Trova aiuto e supporto per la Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT) a Berlino
BerlinoSono una psicologa clinica con una laurea magistrale in Psicologia Clinica, completata in Colombia e successivamente convalidata in Germania. Sono originaria di Berlino...
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BerlinoLa vita è dura e anche tu lo sei, ma non possiamo essere duri per sempre. Insieme possiamo aiutarti a entrare in contatto con il tuo…
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Ti senti sopraffatto, bloccato o come se qualcosa non andasse del tutto, anche se dall'esterno sembri tenere tutto sotto controllo? Potresti ritrovarti a rimuginare, a sentirti…
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NizzaSono psicologa clinica e psicoterapeuta e lavoro con adulti e coppie. Il mio percorso nella psicologia è stato profondamente influenzato dalle esperienze della mia crescita…
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Psicoterapeuta con una vasta esperienza nella consulenza di coppia, nei disturbi della personalità, nella depressione, nei disturbi d'ansia e nelle difficoltà psicologiche legate al lavoro, con una forte attenzione a un'accurata valutazione psicologica…
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Il benessere non è mai un punto di arrivo statico, ma un processo dinamico che ci accompagna lungo tutto l'arco della vita. La mia…
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Marwa Elsayed Consulente di psicologia dell’educazione | CBT | ABA | Supporto per l’ADHD | Difficoltà di apprendimento | Supporto logopedico e linguistico Chi sono Sono…
Visualizza il profiloLa terapia comportamentale dialettica (DBT) è stata sviluppata a partire dalla terapia cognitivo-comportamentale per le persone che vivono le emozioni in modo molto intenso e fanno fatica a gestirle. Tiene insieme due idee: accettarsi per come si è e lavorare sul cambiamento.
La DBT insegna abilità in quattro aree: consapevolezza, tolleranza della sofferenza, regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. A seconda del contesto, può includere sessioni individuali, gruppi per l'apprendimento delle abilità e pratica tra una sessione e l'altra. Viene utilizzata con persone che vivono con disturbo borderline di personalità (DBP), autolesionismo, sbalzi d'umore o relazioni instabili.
I programmi completi di DBT sono strutturati e impegnativi; alcuni terapeuti utilizzano le abilità della DBT all'interno della terapia individuale. È utile chiedere quale formato offre il terapeuta.
Ritmi di lavoro intensi, una ricerca impegnativa di un alloggio e lunghi inverni grigi fanno parte della vita a Berlino e sono tra i motivi per cui le persone si rivolgono alla DBT. Il lavoro segue generalmente quattro aree di competenza (consapevolezza, tolleranza della sofferenza, regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale), con esercizi da praticare tra una sessione e l’altra.
Puoi cercare un terapeuta che lavori in Inglese, Tedesco, Russo O Ucraino; ogni profilo indica le lingue parlate. L’assicurazione sanitaria obbligatoria copre la psicoterapia con psicoterapeuti abilitati che hanno un contratto con le casse malattia, ma i tempi di attesa sono spesso lunghi, quindi molti residenti internazionali si rivolgono a un terapeuta privato e pagano direttamente. Se non sei sicuro che la DBT sia adatta a ciò che stai vivendo, inviaci un messaggio e ti suggeriremo terapeuti in linea con le tue esigenze.
Per la Terapia Comportamentale Dialettica (DBT) a Berlino, di solito puoi aspettarti un prezzo intorno a
Workshop e risorse collegati a questa terapia e a questa città.
Approfitta di un centro sanitario ben organizzato con sedi fisiche
Verifichiamo i profili dei terapisti disponibili tramite la piattaforma.
My International Therapy, a differenza della maggior parte delle piattaforme, offre uffici che puoi visitare a Berlino
Una piattaforma pensata e realizzata da terapeuti autorizzati nell'UE, con supporto sanitario verificato.
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La Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT) è una forma di terapia cognitivo-comportamentale basata sulle competenze che bilancia accettazione e cambiamento. Insegna quattro serie di competenze: consapevolezza, tolleranza della sofferenza, regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. È stata sviluppata per le emozioni intense e l’autolesionismo e oggi viene utilizzata più ampiamente.
La Terapia dialettico-comportamentale (DBT) è spesso usata per problematiche come: gestione della rabbia, ansia, disturbo borderline di personalità (BPD), regolazione emotiva, problemi relazionali e stress.
