Finden Sie Hilfe und Unterstützung für die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) in Berlin
BerlinHallo, ich bin Dominique. Ich bin klinische Psychologin aus Südafrika und lebe jetzt in Berlin. Ich habe in Sambia, Tansania, Vietnam und Deutschland gelebt und verstehe …
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BerlinÜber mich Ich bin eine Beratungspsychologin mit über 7 Jahren Erfahrung in der Unterstützung von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Familien in emotionalen, entwicklungsbezogenen und psychischen…
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BerlinKlinische Psychologin und Verhaltenstherapeutin Ich bin eine leidenschaftliche und EuroPsy-zertifizierte klinische Psychologin und spezialisiere mich auf Burnout-Management, Stress und Angststörungen. Mein Ansatz ist hauptsächlich…
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BarcelonaIch bin ein klinischer Psychologe (general sanitario), der an der Universität Valencia seinen Abschluss gemacht und an der Autonomen Universität Barcelona eine Ausbildung absolviert hat (Master in Allgemeiner…
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Mit einem Hintergrund in Rehabilitation, psychischer Gesundheit und therapeutischer Unterstützung habe ich mit Menschen gearbeitet, die mit einem breiten Spektrum emotionaler, kognitiver und verhaltensbezogener Probleme konfrontiert sind…
Profil ansehenBerlinKlinische Psychologin und Verhaltenstherapeutin Ich bin eine leidenschaftliche und EuroPsy-zertifizierte klinische Psychologin und spezialisiere mich auf Burnout-Management, Stress und Angststörungen. Mein Ansatz ist hauptsächlich…
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Psychotherapeut mit umfassender Erfahrung in Beziehungsberatung, Persönlichkeitsstörungen, Depressionen, Angststörungen und arbeitsbedingten psychischen Schwierigkeiten, mit einem starken Fokus auf genaue psychologische…
Profil ansehenBerlinÜber mich Ich bin eine Beratungspsychologin mit über 7 Jahren Erfahrung in der Unterstützung von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Familien in emotionalen, entwicklungsbezogenen und psychischen…
Profil ansehenBerlinHallo, ich bin Dominique. Ich bin klinische Psychologin aus Südafrika und lebe jetzt in Berlin. Ich habe in Sambia, Tansania, Vietnam und Deutschland gelebt und verstehe …
Profil ansehenAchtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein strukturiertes Programm, das sich üblicherweise über acht Wochen erstreckt und Achtsamkeit als eine Möglichkeit vermittelt, anders mit Stress, Schmerzen und schwierigen Emotionen umzugehen.
Zu den Übungen gehören der Bodyscan, Sitzmeditation, achtsame Bewegung und die Aufmerksamkeit für alltägliche Aktivitäten. Die Teilnehmenden werden gebeten, zwischen den Sitzungen regelmäßig zu üben. MBSR wird von Menschen genutzt, die mit chronische Schmerzen, Burnout, Schlafprobleme oder anhaltender Anspannung leben.
MBSR ist keine Behandlung für eine bestimmte psychische Erkrankung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, sprechen Sie zunächst mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten darüber, welche Unterstützung geeignet ist.
Ob Sie gerade erst in Berlin angekommen sind oder seit Jahren hier leben – MBSR lässt sich an einen vollen Terminkalender anpassen, besonders mit Online-Sitzungen. Das Programm verbindet den Bodyscan, Sitzmeditation und sanfte Bewegung mit täglicher Übung zwischen den Sitzungen.
In jedem Profil sehen Sie, ob die Sitzungen vor Ort in Berlin oder online stattfinden, außerdem die angebotenen Sprachen und das Honorar. Einige Versicherungen oder Arbeitgeber in Deutschland beteiligen sich an dieser Art von Unterstützung, andere nicht. Prüfen Sie daher vor Beginn Ihren Vertrag. Wenn Sie nicht sicher sind, ob MBSR zu dem passt, was Sie gerade durchmachen, schreiben Sie uns eine Nachricht. Wir schlagen Ihnen Therapeutinnen und Therapeuten vor, die zu Ihren Bedürfnissen passen.
Für Achtsamkeitsbasierte Stressabbau (MBSR) in Berlin können Sie normalerweise mit einem Preis von etwa rechnen
Workshops und Ressourcen in Verbindung mit dieser Therapie und dieser Stadt.
Profitieren Sie von einem gut ausgestatteten Gesundheitszentrum mit physischen Standorten
Wir überprüfen die über die Plattform verfügbaren Therapeutenprofile.
My International Therapy, anders als die meisten Plattformen, bietet Büros, die Sie in Berlin besuchen können
Eine Plattform, gedacht und gemacht von EU-lizenzierten Therapeuten, mit verifizierter gesundheitlicher Unterstützung.
Wählen Sie einen verifizierten Therapeuten, loggen Sie sich in Ihr Dashboard ein verwalten Sie Ihre Buchung
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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein therapeutischer Ansatz, der Menschen hilft, ihre Schwierigkeiten zu verstehen, praktische Werkzeuge zu entwickeln und ein stabileres Wohlbefinden zu erreichen.
Die Therapeutin oder der Therapeut passt Tempo und Schwerpunkt der Sitzungen an Ihre Bedürfnisse, Ihre Ziele und Ihre aktuelle Situation an.
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion kann je nach Ausbildung des Therapeuten bei einer Reihe emotionaler, zwischenmenschlicher, verhaltensbezogener oder stressbedingter Probleme angewendet werden.
