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BerlinoIn lineaUn terapeuta interno!Psicologo Clinico e Terapeuta Comportamentale Sono uno psicologo clinico appassionato e certificato EuroPsy, specializzato nella gestione del burnout, dello stress e dell'ansia. Il mio approccio è principalmente…
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CBT focalizzata sul trauma (TF-CBT) aiuta le persone a elaborare i sintomi legati al trauma con struttura, sicurezza e strumenti pratici. Il metodo combina cure sensibili al trauma con principi tratti da Terapia cognitivo comportamentale (CBT).
Il modello strutturato TF-CBT si concentra principalmente su bambini e adolescenti. I genitori o i caregiver possono partecipare quando ciò favorisce il recupero. Alcuni terapeuti utilizzano inoltre i principi della CBT focalizzata sul trauma con gli adulti, ma il metodo esatto dipende dalla loro formazione e dalle esigenze del cliente.
La TF-CBT può aiutare con trauma, PTSD, trauma infantile, ansia, evitamento, sintomi di panico, vergogna, senso di colpa, sovraccarico emotivo e richiami al trauma. Può anche sostenere le persone che si sentono bloccate tra il desiderio di andare avanti e la paura di ciò che potrebbe emergere in terapia.
Le sedute di solito cominciano con la valutazione, le misure di sicurezza e le strategie di coping. Il terapeuta può spiegare le reazioni al trauma, insegnare strumenti di grounding, aiutare nella regolazione emotiva ed esplorare i trigger. Una volta che la persona ha sufficiente stabilità, la terapia può includere un lavoro accurato sui ricordi traumatici, sulle convinzioni dolorose e sui modelli di evitamento.
TF-CBT non significa precipitarsi nei ricordi traumatici. Un terapeuta responsabile adatta il ritmo, verifica la sicurezza e spiega ogni passo. Alcune persone necessitano di maggiore stabilizzazione prima del lavoro sul trauma, soprattutto quando è presente dissociazione, rischio di autolesionismo, depressione grave, pericolo continuo o uso di sostanze.
TF-CBT può affiancarsi ad altri approcci informati sul trauma come Terapia EMDR, Terapia somatica O Terapia focalizzata sulla compassione. La scelta migliore dipende dall'età della persona, dai sintomi, dalla storia, dal sistema di supporto e dalle preferenze.
Prima di prenotare, può essere utile chiedere della formazione del terapeuta, dell'esperienza con i traumi, del lavoro con la tua fascia d'età e del modo di gestire le sedute difficili.
Queste informazioni hanno scopo educativo e non sostituiscono la valutazione professionale, il supporto in caso di emergenza o il trattamento fornito da un professionista qualificato.
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TCC adattata al trauma per elaborare i ricordi e ricostruire un senso di sicurezza.
Il tuo terapeuta adatterà il ritmo e il contenuto delle sedute alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e alla tua situazione attuale.
La terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sul trauma viene spesso utilizzata per problematiche quali ansia, trauma infantile, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e trauma.
La pagina della terapia mostra anche quali terapeuti su MIT offrono attualmente questo approccio.
Una prima seduta di solito si concentra sul capire cosa ti porta in terapia, cosa vuoi cambiare e se lo stile del terapeuta ti sembra adatto.
Non è necessario preparare nulla di perfetto in anticipo. È normale iniziare con domande, incertezze o sentimenti contrastanti.
Il numero di sedute dipende dalla storia clinica, dall'attuale livello di sicurezza e dagli obiettivi del trattamento. Alcune persone fanno un lavoro breve e mirato; altre beneficiano di un processo più lungo.
La disponibilità dipende dal terapeuta. Su MIT puoi controllare le schede dei terapeuti e le pagine dei profili per vedere se vengono offerte sessioni online.
Le tariffe variano a seconda del terapeuta. Quando non sono ancora disponibili i prezzi dei terapeuti dal vivo, l'intervallo abituale per questa terapia è di circa €90–€170 per sessione.
Inizia leggendo il profilo del terapeuta, l'esperienza, le lingue, la disponibilità online/in presenza e l'approccio. Poi verifica se la persona lavora con il tipo di problema per cui desideri aiuto.
Un buon rapporto è spesso basato sia sulla competenza sia su quanto ti senti al sicuro, capito e a tuo agio con il terapeuta.
Sì. I profili su MIT possono includere la messaggistica diretta e i terapeuti possono anche attivare la prenotazione online quando disponibile.
Questo aiuta i pazienti a fare domande pratiche prima di impegnarsi per una prima seduta.
È molto comune. Puoi iniziare contattando un terapista, spiegando con cosa stai avendo difficoltà e chiedendo se questo approccio si adatta ai tuoi obiettivi.
Se per questa terapia non è ancora elencato alcun terapista, puoi comunque esplorare sul sito approcci correlati e patologie associate.
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