La pagina della terapia mostra anche quali terapeuti su MIT offrono attualmente questo approccio.
Una prima seduta di solito si concentra sul capire cosa ti porta in terapia, cosa vuoi cambiare e se lo stile del terapeuta ti sembra adatto.
Non è necessario preparare nulla di perfetto in anticipo. È normale iniziare con domande, incertezze o sentimenti contrastanti.
Dipende dai tuoi obiettivi, dalla complessità di ciò che stai affrontando e da quanto è strutturato l'approccio. Alcune persone usano questa terapia per un lavoro focalizzato a breve termine, mentre altre la seguono più a lungo per un cambiamento più profondo.
La disponibilità dipende dal terapeuta. Su MIT puoi controllare le schede dei terapeuti e le pagine dei profili per vedere se vengono offerte sessioni online.
Le tariffe variano a seconda del terapista. Quando i prezzi dei terapisti in diretta non sono ancora disponibili, l'intervallo consueto per questa terapia è di circa €80–€150 per seduta.
Inizia leggendo il profilo del terapeuta, l'esperienza, le lingue, la disponibilità online/in presenza e l'approccio. Poi verifica se la persona lavora con il tipo di problema per cui desideri aiuto.
Un buon rapporto è spesso basato sia sulla competenza sia su quanto ti senti al sicuro, capito e a tuo agio con il terapeuta.
Sì. I profili su MIT possono includere la messaggistica diretta e i terapeuti possono anche attivare la prenotazione online quando disponibile.
Questo aiuta i pazienti a fare domande pratiche prima di impegnarsi per una prima seduta.
È molto comune. Puoi iniziare contattando un terapista, spiegando con cosa stai avendo difficoltà e chiedendo se questo approccio si adatta ai tuoi obiettivi.
MIT attualmente elenca 1 terapeuta per questa terapia, quindi puoi confrontare diversi profili prima di decidere.
Sono possibili entrambe le opzioni, a seconda del terapeuta. Alcuni terapeuti di My International Therapy ricevono i clienti di persona a Berlino, altri lavorano online tramite video sicuro e molti offrono entrambe le modalità. Ogni profilo indica i formati disponibili. Le sessioni online sono anche un modo per mantenere lo stesso terapeuta se ci si trasferisce o si viaggia.
Sì. Molti terapeuti della rete lavorano in inglese, mentre altri lavorano in tedesco, russo, ucraino e in altre lingue. Puoi consultare in lingua inglese, di lingua tedesca, di lingua russa E Psicoterapeuti di lingua ucraina a Berlino, e ogni profilo indica le lingue parlate.
L'assicurazione sanitaria pubblica (gesetzliche Krankenversicherung) copre la psicoterapia con psicoterapeuti abilitati che hanno un contratto con le casse malattia, ma i tempi di attesa di diversi mesi sono comuni. Per questo, molti residenti internazionali iniziano con un terapeuta privato e pagano direttamente. Le assicurazioni sanitarie private e alcune polizze integrative o per espatriati rimborsano parte delle sessioni, a seconda della qualifica del terapeuta: verifica il tuo contratto. I terapeuti forniscono fatture che puoi presentare alla tua assicurazione.
Ogni terapeuta stabilisce il proprio onorario, indicato nel suo profilo. Come riferimento, la maggior parte degli approcci individuali presenti su questo sito ha un costo compreso tra 80 e 180 € per seduta, la terapia di coppia e familiare tra 120 e 220 €, mentre il coaching, l’orientamento professionale o il supporto alla genitorialità tra 70 e 130 €. Le sedute durano solitamente da 50 a 60 minuti.
La terapia non è un servizio di emergenza. Se tu o qualcuno a te vicino siete in pericolo, chiama il 112. La Telefonseelsorge offre supporto gratuito e anonimo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, allo 0800 111 0 111 o allo 0800 111 0 222.
Il rapporto con il terapeuta è importante quanto il metodo. Confronta i profili in base all’approccio utilizzato, agli argomenti trattati, alle lingue, al formato e al costo. Se non sai da dove iniziare, descrivi ciò che stai vivendo e ti suggeriremo terapeuti adatti alle tue esigenze. Anche la prima sessione è un’occasione per capire se senti che la relazione è quella giusta.
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