Die Therapieseite zeigt auch, welche Therapeuten auf MIT diesen Ansatz derzeit anbieten.
In einer ersten Sitzung geht es normalerweise darum zu verstehen, was Sie in die Therapie geführt hat, was Sie ändern möchten und ob der Stil des Therapeuten gut zu Ihnen passt.
Sie müssen im Voraus nichts perfekt vorbereiten. Es ist normal, mit Fragen, Unsicherheit oder gemischten Gefühlen zu beginnen.
Das hängt von Ihren Zielen, der Komplexität dessen, womit Sie sich befassen, und davon ab, wie strukturiert der Ansatz ist. Manche Menschen nutzen diese Therapie für kurzfristig fokussierte Arbeit, während andere länger bleiben, um tiefere Veränderungen zu erreichen.
Die Verfügbarkeit hängt vom Therapeuten ab. Auf MIT können Sie die Therapeutenkarten und Profilseiten prüfen, um zu sehen, ob Online-Sitzungen angeboten werden.
Die Honorare unterscheiden sich je nach Therapeutin oder Therapeut. Solange noch keine aktuellen Preise der Therapeutinnen und Therapeuten vorliegen, liegt die übliche Spanne für diese Therapie bei etwa 80 bis 140 € pro Sitzung.
Beginnen Sie damit, das Profil des Therapeuten, dessen Erfahrung, die angebotenen Sprachen, die Online-/Präsenzverfügbarkeit und die Arbeitsweise zu lesen. Überprüfen Sie anschließend, ob die Person mit der Art von Problem arbeitet, bei dem Sie Hilfe suchen.
Eine gute Passung hängt oft sowohl von der fachlichen Kompetenz als auch davon ab, wie sicher, verstanden und wohl Sie sich beim Therapeuten fühlen.
Ja. MIT-Profile können Direktnachrichten enthalten, und Therapeuten können außerdem bei Verfügbarkeit die Online-Buchung aktivieren.
Das hilft Patientinnen und Patienten, praktische Fragen zu stellen, bevor sie sich auf eine erste Sitzung einlassen.
Das ist sehr häufig. Sie können damit beginnen, eine Therapeutin oder einen Therapeuten zu kontaktieren, zu erklären, womit Sie Schwierigkeiten haben, und zu fragen, ob dieser Ansatz zu Ihren Zielen passt.
Zurzeit sind auf MIT 2 Therapeutinnen und Therapeuten für diese Therapie gelistet, sodass Sie verschiedene Profile vergleichen können, bevor Sie sich entscheiden.
Beides ist möglich, je nach Therapeutin oder Therapeut. Einige Therapeutinnen und Therapeuten bei My International Therapy empfangen Klientinnen und Klienten persönlich in Berlin, andere arbeiten online per sicherem Video, und viele bieten beides an. In jedem Profil sind die angebotenen Formate aufgeführt. Online-Sitzungen ermöglichen es auch, bei einem Umzug oder auf Reisen bei derselben Therapeutin oder demselben Therapeuten zu bleiben.
Ja. Viele Therapeutinnen und Therapeuten im Netzwerk arbeiten auf Englisch, andere auf Deutsch, Russisch, Ukrainisch und in weiteren Sprachen. Sie können nach englischsprachigen, Deutschsprachig, Russischsprachig und Ukrainischsprachige Therapeut:innen in Berlin, und jedes Profil listet die gesprochenen Sprachen auf.
Die gesetzliche Krankenversicherung übernimmt Psychotherapie bei approbierten Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, die einen Vertrag mit den Krankenkassen haben. Wartezeiten von mehreren Monaten sind jedoch üblich. Viele internationale Einwohnerinnen und Einwohner beginnen daher bei einer privaten Therapeutin oder einem privaten Therapeuten und bezahlen direkt. Private Krankenversicherungen sowie einige Zusatz- oder Expat-Versicherungen erstatten je nach Qualifikation der Therapeutin oder des Therapeuten einen Teil der Sitzungen: Prüfen Sie Ihren Vertrag. Therapeutinnen und Therapeuten stellen Rechnungen aus, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können.
Jede Therapeutin und jeder Therapeut legt das eigene Honorar fest, das im jeweiligen Profil angegeben ist. Als Orientierung: Die meisten Einzeltherapieangebote auf dieser Website liegen zwischen 80 € und 180 € pro Sitzung, Paar- und Familientherapie zwischen 120 € und 220 € und Coaching, Karriereberatung oder Unterstützung bei der Kindererziehung zwischen 70 € und 130 €. Sitzungen dauern in der Regel 50 bis 60 Minuten.
Therapie ist kein Notfalldienst. Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person in Gefahr ist, rufen Sie 112 an. Die Telefonseelsorge bietet rund um die Uhr kostenlose und anonyme Unterstützung unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Die Beziehung zu Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten ist ebenso wichtig wie die Methode. Vergleichen Sie die Profile hinsichtlich des verwendeten Ansatzes, der Themen, mit denen sie arbeiten, der Sprachen, des Formats und des Honorars. Wenn Sie unsicher sind, wo Sie anfangen sollen, beschreiben Sie, was Sie gerade durchmachen, und wir schlagen Ihnen Therapeutinnen und Therapeuten vor, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Die erste Sitzung bietet außerdem die Gelegenheit herauszufinden, ob die Zusammenarbeit sich stimmig anfühlt.
Entdecken Sie weitere Therapieangebote in Berlin. Klicken Sie auf eine Therapie, um die Therapeutinnen und Therapeuten zu sehen, die sie in dieser Stadt anbieten.
