In der Positiven Psychologie geht es in erster Linie um Gesundheit und Wohlbefinden, die den Menschen belastbar, glücklich und optimistisch machen, und nicht um die Ursachen von Psychopathologien. Die positive Psychologie zielt darauf ab, ein Problem von der anderen Seite zu betrachten, indem man den positiven Aspekt und nicht den negativen betrachtet.

Ein Zweig der Psychologie, der sich auf die positiven Aspekte des menschlichen Lebens und Verhaltens konzentriert und nicht auf psychische Erkrankungen oder psychische Probleme. Es geht darum, die Faktoren zu verstehen und zu fördern, die das Gedeihen von Einzelpersonen und Gemeinschaften ermöglichen. Hier sind einige wichtige Punkte zur positiven Psychologie:

1. Betonung positiver Aspekte: Im Gegensatz zur traditionellen Psychologie, die sich häufig mit Funktionsstörungen und psychischen Erkrankungen befasst, betont die positive Psychologie positive Emotionen, Stärken und Tugenden.

2. Wohlbefinden und Glück: Es geht der Frage nach, was das Leben am lebenswertesten macht, und zielt darauf ab, das individuelle und kollektive Wohlbefinden zu steigern. Dazu gehört das Studium von Glück, Freude, Inspiration und Liebe.

3. Charakterstärken und Tugenden: Positive Psychologie beinhaltet oft die Identifizierung und Kultivierung persönlicher Stärken und Tugenden wie Mut, Mitgefühl, Belastbarkeit, Kreativität, Neugier, Integrität, Selbsterkenntnis und Empathie.

4. Positive Erfahrungen und Denkweise: Es geht darum, wie sich positive Erfahrungen wie Flow (vollständig in Aktivitäten eintauchen und sich darauf einlassen) und eine positive Einstellung auf die Lebenszufriedenheit und die persönliche Entwicklung auswirken können.

5. Anwendungen: Positive Psychologie wird in verschiedenen Bereichen angewendet, darunter Bildung, Arbeitsplatz, klinische Therapie und Selbsthilfe. Ziel ist es, die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit gesunder Menschen zu verbessern.

6. Wissenschaftliche Basis: Es basiert auf strenger Forschung und wissenschaftlichen Methoden und zielt darauf ab, positive menschliche Funktionsweisen objektiv zu untersuchen und zu fördern.

7. Ganzheitlicher Ansatz: Positive Psychologie ignoriert nicht die Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens. Stattdessen bietet es eine ausgewogenere Perspektive und erkennt an, dass das Verständnis der positiven Aspekte der menschlichen Erfahrung genauso wichtig ist wie das Verständnis von Problemen.

My International Therapy in Berlin bietet das ganze Jahr über Workshops und Vorträge zur positiven Psychologie an. Weitere Informationen finden Sie regelmäßig auf dieser Website.