Berlim é uma cidade em constante movimento - novos começos, mudanças de identidade, ritmos de trabalho intensos e grandes escolhas de vida. Para muitas pessoas, essa mesma energia pode também trazer ansiedade, solidão, tensão nas relações ou esgotamento.
Terapia em Berlim com My International Therapy
My International Therapy põe-no em contacto com terapeutas cuidadosamente selecionados e verificados em Berlim. Pode começar terapia em linha ou sessões presenciais consoante a sua preferência e disponibilidade.
Presencialmente em Berlim, os nossos terapeutas oferecem abordagens como Terapia EMDR, Terapia cognitivo-comportamental (TCC), psicoterapia orientada para o corpo, terapia familiar sistémica, terapia de casais e Terapia focada no TDAH.
Razões comuns que levam as pessoas a procurar terapia em Berlim
- Stress de relocalização, choque cultural, e saudades de casa
- Pressão profissional, intensidade de uma startup, e esgotamento
- Ansiedade, pânico, pensamento excessivo, ou problemas de sono
- Transições relacionais, stress relacionado com encontros, ou recuperação após uma separação
- Questões de identidade, pertencente, e direção de vida
Terapia para expatriados e residentes internacionais em Berlim
Berlim é uma das cidades mais internacionais da Europa, com uma grande comunidade anglófona, um cenário de startups e criatividade, investigadores, estudantes e muitas pessoas que vieram em busca de liberdade e de novos começos. Essa abertura traz consigo as suas próprias pressões: ritmos de trabalho intensos, uma procura exigente de habitação, a burocracia alemã, longos invernos cinzentos e uma cultura de vida noturna e de encontros que pode ser tão entusiasmante quanto exaustiva. A ansiedade, o burnout, a solidão, as questões de identidade e as transições nas relações estão entre as razões mais frequentes pelas quais as pessoas procuram apoio. Encontrar um terapeuta anglófono ou multilingue em Berlim é muitas vezes difícil; a nossa rede foi criada para facilitar esse processo.
Como funciona a assistência à saúde mental na Alemanha
Na Alemanha, o seguro de saúde público (gesetzliche Krankenversicherung) cobre a psicoterapia com psicoterapeutas licenciados que tenham um contrato com as seguradoras, mas os tempos de espera de vários meses são comuns, e encontrar um terapeuta que trabalhe em inglês ou noutra língua é ainda mais difícil. Por isso, muitos residentes internacionais começam com um terapeuta privado e pagam diretamente; os seguros de saúde privados (private Krankenversicherung) e algumas apólices complementares ou para expatriados reembolsam parte das sessões, dependendo da qualificação do terapeuta: consulte o seu contrato. Os nossos terapeutas fornecem faturas que pode enviar à sua seguradora.
Escolher um terapeuta adequado para si
A relação com o seu terapeuta é tão importante como o método. Em cada perfil, pode consultar as línguas faladas, as abordagens utilizadas (por exemplo TCC, EMDR, ACT ou terapia psicodinâmica), os temas com que trabalham, o formato das sessões e o preço. Se não tiver a certeza por onde começar, descreva aquilo por que está a passar e nós sugeriremos terapeutas que correspondam às suas necessidades.
- As sessões duram normalmente entre 50 e 60 minutos, uma vez por semana ou de duas em duas semanas
- Presencialmente em Berlim ou online por videochamada segura, onde quer que viva
- Terapia de casal, familiar e individual, bem como workshops e grupos
Se precisar de ajuda urgente em Berlim
A terapia não é um serviço de emergência. Se você ou alguém próximo estiver em perigo, ligue para 112. A Telefonseelsorge oferece apoio gratuito e anónimo 24 horas por dia, 7 dias por semana, através do número 0800 111 0 111 ou 0800 111 0 222.
Como funciona
- Diga-nos o que precisa (língua, tema, preferências).
- Obter correspondência com um terapeuta que se adapte à sua situação.
- Iniciar a terapia em linha ou pessoalmente, ao ritmo que lhe parecer mais adequado.
