Lorsque les tarifs des thérapeutes en personne ne sont pas encore disponibles, la fourchette habituelle pour cette thérapie se situe autour de 80 €–140 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
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